De 5-toetsen om uiteindelijk verliest vet snel!
Verloren vet in mijn opinie is niet zo moeilijk. Je moet beschikken over 5 Strategieën en alle 5.They zijn: 1. Een dwingende reden om aan te Change2. Proper Nutrition3.Progressive Weerstand Training4. Matig Aerobic Exercise5.Consistency5 Strategieën voor Fat Loss1. Een reden te wijzigen: Als u een succesvolle transformatie van lichaam, moet u eerst en vooral een verlangen naar verandering. En dat verlangen moet worden aangewakkerd met een reden om veranderen. Daarom kan niet worden alle oude reden. Het moet de meest dwingende reden u ooit in uw hele life.Without deze reden zul je niet in staat om uw motivatie om te doen de andere vier delen noodzakelijk om te komen tot een succesvolle transformatie. Dus wat is uw dwingende reden om aan te veranderen? Voor sommigen is het de dood van een geliefde of willen leven gezonder, zodat u meer tijd besteden met geliefden ones.For andere konden worden ze ziek en moe van wordt ziek en moe. Uw arts kan u vertellen om gewicht te verliezen of ga op de bloeddruk medicatie, of ergste nog, het spuitgieten van uw keuze. Voor ieder van ons is het anders. Ik weet wel dit, je moet een dwingende reden om aan te veranderen period.2. Juiste Voeding: Dit is waar 99% van ons verpesten. Het ergste is er zoveel desinformatie en de hype die er niemand echt weet wat de juiste voeding of het eten recht eigenlijk is. De meeste mensen denken te verliezen gewicht zij moeten stoppen met eten altogether.Thinking deze manier is totaal verkeerd, want dit zal vertragen onze stofwisseling. Precies wat we niet willen. Een andere manier waarop mensen denken dat ze het eten van rechts is met fruit en koffie voor ontbijt, een salade voor de lunch, en een kom pasta voor dinner.Nope, dat is niet het antwoord zijn. Dus de vraag is wat is goede voeding? Ok in een notendop, mijn idee van een goede voeding is 4 tot 5 gedeelte gecontroleerd evenwichtige maaltijden ongeveer elke 3 uur gedurende de day.3. Progressive Resistance Training: SPECIALE OPMERKING VOOR VROUWEN Alsjeblieft, wees niet bang van gewicht opleiding. Je gaat niet naar de Hulk dat beloof ik. Het doel of de doelstelling is te bouwen mager spier op onze organen. Voor vrouwen daar hou ik noem het mager SEXY spier, want als je de plaats van het vet op uw organen met een mager sexy spier kijk uit! Je gaat je lichaam in een lean & afgezwakt sexy vetverbranding machine! Dus gewicht opleiding zal dezelfde zijn voor u als voor de mannen. Ok, genoeg gezegd over dat. Ik heb ook de jongens nu. Bouwen mager spier zal metabolisme en dat is wat we willen achieve.In feit, zul je zelfs beginnen branden meer calorieën, zelfs terwijl u rust. Ik laat het u op een weinig bekende geheim: je moet mager spier, want dat is waar vet wordt verbrand! Hoe meer spieren u mager hebben meer vet je verbrandt. Dat is wat we proberen te bereiken met het gewicht training.In te bouwen mager spier We moeten sterker elke workout. Ik herhaal dat. Om te bouwen mager spier (mager sexy spier voor vrouwen) We moeten sterker elke workout. Dat is wat wij noemen progressieve streven om net een beetje sterker elke time.4. Matig Aerobic Exercise: Gemiddeld betekent niet een uur en vijfenveertig minuten, noch betekent het twee uur. Matig betekent ergens tussen de 18 tot 25 minuten 3 keer per week. That's it! Ok je kunt krijgen op de verdieping nu. Ik weet het, ik weet, ben je waarschijnlijk zeggen deze man Bill heeft verloren! 18 tot 25 minuten?!?! Ok, ok wacht een minuut. Laat me je iets vragen. Voor diegenen onder u die momenteel doen aërobe oefening voor een uur of langer zijn u tevreden met uw resultaten? Als je zei proberen nr. 18 tot 25 minuten 3 keer per week je zult versteld staan! Aerobic oefening kan zo simpel zijn als lopen op een vlot tempo, springtouw, stationaire fiets, loopband, trap Stepper, enz. De onderste regel is dat je moet zoeken naar een aërobe oefening u genieten, of je zal uiteindelijk niet te doen op een consistente basis.5. CONSISTENTIE!: Je moet consequent zijn in de strategieën voor: * Juiste Voeding * Progressive Resistance Training * Matig Aërobe ExerciseConsistency zal resulteren in succesvolle Body Transformation! Als u de tijd neemt en zet weer de moeite, maar doe het dan niet consequent, dan is uw resultaten zullen minimaal zijn. U kunt niet verwachten dat doen alle drie de strategieën voor een week dan stoppen voor een week start voor nog twee weken dan stoppen voor een ander week.I kan niet genoeg benadrukken, moet u in overeenstemming te zijn over alle de actie strategieën: Goede Voeding, Progressive Resistance Training en Matige Aerobic Exercise. Consistentie is de lijm die in het bezit is alles together.Typical WorkoutA Typische weken workout (minder dan twee totaal uur per week!) Pick elke 5 days.Since Ik heb een vrouw en kinderen ik heb mijn weekend free.So I break it down like this: Maandag: 18 minuten stationair bicycleTuesday: gewicht resistentie opleiding 15 minutesWednesday: 18 minuut stationair bicycleThursday: 18 minuten trap stepperFriday: gewicht resistentie opleiding 15 minutesSomething als dit is alles wat je nodig hebt om je lichaam, natuurlijk moet je zelf toevoegen daar Proper Voeding! Ik hoop dat dit helpt een hoop u daar te zoeken naar answers.For degenen die geïnteresseerd zijn kan je naar mijn transformaties pagina om te zien wat er mogelijk: http://www.bare-minimum-training.com/billbelfertstransformations.htmlClick hier nu aan! Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2002-2005. Bill Belfert Lid Bare minimumopleidingseisen LLC. Alle rechten voorbehouden. Geen aansprakelijkheid wordt overgenomen door Kale minimumopleidingseisen LLC., Noch de auteur voor alle informatie op deze website. Deze tekst geeft geen medisch advies. Specifiek medisch advies moet worden ingewonnen bij een arts. Kale minimumopleidingseisen LLC. adviseert alle een arts te raadplegen voordat u begint een nieuwe voeding, lichaamsbeweging, of voedingssupplement program.Bill Belfert, The World's # 1 No-BS Body Transformatie Specialist, shows Bezet Mensen How To Get UITZONDERLIJKE RESULTATEN FAST Met Zijn Doorbraak Gewicht Training Program & Fitness Totaal Systeem Door Slechts Going To The Gym Tweemaal per week gedurende 20 minuten of minder! En wat is meer, u hoeft alleen Matig
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
