Waarom is het zo makkelijk om gewicht tijdens de vakantie?
Ik weet zeker dat u deze vraag nagedacht, want het is geen geheim dat we allemaal de neiging om die op een paar pond tijdens deze magische tijd van het jaar! Voor velen van ons over de hele wereld is het een traditie om de ring in het nieuwe jaar met onze riemen los en naden barsten. Lees verder voor 5 redenen waarom het zo gemakkelijk is om gewichtstoename tijdens de maand december, en wat u kunt doen om ze te vermijden! Reden # 1: Have Yourself A Merry Little EggnogWhat smaakt beter december op een koude dag dan een mok warme chocolademelk, Gepeperde Apple Cider, of Rich Eggnog? De feestdagen zijn gevuld met gelegenheden voor ons samenkomen en genieten van calorie verpakte dranken. Een gemiddelde glas Eggnog verpakkingen meer dan 340 calorieën en bijna 20 gram vet! Het drinken van slechts 10 glazen van Eggnog tijdens de maand december zal resulteren in een 1 pond gewichtstoename! Dit jaar sturen duidelijk van de calorie gevuld dranken en vasthouden aan drinken water.REASON # 2: Deck The Halls met takken van Vinger FoodYou kan nu zien, het voorgerecht tabel op uw Holiday Party! Bergen van gebakken hapjes, platen gevuld met rijke kazen, kleurrijke deviled eieren, en beste van allen, de selectie van gastronomische worst. Vermenging met vrienden wendt zich tot cirkelen de vinger voedsel, begrazing zoals het is uw laatste maaltijd. Dit jaar neemt een bord en een keer vullen. Nee seconden, derde, vierde? U krijgen idea.REASON # 3: Here Comes Santa Claus? En Hij is Bringing CookiesPeople liefde geschenken rond de feestdagen te geven en veel van deze geschenken zijn eetbaar! Wie niet genieten van het ontvangen huisgemaakte fudge of fruitcake uit hun tante Gertrude? Het probleem ligt in onze poging om alle eetbare vakantie aanbod eten voordat het tijd is om te nemen van de boom. Geniet van eetbare geschenken met mate, en niet te veel eten niet alleen omdat het eten available.REASON # 4: All I Want for Christmas is My Sweet ToothGingerbread koekjes, gekruid gebak, en truffels zijn allemaal in overvloed tijdens de maand december. Veel te overvloedig! Beperk uw zoete tand om een paar suiker selecties elke week en jezelf te redden van de extra, lege calorieën! Reden # 5: Away in a Manger, geen tijd voor de GymShopping, inwikkeling, bakken, bijeenkomsten? en je wilt dat ik naar de sportschool? De feestdagen zijn de makkelijkste tijd af te zetten uit te werken. Zweten in de sportschool lijkt bijna masochistisch als je andere optie is om te worden opgerold voor de kerstboom met een plaat van cookies in je schoot! Dit jaar factor uw trainingen in uw agenda en hou je eraan. Zorg ervoor dat bij de minimale je nog steeds het krijgen van een cardiovasculaire training in 3 keer per week.Take tijd om deze tips in uw drukke schema december integreren, en ik weet zeker dat u bedanken jezelf komen de New Year! Ik wens u allen Happy Holidays! Diana Keuilian, auteur, ACE-gecertificeerd Personal Trainer en mede-oprichter van HitechTrainer.com biedt online persoonlijke training en voeding programma's die passen bij uw budget en planning. Of uw doel is om gewicht, stevig en toon, of om spier te bouwen verliezen, zal HitechTrainer.com bouwen een speciaal ontworpen programma voor jou. Bezoek: http://www.hitechtrainer.com/ en begin aan uw fitness-doelen vandaag nog!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
