Acupunctuur gewichtsverlies? plus 5 stappen plan van het gewichtsverlies
Ik herinner me terug in mijn laatste jaar van de middelbare school - mijn beste vriend, aangezien 5e rang is woonachtig in Frankrijk. Hij schreef dat zij niet graag Amerikanen veel. "Ze denken dat we alle vet," zei hij. Met zijn eigen magere frame, van Natuurlijk, verward hij hun belief.But, voegde hij er een grappig, of misschien ironisch sluitstuk op de kwestie. "Ik ging naar een winkel, en ze verkochten beelden van deze dikke mensen, en aan de voet van een ieder werd geschreven, 'American'. "Obesitas is niet alleen een Amerikaans probleem. Volgens de World Health Organization (WHO), is het een mondiaal probleem. Ze noemen het globesity. Parodoxically, hun begrip van dit probleem is begonnen met hun oorspronkelijke missie te elimineren honger en ondervoeding. We leven in een wereld waar veel hebben niets te eten, en veel eten te veel. Van 1995 tot 2000 wereldwijd het aantal zwaarlijvige volwassenen paddestoelen van 200 miljoen tot 300 miljoen. Dat is een toename van 50% in slechts 5 jaar! Wat is Obesitas, en wat is overgewicht? Overgewicht betekent een teveel aan lichaamsgewicht. Dit overgewicht kan worden spier-, bot-, vet-, en / of lichaam water. Obesitas verwijst specifiek aan een abnormaal hoog percentage lichaamsvet. Je kan overgewicht worden zonder zwaarlijvig - bijvoorbeeld een bodybuilder of andere sterk-gespierde atleet. Maar veel mensen met overgewicht zijn ook obese.The belangrijkste manier om te bepalen of u overgewicht of obesitas is met de body mass index (BMI). Het is niet direct te meten lichaamsvet en het is niet gender-specifiek, maar het geeft je een vrij betrouwbaar estimation.To vinden je BMI, verdeel je gewicht (in kg) door uw lengte in meters in het kwadraat. Yep, voor de math-betwist, dat complex, dus ik geef je een website die het uitzoeken voor je, het Nationaal Instituut van Volksgezondheid BMI calculator (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). Dit zal zeer snel vertellen of je normaal bent, overgewicht, of obesitas, en het doet al het berekenen en metrische conversies voor u! Overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI boven de 25 (met inbegrip van die boven de 30 BMI, ook), en obesitas is een BMI boven de 30. Dus, alle zwaarlijvige mensen te zwaar zijn, maar niet alle mensen met overgewicht zijn obese.The Obesitas EpidemicObesity gaat niet alleen over het gevoel niet goed of hebben moeite data? * Het leidt tot meer dan 300.000 voortijdige sterfgevallen per jaar in de Verenigde Staten. 90.000 sterfgevallen door kanker worden voorkomen. (CDC) * Ernstig obese mannen die 13 jaar eerder dan mannen van de normale gewicht (JAMA) .* Als een moordenaar in Amerika, is obesitas seconde alleen tabak. (CDC) The Weight Loss Industrie * uitgaven: Amerikanen spenderen tussen $ 40-50 miljard per jaar om gewicht te verliezen .* Resultaten: Ik heb niet gezien alle recente nieuws dat de Amerikanen krijgen een dunner - hebt u? * Conclusie: Wat mensen doen werkt niet. Als we andere resultaten willen, moeten we een andere solution.Acupuncture Weight Loss proberen: Fantasy, of feit? * Fantasie of feit? Als een goed opgeleide en redelijk conservatief Chinese geneeskunde tandheelkunde, had ik aangenomen dat acupunctuur voor gewichtsverlies is een marketing-rage en een patiënt fantasie .* Bewijs: Maar terwijl mijn onderzoek aanstaande boek Chinese Geneeskunde: een praktische gids voor Optimale Healing, vond ik verrassend positieve informatie dat veranderde mijn mind.Chinese Geneeskunde's Collective klinische gegevens over Acupunctuur Gewicht LossChinese Geneeskunde heeft duizenden jaren van klinische ervaring. Deze collectieve gegevens niet zo overtuigend als gerandomiseerde gecontroleerde studies zijn, maar het bevat de waarheid - het is onvolmaakt, maar nog steeds geldig en important.A VS regering studie in de jaren 80 de conclusie dat 85% van de westerse geneeskunde is gebaseerd op klinische ervaring, niet op onderzoek. (Office of Technology Assessment van het Congres van de Verenigde Staten, de gevolgen van Randomized Controlled Trials on Health Policy and Medical Practice, Background Paper OTA-BP-H-22. Zie ook boek Michael Millenson's, Veeleisende Medical Excellence) Er is een goede Chinese Geneeskunde onderzoek in Taiwan, Australië en Europa, dat wordt genegeerd door de Amerikaanse wetenschappers en media. Veel onderzoek in het Chinees is nog niet eens in het Engels vertaald. Zeven studies van acupunctuur voor Weight LossHow het werkt: door versterking van de functie van twee neuro-endocriene pathways die regelen vele lichamelijke processen, waaronder metabolism.What het doet: * verlaagt het lichaamsgewicht, lichaamsvet, insuline niveaus en lipiden in het bloed * Verlaagt overmatige eetlust en maakt het eenvoudiger om uw honger te stillen met minder voedsel .* Verlaagt de menopauze gewichtstoename * In een studie, acupunctuur trok 10 pond in 2 maanden - dat vertaalt naar 60 pond in een jaar! * In combinatie met dieet controle, en aerobic counseling hij neemt niet alleen af van de pond en lichaamsvet, maar blijft ze af, vooral als je ijverig met hun oefening. (zie de referenties aan het eind van het artikel voor het onderzoek) Ephedra misbruik en mislegislationEphedra is een Chinees kruid voor verkoudheid en hoest. Het is misbruikt om de stofwisseling te verhogen, en dit misbruik heeft tal van doden veroorzaakt. Als gevolg hiervan is de FDA overweegt een algeheel verbod op ephedra-producten. We kunnen verwijten twee grote dingen: 1. Aanvulling bedrijven die zorgen meer over uw geld dan je gezondheid (nee, niet allemaal op die manier, maar sommige van hen zijn, met name degenen die markt gewichtsverlies formuleringen) ,2. Het idee dat je veilig kunt jezelf genezen met kruiden - zelfmedicatie van welke aard is riskant. Zelfmedicatie met kruiden uit is de radar, en de mensen in het algemeen denken dat ze veilig kunnen doen. De ephedra debacle is een voorbeeld van hoe gevaarlijk het kan be.Traditionally, Chinese kruiden worden gegeven in formules (niet afzonderlijk), dat is veiliger en meer gepersonaliseerd. Ze zijn voorgeschreven door een arts die Chinese geneeskunde diagnoses uw specifieke onevenwichtigheden eerste. Ephedra nooit zou worden gegeven voor gewichtsverlies, maar alleen voor bepaalde vormen van verkoudheid en hoesten, en alleen aan personen wier lichaam aankan it.No traditionele Chinese kruiden moet worden verboden zonder dat Chinese artsen te blijven om ze van oudsher gebruiken. Eten onbedwingbare trek * Probleem # 1 (Enzyme Deficiency): Het voedsel dat u hunkert afhankelijk van uw persoonlijke onevenwichtigheden. Modern spijsvertering wetenschap legt uit dat wanneer je lichaam niet kan verteren voedsel, je hunkert naar meer van het - je niet krijgen wat je nodig hebt van het. Dit leidde tot een cyclus van begeerte en overeten de juiste voeding kun je niet verteren .* Probleem # 2 (lage bloedsuikerspiegel): Nog een vicieuze cirkel gebeurt er als je niet kunt complexe koolhydraten verteren, zodat uw bloedsuikerspiegel laag is, dus je eet eenvoudige koolhydraten verhogen dat uw bloedsuikerspiegel die insuline verhoogt, dat verlaagt uw bloedsuiker weer, en je vast donuts eten en het gevoel verschrikkelijk .* Oplossing: Enzymen (ik raad enzym verschillende formuleringen van een bedrijf genaamd Transformations) en Chinese kruiden formules kan u helpen verteren uw voedsel en breken beide cyclesWeight veilig kan verloren gaan als langzaam en kan tot naturally.You verliezen 2 pond per week doen zonder steeds terug. Dat betekent dat je zou 104 pond dit jaar en houden verliezen off! positieve verandering is als een elastiek rekken-strekken als je te snel te ver, breekt het of klikt terug op you.So voorkomen dat de verleiding om een gemakkelijke oplossing, zoals ephedra of citrus aurantium (zowel misbruikt nemen Chinese kruiden), omdat je het gewicht terug te krijgen, en je bent riskeren hartproblemen en beroerte. 5 Wat is er te Right Now Do To Lose 10 Pounds binnen 2 maanden en houd ze Off: 1. Vermijd sterk gebracht supplementen -- in plaats daarvan, een professioneel opgeleide drogist (acupuncturist) zie - het is veiliger en effectiever - mijn voorkeur zou een Chinese geneeskunde beoefenaar, maar een aantal zeer goed opgeleide westerse herbalists zijn goed too.2. Acupunctuur Weight Loss: Zie een acupuncturist / Chinese kruidkundige - Get acupunctuur (een keer tot drie keer per week) om veilig te regelen uw stofwisseling en de honger-tevredenheid. Uw acupuncturist kan ook krijg je de kruiden dat zal je saldo spijsvertering en hunkeren naar - en op basis van uw Chinese patroon diagnose, kunnen ze ook geven u persoonlijk dieet advies. Kruiden en enzymen (specifieke formuleringen van het enzym bedrijf Transformaties) kan elimineren uw voedsel cravings.3. Ontwikkelen van een plan en doelen met uw acupuncturist en aerobics-instructeur maken het realistisch, en hou je eraan. Als je rommel op, sla jezelf niet op, net terug op koers zo snel als je kan. Elke vooruitgang is beter dan helemaal geen all.4. Eet minder, oefening meer - Eet een laag vet dieet, en vergeet niet ontbijt! Weeg jezelf regelmatig, en oefent een uur per dag. Begin met het lopen een enkele minuten per dag, of neem de trap op het werk. Overdrijf het niet! Denk aan de rubberen band. In feite kan je een elastiekje om je pols draagt eraan te herinneren zelf wijzigingen aanbrengen langzaam. Get some aërobe uitoefening van een openbare help-klasse, of particuliere aërobe counseling.5. Word lid van een steungroep zoals Weight Watchers of Overeaters Anonymous. Er gaat niets boven positieve vrienden aan te moedigen en je op koers te houden. OA leden zeggen dat deze spirituele programma van het optreden van de manier waarop zij betrekking hebben op food.References en Resources1 is veranderd. Office of Technology Assessment van het Congres van de Verenigde Staten, de gevolgen van Randomized Controlled Trials on Health Policy and Medical Practice, Background Paper OTA-BP-H-22,2. Boek Michael Millenson's, Veeleisend Medical Excellence3. Effect van acupunctuur op het gewichtsverlies geëvalueerd door bijnierschorsfunctie. Tijdschrift voor Traditionele Chinese Geneeskunde, 1993 Sep, 13 (3) :169-73 .4. Wozniak, P., Oszukowski, P., Stachowiak, G., en Szyllo, K. [De doeltreffendheid van caloriearm dieet of een dieet met acupunctuur behandeling bij obese peri - en postmenopauzale vrouwen] (in het Pools). Ginekol.Pol. Vol.74 Issue 2 pp. 102-107. 20035. Acupunctuur op milt, maag en Ren Mai Kanaal Punten voor de behandeling van maag-en intestinale Maak volop Heat Pattern Simple Obesitas. Geabstraheerde & vertaald door Bob Flaws, Dipl. Ac. & CH, Lic. Ac., FNAAOM, FRCHM6. Richards D, Marley J. Stimuleren van auricular acupunctuurpunten in gewichtsverlies. Aust Fam Physician. 1998 Jul; 27 Suppl 2: S73-7,7. Zhao, M., Liu, Z., en Su, J. De tijd-effect-relatie van de centrale actie in acupunctuur behandeling voor gewichtsvermindering. Chin Med J tradit vol.20 Issue 1 pp. 26-29. 20008. Liu, Z. mechanismen die ten grondslag liggen de effecten van acupunctuur Moxibustion op eenvoudige obesitas gecompliceerd door hypertensie. Inter J Clin Acup 371-378, 1995,9. Studies van de Weight Loss Industry10. De prevalentie van obesitas en effect11. Overeaters AnonymousBrian Carter is het maken van kruiden en acupunctuur leuk en gemakkelijk te begrijpen sinds 1999. Hij richtte Pulse Media International (http://www.pulsemed.org), voorheen bekend als de pols van de Oosterse Geneeskunde. Hij is de auteur van "krachtig lichaam, Peaceful Mind: How to Heal Yourself with Foods, Kruiden, en acupressuur" (2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm) Brian is een medische professor en spreker in het openbaar. Hij schrijft artikelen, blogs
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
