Inks voor gewichtsverlies - hoe om te stoppen met eten uit angst om niet steeds uw aandeel
Heb je soms Eet Omdat Je bent bang dat je je "Miss Out" op Something Wonderful Anders? Heb je ooit een grote maaltijd klaar, Thanksgiving diner bijvoorbeeld, en worden gevuld, zodat je niet kon eten een ander bijten, toen opeens iemand kwam met een ander dessert? Heb je opeens vinden gewoon een beetje ruimte om te eten een beetje meer zijn? Dat is het eten van de angst, de angst voor de mist, de angst van het niet deel uitmaken van de groep (iedereen is met enkele en u wilt dat uw aandeel ook) en het heeft niets te maken met hunger.This hetzelfde kan gebeuren met een gevoel - u misschien het gevoel uitgeput. U had een zware dag op het werk, een verkeersopstopping op de weg naar huis, een lekke band, en nu heb je hoofdpijn. U bent been moe en wil niets doen, maar slapen, wanneer plots de telefoon rinkelt. Het is een gesprek te zeggen: "U hebt gewonnen een miljoen dollar! Kan je recht op pick it up? ", en je bent haast de deur uit met uw jas half vastgemaakt, je bent zo opgewonden kunt u nauwelijks wait.What er gebeurd met je hoofdpijn? Waarschijnlijk is gegaan of is nu net een zwak geheugen. Wat is er gebeurd met je uitputting? Het is al lang voorbij te vervangen door een nieuwe golf van energie, omdat je overtuigingen over je energie niveau net veranderd. Alle geloof verschuivingen gebeuren dat quickly.The eerste geloof verschuiving u moet maken is het toestaan van iets eenvoudigs als de EFT methoden om het werk voor je. Ze zijn nuttig dan geloof, en dat is waarom je moet tijdelijk opschorten van uw beslissingen en het eens proberen. De meeste mensen vinden ze terughoudend zijn bij het gebruik van deze methoden zodra zij leren ze gewoon omdat ze niet echt willen een einde te maken aan hun gewoonten op alle overeten. Als u vindt dat waar is voor jou, gebruik dan EFT op te lossen die problemen ook, en uiteindelijk word je een persoon die kunnen eten wat ze willen, en handhaven van een gezond lichaam weight.We willen allemaal een betere gezondheid, maar soms onze innerlijke verlangens zijn sterker dan onze buitenverpakking. U hoeft niet te weten waarom je doet wat je doen om ze op te lossen. Doe een eerste ronde van EFT, dan ga je gang en eet wat je wilt. U kunt gewoon je vinden wil het niet met dezelfde intensiteit als before.I beloven als je gewoon het eens proberen, heb je ervaring een onverwacht resultaat. Voor Zo zul je beginnen te krijgen tot verhuizen naar de keuken, zelfs wanneer je nog vol van het eten, want je hebt het gedaan duizend keer eerder. Deze keer echter, zul je stoppen en niet vergeten dat u eerst wilt doen ronde van EFT. Dan gewoon zitten, neem een paar minuten om de controle over uw ademhaling, ontspanning, doen een snelle ronde van EFT, en zien wat happens.EFT Ideeën voor Breaking the Angst voor Vermiste Eating Out Habit "Ook al wil ik ______, te eten, ook al ben ik niet echt honger, het is oke, en ik ben in orde met mij. "" Hoewel ik niet kan breken dit overeten gewoonte, ik diep en volledig accepteren mezelf toch. "" Ook al kan ik 't voelt tevreden tenzij ik ben gevuld, ik diep en volledig instemmen met mezelf "." Hoewel ik niet kan wachten om te eten het ijs (of wat is uw voedselkeuze), heb ik diep en volledig instemmen met mezelf "." Hoewel ik ben bang dat als ik niet heb, zal ik nooit een, ik diep en volledig accepteren mezelf. "Wees niet bang om te zeggen wat je wilt. Dit is geen bevestiging, en u zal niet het installeren van het verlangen. Indien u niet geloof me, probeer het te zien. Ik zullen zeggen dingen als: "Ook al kan ik niet wachten om te eten de slagroom en ik weet dat het gaat om lekker en ik hou van haar meer dan ooit, want het is gewoon de beste in de wereld. Oh, how I love slagroom room. "(ik zou zelfs niet doen ik ben oke gedeeltelijk). vervolgens opnieuw uw SUD-niveau (de intensiteit niveau - je hebt niet het eerste, nietwaar? Indien niet, dat is oke, maar nu zien hoe veel je wilt dat behandeling van voedsel nu.) Is de intensiteit een beetje minder? Als het nog steeds hoog, doe een snelle ronde. Ga je gang. Het duurt minder dan 30 seconden. U kunt reserveonderdelen 30 seconden, kan je niet? Do You Believe You Can End Defecte Eating Habits? Denk na over uw geloof in uw vermogen om deze eenvoudige gewoonte. De gewoonte van eten wanneer je geen honger. De gewoonte van moeten voelen gevuld te worden voldaan. Je kan het patroon, zelfs als je niet geloven dat je kan. Het gebeurt wanneer u eerst gewoon stoppen met het eten van een beetje vroeg. U kunt nog steeds meer dan gegeten, maar je niveau gevuld kunnen worden versoepeld, en u begint te leren om te weten wanneer je genoeg hebt gehad, te veel of veel te veel. Begin met leren te verlaten een hap op je bord. (Zelfs het kleinste beetje telt, ongeacht het duurt voordat ze een beetje, het is een begin). Ik weet het, dat idee lijkt misschien radicaal, maar het is een geweldige manier om te ontdekken hoe je hebt gegeten alles op uw bord, omdat het een gewoonte om dat te doen. Zelfs als u alleen verlof een erwt, laat u iets op uw bord. Ten tweede, gewoon omdat er meer aan de portie plaat, denk niet dat je nodig hebt om meer voedsel. Wacht een paar minuten. Settle inch Get comfortabel met het gevoel van tevredenheid. Neem contact op met uw honger levels.I onthouden om te leren herkennen mijn honger en de schok (en ontzetting) wanneer ik realiseer ik had genoeg maar de helft van mijn eten was nog steeds op mijn plaat. Ik heb geleerd om te vragen om een hondje tas, neem het huis en eet in de volgende dag. Ik leerde mezelf soms correctie minder voedsel. Ik heb een half broodje is soms genoeg. Ik leerde een stuk fruit kan voldoen aan mijn wildste honger, voor nu, terwijl ik wacht voor het diner te koken. Ik heb geleerd, en zo zal u, wanneer u net begint met het betalen attention.You kan nog alles, maar misschien kun je eet nu half en half later.Small verschuivingen in je overtuigingen over wat je kunt misschien nog wel een beetje tijd, maar wanneer u de verschuiving zal lijken plotseling en het zal blijvend zijn. Vraag iemand die is verloren veel gewicht en hield het uit, en zij zal u zeggen, "ik weet het niet, gewoon iets plotseling geklikt." U kunt dit klik too.Start merken hoe vaak u Eet Zonder HungerStart vandaag door merken hoeveel voedsel u wordt aangeboden als je geen honger. Kunt u enige en opslaan voor later? Gewoon omdat het vakantie-seizoen, het is niet een excuus om te eten alles in zicht, want je start tot het verlies van het gewicht in januari. Waarom zet het off tot dan? Haal meer in lijn met wat je doet van dag tot dag en kun je loslaten van de angst van een van beide kampen via een andere voeding of het verkrijgen van meer gewicht te geven of te verliezen en vervolgens de overname van het. U hoeft niet te kiezen tussen opvulmateriaal of honger. Je kunt leren om te eten lekker eten, genieten van het meer, en smelt in de vorm die u werkelijk bedoeld zijn. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT-adviseur, auteur van het gratis e-boek: Veranderende overtuigingen, uw eerste stap naar permanente gewichtsverlies, en eigenaar van OneMoreBite-Weightloss.comGet The Daily Bites: Inspirational Mini Lessen Met EFT en NLP voor de beëindiging van de strijd met Weight Loss.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
