Basic benaderingen van gewichtsbeheersing
Omdat overgewicht wordt meestal 20 procent of meer boven het normale gewicht voor zijn of haar leeftijd, geslacht, bouwen, en hoogte. Volgens de Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, het gewicht van een persoon is gezond als het valt binnen het aanvaardbare bereik voor zijn of haar lengte en leeftijd, als het patroon van de vetverdeling niet plaats de persoon die een verhoogd risico op bepaalde ziekten, en als de persoon geen medisch probleem waarvoor een arts beveelt aan dat hij of zij verliest weight.What belangrijk is, is niet hoeveel iemand weegt, maar het percentage lichaamsvet. Voor vrouwen kan, vet goed voor maar liefst 25 procent van het lichaamsgewicht, 17 procent is een gezond percentage voor mannen. Vrouwen zijn biologisch ontworpen om een groter deel van vetweefsel voeren om ervoor te zorgen dat er genoeg voedsel voor de zwangerschap en borstvoeding, zelfs als voedsel is scarce.On gemiddelde, mensen we voeren rond 30 tot 40 miljard vetcellen. Al die overtollige calorieën we niet gebruiken als directe energie, worden opgeslagen als vet. Als we woonden in oude tijden, en moest nog jagen en voedsel te verzamelen, deze winkels van vet zou van essentieel belang voor onze overleving in tijden van famine.Some onderzoekers zijn zelfs van mening dat onze schijnbaar aangeboren liefde van calorierijke voeding kan een overblijfsel van een overleving tactiek uit oude tijden, toen we die nodig is om voedsel op te slaan voor energie. Maar vandaag, het opslaan van energie als vet is niet nodig voor de meeste mensen. De meeste mensen wachten misschien 3 tot 4 uur tussen de maaltijden en snacks en in plaats van als een overlevingsmechanisme, het opgeslagen vet wordt nu meer waarschijnlijk een negatief effect op de gezondheid hebben. Als het vet zich ophoopt, drukte hij de ruimte bezet door de inwendige organen, en brengt een hoop stress op ledematen en organen veroorzaken of bemoeilijken, vele fysieke problems.Being overgewicht kunnen verhogen de weerstand van het lichaam voor insuline en kan het lichaam meer vatbaar voor infectie, en verhoogt de kans op het ontwikkelen van diabetes, galblaas en vaatziekten, hoge bloeddruk, coronaire hartziekten, nierziekten, beroerte en andere ernstige gezondheidsproblemen die kunnen resulteren in vroegtijdige death.The meest voorkomende oorzaken van obesitas zijn arm dieet en / of eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging. Ander factoren die kunnen leiden tot zwaarlijvigheid onder glandulaire storingen, diabetes, hypoglycemie, emotionele spanning, verveling en een eenvoudige liefde voor voedsel. Obesitas is ook in verband gebracht met voedsel gevoeligheden en / of allergieën. Voedsel je lichaam kan niet worden gebruikt of dat is een gif aan uw systeem is opgeslagen in de weefsels en veroorzaakt het vasthouden van water. Ironisch genoeg kan een slechte voeding een belangrijke factor bij overgewicht. Wanneer er onvoldoende inname van bepaalde essentiële voedingsstoffen, vet is niet gemakkelijk of voldoende verbrand en kan zich ophopen in de body.Here zijn enkele fundamentele benaderingen van gewichtsbeheersing: * calorie-inname verminderen tot 1.200 calorieën per dag .* oefening? Wandelen, te zwemmen, Dance, Jump, Ride a Bike? MOVE! * Gebruik geen diureticum kruiden en voedingsstoffen in het water te verminderen? Dit is een tijdelijk gewichtsverlies en gooit van uw elektrolyten die kan je metabolisme vertragen .* Het gebruik van Lipotrope vitaminen, die het vermogen om cholesterol en vet terug te dringen, werkt alleen is het dieet met weinig vet en een lage glycemische .* Verwijder alle witte bloem, suiker, witte zout en witte rijst uit uw dieet. Al deze ingrediënten afbraak zeer snel in het systeem, en overbelasting van het lichaam met koolhydraten die het lichaam niet kan gebruiken in een keer, dus het wordt omgezet in vet en opgeslagen .* Vervangen verwerkte ingrediënten met ingrediënten die niet alleen langer duren voor het systeem te breken, maar een betere niveaus van voedingsstoffen ook * volkoren meel biedt het lichaam lecithine, antioxidanten, vezels en vitaminen die normale verwerking elimineert. FlourBlend is een mengsel van meel geheel, vitaminen, mineralen, kruiden en vezels bedoeld om lagere cholesterol en geeft de helft van de koolhydraten van de normale witte bloem verwerkt, met meer eiwit en vezels .* Blijf uit de buurt van kunstmatige zoetstoffen, zullen deze alleen maar je honger en heeft wat schade veroorzaken aan de lever of alvleesklier. Probeer onze natuurlijke SugarBlend, die een betere smaak en de prestaties in de keuken biedt, omdat het natuurlijk is en traag absorberen, houdt de bloedsuikerspiegel stabiel, verhoogt de opname van calcium en helpt bij dikke darm gezondheid .* Met zeezout, zout en mineralen kan een beter alternatief voor gewone tafelzout. U gebruikt minder en minder als snakken zout u gebruik maken van deze e alternatieven, ontvangt u ook de voordelen van mineralen en sporenelementen in hoeveelheden sporenelementen, mineralen en sporenelementen en deze kan helpen bij het voorkomen van een aantal beroertes en hartproblemen .* Bruine rijst biedt heel wat voordelen het systeem, en gekoppeld aan bonen, noten, zaden en volle granen, biedt een compleet eiwit voor het lichaam te gebruiken. Bruine rijst is ook een rijke antioxidant, een van de beste van de wereld te bieden heeft. Het biedt ook lecithine en een overvloed aan prachtige vezel die de dunne darm, de dikke darm en de grote intestine.Permanent Weight Loss Aids is een levenslange verbintenis om een gezondere levensstijl in general.DS Epperson is de top formuleerder voor Home Blend Gourmet / South Pacific Health, een leider in de functionele voedingsmiddelen industrie in de VS Met 20 jaar ervaring in Nutritional Biochemistry, heeft ze geschreven naslagwerken op plantaardige en fabricage van geneesmiddelen van plantaardige en gepubliceerde artikelen over gezondheid, fitness en voeding. Ze heeft geformuleerd meer dan 240 formules en uitvindingen voor de gezondheid, het milieu en de landbouw gebruikt, en blijft onderzoek en microbiële voordelen in nutraceuticals en functional foods studie. Voor meer informatie of om de artikelen die ze heeft geschreven: http://www.sugarblend.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
