Gewichtsverlies: waar te vinden verborgen calorieën
Als je zijn eten, zoals gewoonlijk en de kilo's lijken kruipend op - u kan een slachtoffer van verborgen calories.When we zijn druk bezig, benadrukte of gericht op iets anders bereiken we voor een gemakkelijke snacks die meestal een hoog gehalte aan vet. Deze onbewuste eten zal zijn aan een heleboel extra calorieën in de loop van een dag, of jaar. Deze hersenloze eten is niets meer dan een gewoonte dat kan worden broken.To krijgen deze gewoonte onder controle schrijf alles wat je eet voor de komende 3 weken? alles! Wees op uw hoede voor die momenten waarop u meer vatbaar zijn voor onbewuste eating.At werk: * U vindt kommen van snoep op de collega's' balies * Uw collega's brengen in donuts en gebak * Office bijeenkomsten? waar u altijd vinden veel vette foodAt huis: * U bent diner koken en proeven van de levensmiddelen? deze calorieën optellen * Uw kinderen eten niet al hun voedsel? je eet dat ook? meer calorieën * Hoewel praten over de telefoon? er gaat hoeveel cookies? * Wanneer u zich zorgen maken * Als u tevreden bent * Als u boredDining uit: * Je eet het brood dat wordt geserveerd bij de maaltijd * Je hebt een drankje voor uw maaltijd * Je eet dessert die je meestal niet doParties: * Endless partij snacks die vol zijn van vet en calorieën * Talking terwijl je eet is de eenvoudigste manier om in die extra calorieën * Dan deze dranken ook alweer? Het is eenvoudig te stapelen op de caloriesWatching Televisie: * We zijn zo gefocust op wat we kijken dat we weinig aandacht aan hoeveel we zijn eating.The eerste stap is om af te stemmen in en zich bewust zijn van die momenten dat je extra calorieën consumeren. Dan vinden hoe ze vermeden kunnen worden. Bijvoorbeeld, hoe gaat u voorkomen dat de snoepjes op de collega's' balies? Eerst worden zich bewust van hoeveel calorieën er in elke snoep en hoe lang het zal duren om te branden uit de calorieën. U kijkt naar de snoepjes anders wanneer je denkt dat ze in dit licht. Als vetrijke snacking is een verleiding op het werk brengt enkele vetarm voedsel te bewaren je volledig en je hand uit de pot snoep. Om te voorkomen dat het eten van een partij op een feestje eten een beetje voor u zodat u niet zal worden honger en de verleiding om snack op alles wat u ziet. Als voor alcohol, kunt u uw dranken met water.One pond is gelijk aan 3500 calorieën. Afhankelijk van uw geslacht, leeftijd, spier massa en grootte die u nodig heeft ongeveer 2000 calorieën per dag voor een verblijf in uw normale gewicht. Wanneer u meer dan dit bedrag uw lichaam slaat de toegevoegde calorieën als vet. Als u uw dagelijkse eis dan moet je oefenen om zich te ontdoen van deze calories.If ga je naar deze site kun je berekenen hoeveel calorieën je noodzaak van handhaving van uw gewicht. (Het gewicht in kilo) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck deze site om uit te vinden hoeveel calorieën in snoep en junk foodhttp: / / www.calorie-count.com/calories/item/19134.htmlSheila Dicks is een beeld en Kleerkast consultant die leert vrouwen hoe de jurk aan hun lichaam type en kijken slanker. U kunt een bezoek brengen haar bij http://www.sheilasfashionsense.com het downloaden van haar boek 'Image Makeover' en krijgen 'How to Build a Kleerkast' gratis.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
