Dieting obstakel als het leven in de weg
Dieting Dilemma 1: als het leven even in de WayThat vervelende ding genaamd leven is een manier van aangroei van ons de beste vastgestelde plannen. Eerst moet je beslissen je gaat om te beginnen met het houden van uw auto schoner, denken, "Ik zal het elke wassen Zaterdag morgen. "Geweldig, je hebt een plan. Zaterdag komt langs en vraagt iemand uitnodigt om te gaan golfen." Ik was van plan om de auto te wassen, maar ik kan doen wanneer ik terug, 'en daar ga je. Misschien heb je Was de auto later op de dag, misschien u zelf zeggen, "ik zal wassen ze de volgende zaterdag. Het was niet vies, dat sowieso." Volgende week zaterdag komt en iemand je uitgenodigd camping, zodat je in het bos denken, "Oh, goed kan ik niet wassen de auto van hier, kan ik? "Another Saturday rollen om en je bent vergeten alles over uw auto wassen plan, dus zelfs al je niet iets anders te doen je denken," ik niet echt het gevoel dat het wassen van de auto nu. Ik zal later doen, "en zo gaat het." Het leven is wat er gebeurt terwijl je druk bezig andere plannen. "- John LennonIt overkomt ons allemaal. U lid worden van de sportschool en meteen de griep. Registreren een volwassene onderwijs klas en je bent pech op de eerste nacht. Wanneer u het water in het gras is er geen regen in zicht, maar de auto wassen en wat altijd gebeurt? Deze voorbeelden zijn niet bedoeld om u een pessimistische kijk maar in plaats daarvan te wijzen waarom persistentie in het gezicht van de belemmeringen is wat scheidt de haves van het hebben nots.It is niet wat er gebeurt, maar wat u doet met wat er gebeurt dat mattersThe beste aanpak is een dag-op-een-tijd, of zelfs minder regelmatig, afhankelijk van wat u probeert te doen. Als je probeert te stoppen met roken, kun je de dingen half te nemen-een-uur per keer. Met het eten van voedsel of het kan een maaltijd een tijd, een pang honger of trek in een tijd, of wat dan ook interval werkt voor you.Choose uw Time Interval maak het dan HappenIf je zegt dat je je nooit iets doen opnieuw (roken, te veel eten, dan drinken) duurt het nooit (je moeten bouwen in de mogelijkheid van incidentele vervallen), maar als je wakker wordt in de ochtend en beslissen voor die dag, en alleen die dag, dat je zal volgen door met uw plan, dat voor slechts een dag, dan heeft happen.There is een echte stormloop van voltooiing wanneer je wakker worden en beseffen dat je gisteren gedaan door middel van follow-up, u bereikt wat u erop uit om te doen. En dat is wanneer het makkelijker is om je intentie voor die besluiten dag (of dat uur) opnieuw. Elke uitvoering is gebaseerd op de volgende, en het wordt gemakkelijker en eenvoudiger. Learning to follow-up duurt practice.Let successen Build, Lapses PassIt neemt de praktijk te krijgen bedreven geen uit wat je aan het leren bent, dus van plan aanhouden. Kleine vervalt zijn geen fouten, ze zijn alleen vervalt, en je vervolgens besloten voor de volgende periode. Je zult zien dat je volgt via vaker wel dan niet als time goes by. Hierdoor kun je een pre-plan als je weet dat je niet kleven aan het eten van uw plannen, waardoor het goed soms tot meer dan verwennen. Vakantie, speciale gelegenheden. Mensen die behoud van een gezond lichaam gewicht doen dit de hele tijd zonder na te denken. Wanneer je jezelf toestemming te verwennen, het is verbazingwekkend hoe veel minder je zult voelen als overdreven it.What Over deze belemmeringen en onverwachte gebeurtenissen? Hoe zit het wanneer u besluit en iets omhoog komt onverwacht? Bijvoorbeeld, je besloten je gaat uit te werken op maandag, woensdag en vrijdag na het werk om 6:00 uur. Dit werkt geweldig op maandag en woensdag, maar vrijdag iemand vraagt u om hen mee te gaan na het werk voor een drankje of diner. Misschien is dat schattige medewerker u uw oog on.What hebt gehad moet je doen? Heeft u zeggen, "Nee, dank je, ik heb uit te werken," en het risico nooit krijgen aan die persoon weten, of "Nee, Ik heb al plannen ", en klinkt als een eikel, of" Misschien een andere keer, "en u weet dat er nooit een andere tijd, of" Ja, dat klinkt geweldig, "en dan je jezelf schelden omdat hij een whimp en niet volgen door met uw workout plan? In beide gevallen ben je niet goed gaat voelen over je beslissing en je instelling jezelf Dingen fail.Set Up dus je zult slagen - No Matter WhatInstead, zet dingen op, zodat u slagen, ongeacht wat. Voordat u beslist wat u wilt doen, denk dat het door middel van volledig. Dit is onderdeel van het "Het creëren van een meeslepende Outcome" proces (opgenomen in de Ending emotioneel eten Workshop). Wanneer u beslissen wat u wilt doen, moet u ook rekening met alles wat dat zal worden getroffen en of uw plan werkbaar is in de echte wereld. Misschien vrijdagavond trainingen gaan vaak worden onderbroken. Beter dan te kiezen voor een andere dag of time.If je nagedacht over het vóór-hand die je kan hebben gerealiseerd dat de dingen vaak zouden komen vrijdagavond, dus je hebt besloten om uit te werken op maandag en woensdag avond en zaterdag s ochtends, of een ander schema. Nadenken over wat zou kunnen verstoren is de reden waarom veel mensen doen hun oefening in de vroege ochtenduren. Werken in de ochtend zorgt vrijwel niets anders zal bemoeien. Niemand nodigt u uit voor 6u00 behalve misschien draait uw partner! Als u wilt vroeg opstaan, denken dat het door. Bent u een nacht persoon? Vroege ochtend uren waarschijnlijk niet zal werken voor u, maar een andere keer wil. Heeft u een echtgenoot die had luid klagen? Beschouw ze als goed, maar laat niet iedereen anders voorkeuren houden u van het doen wat het beste voor je. Anderen vinden en de eventuele bezwaren die zij hebben, en dan te bepalen vooraf hoe te bestrijden die bezwaren. Het is eigenlijk een manier om te kijken naar uw plannen uit alle hoeken, figuur uit de gevaarlijke zones, besluiten vooraf over strategieën voor u op koers te houden, en dan krijg started.Secondly, beseffen dat een keer in je even niet in staat zal zijn zich te houden aan je plan. Dat is okay. Vakantie interfereren met fitnessruimte uur. Ik heb geërgerd toen de sportschool werd gesloten op kerstdag! Soms ondanks je beste inspanningen, dingen komen. Dat is geen probleem ook. Je moet een beetje flexibel zijn, maar tegelijkertijd blijven om te controleren of u een plan dat kan de meerderheid van de time.Use dit proces op een U Change wilt gepland MakeIf u wijzigingen aanbrengt in uw eetgewoonten, doen hetzelfde. Ik heb dit met succes gedaan met veel eetgewoonten zoals mijn oude "Een keer per week kaas, hamburgers en friet gewoonte" die nu tot zelden of een paar keer per jaar. Ik heb dit gedaan door middel van mijn vier keer per maand kaas, hamburgers en friet gewoonte en snijden terug eerst drie keer per maand, daarna twee keer per maand. Uiteindelijk was het gemakkelijk genoeg om gewoon laten vallen. De gewoonte was gebroken toen ik eenmaal de reguliere cycle.Remember brak ook, je bent niet de instelling van een perfectionist situatie, maar een plan je kunt leven met en werken. Kies een klein ding te veranderen, een gewoonte, een evenement. Het bereiken van kleine overwinningen dagelijkse builds enorme successen, en het leven gaat verder. Geniet van elk moment van it.Then, wanneer deze bijzondere situaties voordoen, weet je wat je moet doen, want je hebt al vooruit gepland, en zelfs als u uw plan laten varen, voor een vakantie misschien, je net zo terug op de rails als u terugkeert voelt fris en opgewonden om opnieuw te beginnen. Ontspannen als deze op een vakantie velen vinden ze eten veel, spelen een veel en elk gewicht krijgen ze verloren is binnen enkele dagen na hun return.By Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, EFT therapeut, auteur van Changing Overtuigingen, Uw eerste stap naar permanent gewichtsverlies, en eigenaar van
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
