Lage Craze van de Carburator en Andere het Op dieet zijn Fouten
Beste BMTers,
De lage dit carburator en lage carburator that?that iedereen u horen tegenwoordig. Kinda herinnert me aan iets die craze een paar Laag jaar ago?The of Geen Vette Craze?Can was u herinnert waar dat ons kreeg? Nog Vette!!!
Goed gaat mijn vrienden dit Lage Craze van de Carburator ons brengen aan het zelfde nauwkeurige Vet place?Yep?Still!
Luister, iedereen wie Lage carburator op dieet zijnd zal ervaren wat success?but probeert Op korte termijn het slechts op korte termijn is.
Ik weet wat van u van het horen van me herhalen vermoeid zijn zich maar om het even welke dieet of oefeningsmachine zal op zich en uit zichzelf niet werken!
Een succesvol Programma van de Geschiktheid moet 5 Strategieën opnemen:
1. Een Dwingende Reden te veranderen
2. Juiste Voeding
3. De progressieve Opleiding van de Weerstand
4. Gematigde Aërobe Oefening
5. Consistentie
Als u om het even wie van deze strategieën mist zult u niet het succes ervaren datnaar u hunkert.
Waarom de Lage diëten van de Carburator zonder de Progressieve Opleiding van de Weerstand niet uiteindelijk zullen werken.
Wij moeten magere spier op onze organismen bouwen.
Waarom moeten wij magere spier op onze organismen bouwen? De bouw van magere spier zal metabolisme opvoeren en dat is wat wij willen bereiken.
U zult zelfs beginnen meer calorieën te branden zelfs terwijl u rust. Op dit ogenblik ga ik u op ooit geopenbaarde één van de grootste geheimen op brandend vet binnen laten:
De magere Spier brandt Vet!
En, de meer magere spier die u, het meer vet hebt gehad u branden=zult=. Dat is een verklaring die u aan de bank kunt nemen! Ik waarborg het!
Luister, al deze mensen die op deze Fad diëten verliezen werkelijk water en leunen spiergewicht gaan.
Zij verliezen Geen Ook Vet!
Hoe zij kunnen zijn als ik enkel klaar geweest met werd het vertellen u dat opdat ons om het even welk vet verliezen, (and bedoelde ik om het even welk vet!) u moet mager spierweefsel hebben want het vet om te gaan binnen wordt opgebrand?
Onze organismen zijn slim; ons vet kan enkel niet weggaan het moet in een spiercel worden opgebrand.
En als u geen Progressieve Opleiding van de Weerstand van het Gewicht, goed toen doet, bouwt u geen nieuw mager spierweefsel.
Welke middelen, u veronderstelden zal it?you op om het even welk ogenblik geen vette spoedig!!! branden
Niet ziet u? De mensen die op deze Fad (verhongering) diëten gaan worden "skinny vette" mensen. Zeker verliezen zij gewicht, maar zij verliezen het verkeerde soort gewicht.
Aangezien deze mensen gewoonlijk geen gewichtsweerstand opleiding uitvoeren en slechts waarschijnlijk dieetpillen, nemen en uren van aërobe oefening doen, verliezen zij water (van de lage calorie, het lage carburatordieet) en magere spier (van het doen aan veel aërobe oefening en het hebben van niet het juiste bedrag en de juiste verhoudingen van voedsel in hun organismen).
Zo wat wordt verlaten?
VETTE!!!
Zij hebben geen spiertoon van om het even welke aard! Wat deze mensen zouden moeten doen leert hoe te om gewichten op te heffen en progressief sterker te worden! De enige manier die te doen is?
Krijg Een weinig Sterkere Elke en Elke Workout als u sterkere elke en elke workout niet krijgt dan u verkeerd iets doet!
Dan is allen u moet doen toevoegt: Een Dwingende Reden Succesvol veranderen, Juiste Voeding, Gematigde Aërobe Oefening, en Consistentie om te zijn
Een groot voorbeeld van het op dieet zijn de verkeerde manier naar mijn mening is Anna Nicole Smith's recent "gewichtsverlies".
Van een afstand kijkt zij groot! Maar word dichter en ontruim de rook en u zult vinden dat zij zich omzette in wat ik vóór een "skinny vette persoon" verklaarde.
Hoorde u haar onlangs geïnterviewd op toont als Levende Koning Larry en REGIS en Hoed?
Zij zegt zij Spa's van de Versiering Pillen van het Dieet van de Ephedra de Vrije neemt. En zij eet als slechts eenmaal per dag als zij gelukkig heeft. En ik zou mijn leven, jonge geitjes, vrouw, en het huis wedden dat zij nooit ooit een workout met gewichten op een verenigbare basis!!! doet
Zo zie wat gebeurde?
De meeste mensen denken dat om bovenmatig lichaamsvet te verliezen, zij moeten ophouden totaal etend. Dit is waar zij totaal verkeerd zijn. Starvation?(what zou u het eten niet? anders roepen) brengt een metabolische reactie teweeg waar, uw metabolisme eigenlijk zal vertragen en efficiënter zal worden om lichaamsweefsel in het geval van een tekort aan toekomstige voeding te bewaren.
Dit is precies wat niet wij willen. Eten de een andere maniermensen denken zij "net" heeft fruit & koffie voor ontbijt, een salade voor lunch, en een kom deegwaren voor diner? Nope, die niet het antwoord ook niet. Sommige mensen eten om het even wat niet de gehele dag en "sparen zich" voor een groot reusachtig diner! Dat niet het antwoord ook niet.
Om het antwoord te vinden, moet u caveman dagen terugdenken aan. De rug toen, daar was geen supermarkten of gemakopslag gemakkelijk om te worden wat u wilt en wanneer u het wilt.
Caveman wist niet toen zijn volgende maaltijd kwam. Hij at slechts toen hij maakte het grote doden en letterlijk kloof en overstuff zelf tot hij zich niet kon bewegen! Waarom? Omdat hij wist dat hij niet opnieuw voor dagen zou kunnen eten of zelfs worse?weeks.
Wat dit deed was maakt onze organismen zeer slecht bij de verwerking van ons voedsel. Aangezien onze organismen wisten niet toen wij gingen daarna eten, werden zij gedwongen om in iets bekend als terug te keren?
De "Wijze van de overleving"
Wanneer u eet, zet uw spijsverteringssysteem de meesten van uw food?(especially grote hoeveelheden koolhydraten) in glucose (bloedsuiker) om. Het is een zeer ingewikkeld proces maar zal ik mijn beste het in een notedop doen opsommen?
Om het even wanneer eten wij terwijl op "overlevingswijze waren," wegens het melasse-tempo het metabolisme bij is, zet het lichaam het grootste deel van de glucose?incombinatie met om het vet van hormooninsulin?to. Dit is waarom de mensen die zich constant verhongeren gewicht kunnen bereiken terwijl slechts één keer per dag het eten!
We'd houdt van ons metabolisme, maar jammer genoeg meer dan duizenden en duizenden jaren te versnellen onze organismen niet veel van de dagen van de holman zijn veranderd. Telkens als wij eten, gaan onze organismen reeds automatisch omzetten het in fat?even als het vette vrij is! Waar de rechtvaardigheid zo hoe wij ons lichaam van vette magazijnier in vette brander veranderen? Wij moeten leren om juiste voeding te gebruiken.
Zo is de vraag is?what juiste voeding? O.K.? in een notedop, is mijn idee van juiste voeding gedeelte-gecontroleerde 4 tot 5, evenwichtige maaltijd over om de 3 uren door de dag.
Door deze manier door de dag te eten, zult u moeiteloos uw metabolisme versnellen. Denk aan het deze manier. Als u campfire die hebt brandt en u geen hout aan de brand toevoegt, uiteindelijk zal campfire zich uitbranden.
Maar als u wat elk hout weinig uren toevoegt, zal campfire blijven branden, en brandt aardig en heet! Zo ziet u, is het menselijke metabolisme als fire?never of voedt het zelden, en het zal vertragen. Het voer elk het weinig uren en het heeft geen keus dan te versnellen.
Wat is een gedeelte-Gecontroleerde Maaltijd u vraagt?
Een gedeelte-gecontroleerde maaltijd is zinnig gedeelte van een magere proteïne, een zinnig gedeelte van een zetmeelrijk koolhydraat, en een zinnig gedeelte van een vezelig koolhydraat.
Mager eiwitvoedsel:
- Skinless kippenborst
- Skinless borst van Turkije
- De vissen van de tonijn
- De meeste vissen in het algemeen
- Het wit van het ei
- Eiwitpoeder
Zetmeelrijke koolhydraten:
- Bataat
- Aardappel
- Rijst
- Deegwaren
- Havermeel
- Het gehele brood van de korreltarwe
Vezelige Koolhydraten:
- Graan
- Broccoli
- Bloemkool
- Asperge
- Peper
Hier zijn een paar voorbeelden van een gedeelte-gecontroleerde maaltijd:
De borst van de kip met graan & rijst
Mager lapje vlees met aardappel & broccoli
Vissen met rijst & salade
Pitasandwich van de kip
De omelet van het eiwit met paddestoelen & havermeel of farina
Een "typische" dag van het eten bij de Naakte Minimum Opleiding zou kunnen zijn:
7:00am: eiwit omelet en havermeel
10:00am: yoghurt met kwark
1:00 p.m.: de sandwich van tonijnpita
4:00 p.m.: de hamburger van paddestoelTurkije op een geheel korrelbroodje
7:00 p.m.: Zalm met rijst
8 8-ons glazen bronwater (door volledige dag)
Zo ziet u of begint Anna Nicole Smith om Juiste Voeding en geen correct geschiktheidsprogramma ten uitvoer te leggen als Naakte Minimum Opleiding?
Zij heeft het opzetten van voor Failure?sure zij succes heeft op korte termijn maar zal zij uiteindelijk al gewicht achter!!! bereiken ik hoop zij het gewicht back?but zij moet haar manieren bereikt veranderen als daar geen voor succes op lange termijn hopen.
Neem zorg,
Bill Belfert
Auteursrecht 2004 - 2005, Bill Belfert, het Leiden de Naakte Minimum Opleiding LLC van het Lid. Alle voorgebe*houde rechten. Geen aansprakelijkheid wordt verondersteld door Naakte Minimum Opleiding LLC., noch de auteur voor om het even welke hierin bevatte informatie. Deze tekst geeft geen medisch advies. De specifieke medische raad zou uit een arts moeten worden verkregen. De naakte Minimum Opleiding LLC. adviseert allen om een arts en aanwinsten een medische ontruiming te raadplegen alvorens u met om het even welk nieuwe voeding, oefening, of dieetsupplementprogramma begint
Bill Belfert, de Specialist van de Transformatie van het Lichaam van de Wereld #1 geen-B.s., toont Bezige Mensen hoe te om BUITENGEWONE Resultaten te krijgen met Zijn Trainingsprogramma van het Gewicht van de Doorbraak & Totaal Systeem van de Geschiktheid SNEL door slechts naar de Gymnastiek tweemaal per Week 20 Minuten Te gaan of minder! EN, wat meer is, hebt u slechts Gematigde Cardio 3 Keer per Week slechts 18 Minuten nodig!
http://www.Bare-minimum-training.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
