Om Gewicht op een Bezig Programma uit te oefenen en te verliezen
In mijn geschiktheid het raadplegen zaken, krijg ik de kans om met mensen van alle gangen van het leven over hun gezondheid, geschiktheid, en doelstellingen van het gewichtsverlies te spreken. Of hun doel gewicht, aanwinstenspier, stok aan een dieetplan of programma te verliezen is, verbeter hun cardiovasculaire gezondheid, of eenvoudig om hun huidig geschiktheidsniveau te handhaven zij allen één gemeenschappelijke vijandelijk-tijd hebben.
Voor de meesten van ons, oefent de #1 uitdaging in de zoektocht om in vorm te blijven en/of gewicht te verliezen zich niet uit maar kan een oefeningsprogramma in onze bezige programma's eigenlijk passen.
Zo hoe doet u het? Hoe brengt u de eisen in evenwicht van familie, carrière, belangrijke boodschappen, verhoudingen, organisatorische verantwoordelijkheden, en het uitwerken? Ik heb geconstateerd dat er vijf sleutels zijn die u een verenigbaar workoutplan in uw reeds hectic leven zullen helpen kunnen passen.
Bega aan een specifiek programma
Wanneer u er niet in slaagt te plannen u ben te ontbreken van plan. Probeer om uw workouts in uw programma zonder geen rijm of reden haphazardly te passen. Denken niet u schuldig bent? Als u zich ooit "hebt verteld ik zal workout zodra ik wat tijd" krijg, was u in directe schending van dit zeer belangrijke principe.
Om voor succes op te zetten, zult u de tijd moeten vergen uw workouts in uw wekelijks programma letterlijk om te schrijven. Efficiënt te zijn, zult u uw oefeningsprogramma minstens 3 dagen per week willen volgen. Om het even wat minder kidding.
Daarom juist in het midden van elk van uw benoemingen, "aan-" lijsten, enz., zou moeten een geschreven plan voor uw wekelijkse workoutroutine zijn, zodat u nooit in dark in verband met wanneer u geëngageerd aan zich zult zijn te gaan.
Gebruik het weekend
Haal voordeel uit het feit dat het slechts 3-5 dagen per week vergt om efficiënt samen te brengen, resultaat-producerend workout. Één truc om u te helpen het allen trekken is weg aan workout op de weekends. Één van de voordelen aan deze cursus van actie is dat uw programma flexibeler is en onder uw controle tijdens dit keer.
Wat ook middel is is dat wanneer de hectic weekdagen terug rond rollen, u slechts voor het uitwerken van 1-3 dagen tijdens de het werkweek verantwoordelijk zult zijn.
Houd uw workouts als hoge prioriteit
Één van de grootste fouten die zelfs vele mensen die een workoutprogramma in hun programma hebben gepland maken laat het toe om gemakkelijk worden gestoten weg van hun programma aan.
Hoewel de dingen occassionally op dat zullen ertoe bewegen u zullen komen workout moeten opnieuw programmeren u had gepland, moet u waakzaam zijn in het ervoor zorgen dat slechts de belangrijkste noodsituaties worden toegestaan om u van uw plan weg tijdelijk te nemen.
In het geval dat één van die belangrijke noodsituaties gebeurt en u het aan uw workout niet kunt maken, programmeer met zich opnieuw om het op de volgende mogelijke dag omhoog te maken dat u beschikbaar om bent dit te doen. Als uw eigen gezondheid, geschiktheid, en inspanningen om gewicht te verliezen geen prioriteit aan u zijn, zullen zij zeker niet zo aan iedereen anders zijn.
Schrijf anderen in uw doelstellingen in
Ga niet bij dit alleen. Laat de belangrijke mensen in uw leven weten wat u tot bent. Uw echtgenoot of liefderente, ouders, de kinderen, de medewerkers, en de dichte vrienden zullen u vaak binnen werpen en helpen om uw geschiktheid of gewichtsverliesverplichting aan zich te ontmoeten als u hen bewust maakt en om hun steun vraagt.
Hefboomwerking deze verhoudingen om sommige van uw normale verantwoordelijkheden af te vaardigen of zelfs u toe te staan om benoemingen te verplaatsen die u met hen hebt aangezien u uw programma voor uw workout herstructureert. Als om het even welk van hen in oefening of het proberen om gewicht te verliezen zelf zijn, aarzel om geen vriendsysteem met hen te vormen aangezien u zich vooruit met uw programma beweegt.
Me sla omhoog niet
Om het even wie u is, zal er tijden in uw workoutprogramma zijn dat u enkel aren't bekwaam om het omhoog te houden aangezien u wegens buiteneisen van zou houden. Niette taai ben op zich wanneer dat gebeurt.
Herinner dat het wat doet u constant over een lange tijdspanne, niet is welk u in spurts doet, die echt tellen. Zorg enkel ervoor dat u op de paard volledige kracht zodra u en kunt blijven voortduwen, doend uw beste terugkeert vermijden opnieuw verslappend.
Geen kwestie welke doelstellingen u voor gezondheid hebt, geschiktheid, of het gewichtsverlies, u KUNNEN een efficiënt oefeningsprogramma passen in dat hectic programma van van u en ongelooflijk succesvol zijn bij het krijgen van de nauwkeurige resultaten die u wilt!
Uw Bus van de Levensstijl en van de Geschiktheid,
Cole van Lawrence
YourbestbodyNOW.com
Zie dit artikel op YourBestBodyNOW.com
Cole van Lawrence is een Adviseur van de Levensstijl en van de Geschiktheid die uit Pasadena, CA wordt gebaseerd. Hij heeft meer dan 10 jaar van gezondheid en geschiktheidservaring en het ontwerpen van eenvoudige, efficiënte voedingsstrategieën om individuen te helpen hun persoonlijke beste interne gezondheid en het fysieke conditioneren bereiken.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
