Om al dan niet te worden: lage carb ...
Ik vroeg de hele tijd, "wat denk je over het Atkin's dieet?". Nou, als een Nutritionele Bio-Apotheek, mijn advies en antwoord op die vraag zou moeten worden van een biochemisch response.First van allemaal, laat beginnen met het fundament van het Atkins dieet. Robert Atkins niet invent the Low Carb dieet. Eerst werd toegediend gedurende 80 jaar geleden door John Hopkins Hospital Medical School en voor de behandeling van pediatrische Epilepsie. Vervolgens werd aangepast voor de US Air Force, lang voordat Robert Atkins picked it up te wijzigen zodra again.Our organen draaien op glucose als brandstof. We kunnen niet opslaan glucose en hebben genoeg voor ongeveer 24 uur. Als we geen voedsel voor 24 uur, het lichaam zet vet te verbranden voor energie en dit wordt Ketosis. Door een dieet op 80% vet, en dat zijn de juiste type van vetten, eiwitten en sommige bijna geen koolhydraten, het lichaam blijft in Ketosis en de pH van het bloed kan veranderen, wat kan verlichten toevallen, de ernst of het vóórkomen van alle together.It wordt gespeculeerd te werken, omdat de alvleesklier geen of weinig signaal naar introductie insuline voor de teller of escorte de glucose naar de cellen. Houd de insuline constante in het systeem niet zal leiden tot epileptische aanvallen in de brain.Like in alle dingen, een overdruk kan brengen op bijwerkingen. Sommige bijwerkingen van een Low Carb of Ketogenic Dieet kan nierstenen en galstenen, sommige vrouwen kunnen hebben menstruele onregelmatigheden. Vanwege de hoeveelheid vet en eiwit in de voeding, sommige kunnen lijden aan Pancreatitis of ontsteking van de alvleesklier, want er is een toename van vet, sommige mineralen niet absorberen correct, dus er kan worden afgenomen botdichtheid en soms oogproblemen, soms is er een hoge mate van vet bouwen in het bloed, vooral als de persoon is een tekort aan bepaalde spijsvertering enzymen. Al deze bijwerkingen kunnen zeer ernstig zijn en dat is de reden waarom de Ketogenic Diet is altijd beheerd door Nutritional-Medische professionals in de zorg van een hospital.Low Carb of No Carb diëten kan misleiden, met name omdat het doel is om de bloedsuikerspiegel stabiel. Er zijn wat suiker substituten dat zijn 50% eiwit, dit eiwit kan leiden tot een toename van de activiteit in de cel. Zoals elke diabetes kan u vertellen, het gebruik van aspartaam, dat is 50 procent fenylalanine, kan de bloedsuikerspiegel te gaan van de controle. Fenylalanine mag niet worden ingenomen door zwangere vrouwen of door mensen die last hebben van angst aanvallen, diabetes, hoge bloeddruk, fenylketonurie (PKU), of reeds bestaande gepigmenteerd melanoom, een vorm van huidkanker, is dit geregisseerd door de medische en medisch onderzoek gemeenschap. Aspertame ook is gemaakt van asparaginezuur en methylalcohol of hout alcohol. Dus, niet alleen heb je het risico van toxiciteit als gevolg van het aminozuur fenylalanine, hebt u ook methanol, dat wordt beschouwd als giftig, zelfs in kleine hoeveelheden. Methanol kan blindheid veroorzaken, hersenen zwelling en ontsteking van de alvleesklier en het hart muscle.Splenda of Sucralose is nog steeds andere problemen, was het niet grondig onderzocht voordat de FDA goedgekeurd. Onder toezicht van de biochemische gemeenschap, met name na Aspertame werd goedgekeurd zonder lange termijn onderzoek, het volgende is opgemerkt, deze genomen uit de http://www.low-carbdiet.co.uk/splenda.htm website ."... Weinig studies van de menselijke veiligheid zijn gepubliceerd over sucralose. Een kleine studie van diabetische patiënten het gebruik van de zoetstof toonde een statistisch significante toename van geglycosyleerd hemoglobine (HbA1c), een marker van de lange-termijn bloedsuikerspiegel en wordt gebruikt om te beoordelen glycemische controle bij diabetici. Volgens de FDA, "stijgingen in glycosolation in hemoglobine impliceren vermindering van de controle van diabetes.Research bij dieren heeft aangetoond dat sucralose veel problemen kan veroorzaken bij ratten, muizen en konijnen, zoals: Verschrompeld zwezerik klieren (tot 40% krimp) uitgebreide lever en de lymfklieren kidneys.Atrophy van follikels in de milt en thymusIncreased cecal weightReduced groei rateDecreased rode bloedcellen countHyperplasia van de pelvisExtension van de zwangerschap periodAborted pregnancyDecreased foetale lichaamsgewicht en de placenta weightsDiarrheaAccording naar een bron (Sucralose Toxicity Information Center), over de aanzienlijke vermindering van de omvang van de thymus, "de fabrikant beweerde dat de sucralose onplezierig was voor de knaagdieren te eten in grote doses en dat de honger veroorzaakt gekrompen thymus. [toxicoloog Judith] Bellin getoetste studies op ratten uitgehongerd onder experimentele omstandigheden, en concludeerde dat de groei zou kunnen worden verminderd door zo veel als een derde zonder de zwezerik verliezen een belangrijke hoeveelheid van gewicht (minder dan 7 procent). De veranderingen waren veel meer uitgesproken in ratten gevoed sucralose. Hoewel de dieren groei werd verlaagd door tussen de 7 en 20 procent, hun thymuses teruggelopen met maar liefst 40 procent. (New Scientist 23 november 1991, pag 13) "Een samengestelde chemisch gerelateerd aan sacharose, 6-chloor-deoxyglucose, staat bekend om zijn anti-vruchtbaarheid en neurotoxische gevolgen, hoewel dierlijke studies van sucralose niet hebben aangetoond deze effecten. Volgens de FDA's "Final Rule" verslag "Sucralose was zwak mutageen in een muis-lymfoom mutation assay. "De FDA heeft ook melding vele andere proeven als" onduidelijk "resultaten. Hoe weinig studies die momenteel bestaan op Sucralose is een probleem. Endurance Nieuws biedt de Onderstaande tabel illustreert dit feit: Zoetstof + # Opleidingsdirecteuren * Saccharin2374Aspartame598Cyclamates459Acesulfame-K28Sucralose19 * Aantal studies bepaald door MEDLINE search.In termen van veiligheid, is het niet alleen de oorspronkelijke stof (sucralose), dat moet men zorgen over. Als de FDA merkt "Omdat sucralose mei hydrolyze in sommige voedingsproducten ... de daaruit hydrolyse producten kunnen ook worden ingenomen door de consument." Ik ging in een forum zoeken voor onderzoek informatie. Er waren veel opmerkingen over Sucralose, de meeste zeggen dat als er negatieve informatie over een product, dat het nep was, omdat de FDA had nooit goedgekeurd het. De FDA heeft het medicijn combinatie van Phen-Fen, die veroorzaakt hart problemen voor duizenden mensen, sommige onomkeerbaar. Tuurlijk, hij hielp hen om gewicht te verliezen, maar ze hadden niet hun gezondheid te leven na words.Then we hebben Sugar Alcoholen, zoals ... sorbitol, xylitol, mannitol, lactitol, maltitol en others.Sugar alcoholen zijn alcoholen die zijn afgeleid van suiker moleculen. Ze zijn een koolhydraten, maar volgens de FDA, suiker alcoholen hebben een zeer kleine invloed op de bloedsuikerspiegel en insuline vrijkomen in het lichaam. Ze zijn onvolledig geabsorbeerd uit de dunne darm in het bloed en als gevolg daarvan, hebben ze een minder grote invloed hebben op het bloed glucose niveaus. Sommige van de polyol dat is niet opgenomen in het bloed is opgesplitst in vetzuren in de dikke darm en suiker alcoholen bevatten calorieën, ongeveer drievierde zoveel suiker. Aangezien zij onvolledig geabsorbeerd door de darm, overmatig gebruik kan een laxerend effect bij sommige mensen. Suiker alcohol kan ook fungeren als "trigger voedingsmiddelen," waardoor carbohydrate cravings of binges en is er enig bewijs te suggereren dat producten met polyolen kan zelfs uitstellen gewichtsverlies inspanningen. Bij sommige mensen, suiker alcohol kan hebben ongemakkelijk bijwerkingen, zoals bloating en gas. Sommige diabetici ook verslag verhoogde bloed suikers als het eten van enkele laag koolhydraatgehalte producten, met name suiker, alcohol bevattende candies.So is de "Low Carb" voeding of diëten het antwoord voor gewichtsverlies en glucose controle. Zoals een biochemicus, ik zou hebben om nee te zeggen. Omdat verschillende koolhydraten absorberen verschillend bij personen, u kunt niet rekenen op de soorten van voedsel en calumniated absorptie tarieven. De enige manier waarop u kunt vertellen wat dat voedsel, en combinaties van voedingsmiddelen zal doen om uw lichaam, het daadwerkelijk testen van het bloed in 15 minuten verlengd voor een periode van 2 tot 3 uur. Als uw bloed stabiel blijft, dan is dat voedsel, dat bedrag van voedsel, of dat de combinatie van voedsel niet schaadt. Samen met vele wetenschappers op dit gebied, ook ik heb geschreven de FDA in beroep te gaan voor een betere labeling voor het publiek. De "low-carb" label is misleidend en schadelijk voor wie vertrouwen op bloedglucose controle voor de kwaliteit van leven. Om te zeggen dat een product is Low-Carb betekent niet dat het laag in calorieën, zal geen invloed op uw bloedsuikerspiegel, of is zelfs gezond. In feite zijn de meeste van de tijd, toen iets suggereert dat het is "low-carb" Het is een product dat sterk moet worden gecontroleerd en avoided.And wat de nieuwe rage van Glycemic Index of Glucose dieet. Dit is een zeer dure voeding worden op grond van de levering van glucometer, glucose Sticks en tijd die nodig is om te testen, maar een veel veiliger methode en meer overtuigende wijze van dieting in zodat je koolhydraat inname onder controle en uw bloedsuikerspiegel onder controle. Zoals een wetenschapper het enige probleem dat ik heb met de GI of Canadese dieet is dat de producten en fabrikanten die etiket van een product als laag, medium of hoge glycemische index niet over een norm van de berekening van deze cijfers. Er zijn 8 verschillende manieren om te berekenen wat een glycemische index is, en geen van hen zijn verkeerd. Sommige zijn meer juist is dan anderen, maar afhankelijk van welke methode je gebruikt, of algebraïsche Calculus en voor wat je voor het testen, zal bepalen of die cijfers juist zijn. Don't get me wrong, Glycemic indexeren is veel meer dan correcte berekening "netto koolhydraten" of vast te stellen of er iets is "Laag Carb ", want u hebt bewezen resultaten uit een gebied van de onderwerpen om u te vertellen hoe het product zal absorberen uit echte bloedglucose nummers. Omdat deze methode kunt u zien dat de werkelijke resultaten van wat is ingeslikt, je kunt geloven dat je het eten goed en de handhaving beter health.For de meeste mensen mij vragen over Dieting omdat ze willen worden dun en gezond, maar het gezonde gaat niet alleen over dit dieet of dat dieet. Omdat het gezond te maken heeft met levensstijl meer dan iets anders. Het eten van een dieet van functionele voeding, gezonde voeding, niet-bewerkte levensmiddelen, actief en interactief, en wordt ontspannen en goed uitgerust met een veel te maken met hoe je lichaam zal reageren wat gezondheid betreft. Heb ik een "dieet", niet noodzakelijk, wat ik aanraden is een levensstijl voor een betere gezondheid, dat is zo individueel als de persoon is ontworpen. Hoe doe je dat? Je moet niet alleen kijken naar je lichaam het type, maar je genetische achtergrond, uw persoonlijkheid en uw dagelijkse gewoonten. U kunt op uw smaak in voedingsmiddelen eerste. To get away from the snoepjes, zout en verwerken, kunt u beginnen met het wegwerken van de bewerkte voedingsmiddelen uit uw dieet. Onthoud wanneer u een "thuis gekookt maaltijden vanaf nul", een salade "uit de tuin", jams en Gelei uit de vrucht van de bomen in oma's werf? Deze smaakte beter en beter waren dan die we kopen uit de kast nu dagen. Het kost veel tijd, maar de tijd die wordt doorgebracht in het eten beter te zullen betalen in de pensionering jaar. De volgende stap zou zijn dat we actief zijn, lichaamsbeweging, wandelen dagelijks, chase uw kinderen rondom de werf met een voetbal, lopen het winkelcentrum met je dochters of uw grand baby in een wandelwagen, ride uw fiets als een familie, voetballen in de achtertuin met je kinderen, speel een game van de vangst met uw zoon, al deze instellingen zal verbeteren uw reactie op enkele veel dingen. Begin langzaam met dingen, je persoonlijkheid en uw werk in aanmerking, zodat het zal een levensstijl van gewoonte en geluk, niet in een routine van gedwongen misery.DS Epperson is de top formuleerder van Binnenlandse Blend Gourmet / South Pacific Health, een leider in de functionele voedingsindustrie in de VS. Met 20 jaar ervaring in Nutritional Biochemistry, ze heeft geschreven naslagwerken op plantaardige en vervaardigen van geneesmiddelen van plantaardige en publiceerde artikelen over gezondheid, fitness-en levensmiddelen. Ze heeft meer dan 240 formules en uitvindingen voor de gezondheid, het milieu en de landbouw gebruikt, en blijft aan onderzoek en studie microbiële voordelen in nutraceuticals en functionele voedingsmiddelen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
