Hoe een einde te maken aan het voedsel cravings met inks
Breaking Down Cravings Een op een TimeI weet dat je hebt gehoord van een dag op een moment, maar een minuut op een moment? Kom op, wie moet dat? Hum, misschien je. Als u moeite herhaaldelijk, maar blijven niet in uw gewichtsverlies inspanningen, wat er mis? Was de manier waarop u geprobeerd te stoppen met het eten van een bepaald levensmiddel te beperkend? Heeft u zeggen, "Ik eet nooit ijs toe," of "Ik kan niet eten cookies weer." Als u dergelijke absolute beperkingen wanneer de cravings voor de verboden voedsel treffer u willen haasten golven aan wal, zul je waarschijnlijk geven inch Het is te veel werk om te proberen te voorkomen dat deze golven. Ze blijven je raken en kloppen je naar beneden totdat je huilend: "Ik kan het niet. Ik heb niet de wilskracht. Ik kom nooit verliest dit gewicht. "Proberen te voorkomen dat de golven van cravings door pure kracht zal of niet werkt. Als je gewoon staan, zullen ze vastlopen in u en stoot u met de rechtermuisknop over, maar je kunt leren surfen op de golven. Zodra je leert rijden ze, in plaats van permanente en getting hit, dan kun je zien wat het leven is zoals op de andere zijde. De zijde die niet over een gewicht problem.Learn aan Ride the Waves van HungerGet uw boogie board, en je zult blij zijn voor die golven. Denk anders over de situatie. Dus je rijdt op een golf van een levensmiddel verlangen, ah, er is de top, nu je vrije val de andere kant. De meeste kans dat u bent vergeten over de golf geheel. Volgende ding weet je, hier komt nog een golf. Wat doe je? U rijdt het ook en dan wordt de volgende ronde en de volgende na dat. Gewoonten, zoals golven, zwaar getroffen, maar elke opeenvolgende golven (verlangen) is een iets minder intens. Door de golven rijden vind je kunt leren surfen ze, dan ook van geniet als ze verliezen hun macht over you.Use EFT op Ieder WaveIf je nog niet hebben geleerd te gebruiken EFT, krijgen de Fre.e materialen en leren. Het is eenvoudig en zeer effectief met name voor cravings. De EFT proces duurt niet meer dan 20 of 30 seconden en geeft u iets tastbaar te maken voor wat eerste moment dat je denkt dat je niet kan rijden, verlangen golf op alle. Na de EFT, kunt u zien dat u al hebt gereden it.Cravings zijn moeilijkste om te rijden ten eerste omdat dat toen bent u nog steeds vastzitten in het oude patroon van duiken in. In plaats daarvan doen een poging om te proberen iets new.Stay uit de WaterPost een mentale "Nee Zwemmen"-teken voor de volgende ronde. Bepaal van tevoren dat u kunt gaan zwemmen altijd maar in plaats van duiken in, je gaat rijden de volgende ronde. Op deze manier is het altijd net een golf in een tijd, niet de hele ocean.If u een gewoonte van overeten, ongeacht welk tijdstip van de dag, beseffen dat het gewoon een gewoonte. Niet anders dan een gewoonte van uw nagels bijten, twirling uw haren, of plukken pluisvrije je trui. Gewoontes zijn verworven door het herhalen van hetzelfde vaak genoeg dat het een gevestigd patroon. Breaking gewoonten gebeurt op dezelfde manier, maar in omgekeerde richting. Gewoontes kunnen worden gebroken, als u bereid bent te rijden, waves.Even als je probeert om een andere manier om te werken, de wens om de oude route zou zijn sterk. Eetgewoontes zijn niet de enige dat het moeilijk te breken, maar het kan zeker worden gedaan. Als je familie verplaatst, moet u wennen aan het rijden een andere route en het zou niet traumatisch zijn. Stop denk je niet kunt en weet dat je can.When de drang stakingen, beslissen vervolgens rechts te rijden dit verlangen uit. Vertel jezelf: "Ik ben paardrijden dit verlangen," en dan gewoon doen. Dat betekent dat je beslist van tevoren dat u 10 minuten wachten misschien of 5 minuten, ongeacht de tijd voor u werkt. Beslissen hoeveel minuten u wachten voordat hij het eten en dan zien wat er gebeurt. Wachten op een paar minuten heb je een kans voor de ronde kuif en u zult versteld staan hoe vaak does.Every enkele keer dat u rit dat golf en stapt naar de andere kant het wordt gemakkelijker en eenvoudiger. Nu, voor u, het is mogelijk dat het een duizend golven voordat het wordt gemakkelijker, maar ik kan u garanderen dat wil. De dag zal komen wanneer je je realiseert je gebruikt om een probleem hebben met deze levensmiddelen of dat, of je gebruikt om te eten een hele zak chips elke nacht, maar je niet meer doen. Nu als u wilt dat een cookie, je eet een koekje, maar dat gek om te eten ze alles goed is gegaan. Het getij heeft turned.Couple dit surfen metafoor met de EFT-techniek voor cravings en je hebt een winnende combinatie, maar ook zonder elektronische overboeking, dit is een manier om te stoppen met gevoel out-of-control, en start de controle plaats. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT-adviseur, auteur van Het veranderen van overtuigingen, uw eerste stap naar permanente gewichtsverlies, en eigenaar van OneMoreBite-Weightloss.com verloor 80 kilo meer dan 17 jaar geleden. Ze houdt haar gewicht met behulp van de technieken leert ze in haar 8-week eindigend Emotional Eating online gewichtsverlies programma, prive coaching praktijk en haar populaire workshops.Get De Dagelijks Bites: Inspirational mini lessen en tips voor het gebruik van EFT en NLP om uw worsteling met gewichtsverlies.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
