Leer de waarheid over gewichtsverlies en krijg veel abs
Debunking de AB MythAb opleiding is gedaan om de dood, maar het is tijd om een andere kijk. Waarom? Omdat mensen nog steeds de opleiding van hun abs verkeerde dus al dat ab opleiding informatie mag niet worden doet de job.1 - Geen Spot Vermindering - Endless Crunches niet smelt het vet weg uit uw midsection. Het werkt gewoon niet op die manier. En ondanks de "Burn" van de hoge vertegenwoordiger ab oefeningen, je nauwelijks branden alle calorieën terwijl doen die eindeloze crunches.Your vetverbranding tijd het beste besteden aan elders op meer effectieve training. U heeft ook niet werken de AB spier intens genoeg te ontwikkelen it.So eindeloze hoge rep Crunches niet op beide tellingen - slechte spieren gebouw en slechte vetverbranding. Twee duimen omlaag als het cliche goes.2 - De Abs zijn een Spier en moeten worden opgeleid als zodanig. U hoeft geen hoge vertegenwoordigers en veel aan de slag uw abs. Dit alleen leidt tot overtraining.Now, ABS is een meer uithoudingsvermogen georiënteerde spier dus iets hoger vertegenwoordigers kan worden doeltreffender. Echter, je moet houden van de vertegenwoordigers op 20 of lager en werken aan het verhogen van de resistance.Yes, moet u het verhogen van de gewichten op ab oefeningen, net als uw andere oefeningen. Hoe sterker uw abs, hoe beter ze eruit ziet wanneer het vet ontdaan away.Ever zie echt een dunne jongen met een platte buik, maar geen abs? De abs niet zijn opgeleid en zijn niet ontwikkeld genoeg om zich ook als het vet is ontdaan away.3 - Don't trein de abs - Wat bedoel ik daarmee? Nou, je abs krijg veel indirecte werk van andere oefeningen, zodat je echt niet meer nodig dan een paar harde sets gewogen Crunches te werken uw abs.Your abs zijn een factor in de oefeningen zoals Squats, deadlifts, zittende of staande persen, Dumbbell Pullovers, pulldowns, enz. niet geloven mij? Volgende keer dat u het werk uit, doe een paar harde sets van permanente stijve gewapende pulldowns op de lat machine en vertel me je abs niet pijnlijk de volgende dag. Ik heb ze gisteren en mijn abs meer pijn dan mijn rug today.If u willen ontwikkelen een platte buik met je abs zichtbaar, je moet behandelen uw abs zoals een spier trainen en op die manier. En je moet strippen weg het vet met een goede opleiding en voeding programma dat is ontworpen rondom de totale vet verlies, niet proberen te verminderen ter plaatse door middel van eindeloze crunches.Is er iets daar in de fitness-wereld met meer desinformatie die routebeschrijving abs? Het aantal ab machines voortdurend op de markt gedachten is verbijsterend. Vooral gezien het feit dat ze niet nodig en niet in staat zal je de resultaten die u want.Let 's zetten op ab opleiding nu en krijg je de echte informatie die u nodig hebt, zodat u kunt nee zeggen tegen het volgende infomercial ab machine en ja tegen de werkelijke abs.1 - Opleiding uw abs consequent zal uiteindelijk geef je de platte maag of six-pack dat u want.No. Het is niet gebeuren als je abs vallen door een laag van lichaamsvet en doen eindeloze reeksen ab oefeningen is niet de manier om jezelf bevrijden van dat teveel lichaam fat.2 - Train je abs dagelijks voor de beste results.Again, nee. Uw abs een spier, net als uw borst, lats, wapens enzovoort. U moet uw abs trein net als de andere spieren, met progressieve weerstand en hoge intensiteit - dan kunnen ze rusten en herstellen. Nooit trein uw abs meer dan 3 dagen per week.3 - U hoeft te doen honderden of verkoopvertegenwoordigers en voel het branden te krijgen grote abs.Yep, wederom is het antwoord nee. Het abs een spier net zoals ik hierboven heb genoemd. Om zes pack abs moet je strippen het vet, maar u ook te bouwen de abs te krijgen om echt pop out.If de spier niet is ontwikkeld, kun je gewoon een platte buik, maar geen ABS. De naam van het spel is progressieve weerstand voor groepen van 8 tot 20 vertegenwoordigers, net als uw andere muscles.4 -- Train de abs met veel sets en hoge vertegenwoordigers te branden uit maag fat.You geraden. Dit is ook onjuist. Spot vermindering gewoon niet gaat gebeuren als we allemaal graag aan. U kunt geen vet verbranden op je buik door doen eindeloze crunches.You moeten samen een behoorlijk gewicht tillen programma, voedings-plan, en cardio om kwijt uw maag van die hardnekkige laag van vet en breng uw jong abs.Gregg GilliesGregg Gillies is een spreker, consultant, vet verlies deskundige, trainer en auteur. Hij doceert fitness via zijn artikelen, boeken en cursussen op zijn website http://www.buildleanmuscle.com. Hij is de auteur van twee boeken: Volledige informatie over zijn boeken, samen met tal van gratis artikelen zijn beschikbaar op zijn site. En terwijl er, vergeet dan niet aan te melden voor de gratis nieuwsbrief, "Fit Physique".
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
