Deel 7 van plan om gewonnen van obesitas bij kinderen
Iedereen van politici om ouders praten over de bestrijding van de oorlog tegen de kindertijd flab. Het is merkwaardig dat in een relatief rijke landen als de VS en Australië verbetering van de gezondheid van kinderen, het gewicht en Fitness moet een probleem, maar het lijkt een knelpunt met many.Childhood obesitas in een ontwikkeld land als Australië en de Verenigde Staten is in wezen een lifestyle kwestie. Kinderen overgewicht omdat ze eten ongepast hoeveelheden en soorten voedsel en ze oefenen niet genoeg. Om het gewoon veel kinderen zijn stapelen op het gewicht, omdat calorie-inname is hoger dan calorieën burned.Children 's leefstijlen zijn over het algemeen een afspiegeling van degenen die zo verhogen ze de ouders moeten sterk cijfer van alle strategieën die zijn voorgesteld om de verbetering van de gezondheid en het welzijn van de volgende generation.The probleem is dat veel ouders hebben gewend geraakt aan outsourcing die moeilijk te behandelen onderwerpen als seksualiteit en drugs onderwijs op scholen en andere instanties. De gezondheid van kinderen 'en welzijn is een probleem dat de ouders moeten nemen prime verantwoordelijkheid voor. Ouders kunnen verslaan obesitas bij kinderen in plaats van laten het aan de scholen vast te stellen of politici om with.Here bemoeien is een eenvoudige, fool-proof lifestyle plan dat ouders kunnen nemen om hun kinderen te waarborgen opgroeien gezond en fit dan overgewicht en ongezond: 1. Beperk het bedrag van de televisie voor kinderen, computer-en elektronische spelletjes gebruik tot een maximum van twee uur per dag. Zeer weinig lichamelijke inspanning is nodig om tv kijken of gebruik andere elektronische apparatuur zo omwille van de geschiktheid hun gebruik van deze moet worden beperkt. Verzenden kinderen buiten, ze suggereren wandeling of rit naar het huis van een vriend of zelfs maar suggereren ze hebben een vriend of vier over om te spelen. Een derde van de Australische kinderen liever computerspelletjes spelen dan buiten spelen, zodat ouders kunnen hebben om assertief te zijn en soms, overijverige maar zo it.2. Kinderen lopen of fietsen naar school elke dag. Roy Morgan recent onderzoek blijkt dat 60 procent van de Australische 6? 13 jaar jarigen wil lopen naar school, maar slechts 30 procent daadwerkelijk doen. De meeste kinderen zouden krijgen hun vereiste minimum twee uren van oefening een week door te lopen of rijden hun fiets naar school. Dit kan betekenen dat ouders kunnen hebben om te lopen naar school met jongere kinderen of ervoor zorgen dat zij adequaat toezicht. Fietsen is niet veilig voor elk kind, maar meer fietspaden in de nabijheid van scholen zou een grote start.3. Houd ongezond voedsel uit de wagen en onder meer fruit. Dit kan worden met vermelding van het bloeden voor de hand liggende, maar als hoeders van de familie portemonnee ouders hebben het belangrijkste aandeel in welk voedsel gaat in en wat blijft uit het winkelwagentje. Het lijkt erop dat ouders op het juiste spoor als Australische kinderen eten meer fruit na school dan zoete koekjes, maar zelfs zo het aantal vruchten eters kunt doen met een impuls. Slechts 43 procent van de Australische kinderen eten fruit na school zodat meer vruchten zou een goede plek om te start.4 worden. Serveer gezonde maaltijden in de tabel op een regelmatige basis. De nederige ritueel dat volwassenen en kinderen die zijn gerelateerd aan elkaar breken van het brood samen op ziet een dagelijks of ten minste regelmatig heeft een veel gaande is. Verre van een benzinestation stoppen maaltijd is een kansen voor iedereen in te halen en om goede, gezonde, goed bereid voedsel te delen. True, drukte van het leven in de weg van deze gezonde ritueel, maar het is over het krijgen van onze prioriteiten right.5. Ouders spelen met hun kinderen of bij hen in een fysieke activiteit. De familie die samen speelt blijft dunne samen konden goed het motto van onze tijd. Het moet makkelijk voor volwassenen te verkopen hun kinderen op de deugden van het spelen fysieke spelletjes, zoals buiten spelen komt voordat met de werkzaamheden in de woordenboeken de meeste kinderen. Vaders zijn vaak de koningen van spelen, maar werk en andere leefstijlfactoren kunnen krijgen in de way.6. Stimuleer kinderen in worden bij de betrokken minste een georganiseerde lichamelijke activiteit per week. Sommige ouders wellicht moeten worden aangedrongen, maar 88 procent van de Australische kinderen zeggen dat ze zo genieten van sport krijgen kinderen gemotiveerd voor fysieke activiteit moet niet moeilijk zijn. Er is geen tekort aan mogelijkheden voor kinderen deze dagen als er activiteiten en sport die inspelen van een diverse waaier van interesses, capaciteiten en lichaam types.7. Ouders model een gezonde levensstijl. Doe wat ik niet als ik zeggen, is het idee hier. Het is weinig ouders vertellen hun kinderen uit te gaan en te spelen als ze plooi in hun tweede wijn of ze malaise in de bank. Modelleren is het belangrijkste instrument in het arsenaal als we willen kinderen voor de ontwikkeling van een duurzame gezonde voeding en lichaamsbeweging. Voor de goede orde, een gezonde levensstijl is een waar mensen met elkaar praten (ideaal voor emotioneel welzijn), een waar voedsel en alcoholgebruik plaatsvindt in gematigdheid en fysieke activiteit is een natuurlijk onderdeel van het day.This plan is veel gaande is. Het is kosteloos, eenvoudig te gebruiken en legt de verantwoordelijkheid waar het lag? met de ouders. Het heeft ook de toegevoegde bonus van de bevordering van gezonde relaties als wanneer zij dit plan te volgen ouders en kinderen moeten besteden meer tijd samen die niet kunnen worden slecht thing.For verdere ideeën om u te helpen verhogen gelukkige kinderen en veerkrachtig tieners bezoek www.parentingideas.com.au. Terwijl je er abonneren op Happy Kids nieuwsbrief en ontvang een gratis rapport - Zeven manieren om te verslaan sibling rivalry.Michael Grose is Australië's grootste ouderschap opvoeder. Hij is de auteur van zes boeken en geeft meer dan 100 presentaties per jaar en verschijnt regelmatig op televisie, radio en in print.For verdere ideeën om u te helpen verhogen gelukkige kinderen en veerkrachtig tieners bezoeken http://www.parentingideas.com.au. Terwijl je er abonneren op Happy Kids nieuwsbrief en ontvang een gratis rapport Zeven manieren om te verslaan sibling rivaliteit.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
