Hulp! mijn jonge geitjes zijn te zwaar!
Als u zich onlangs hebt gevonden ergerend over de taille van uw kind, bent u niet alleen. De jeugd van vandaag bent vetter dan ooit vóór, en de ouders beginnen aan paniek. Waarom zijn onze jonge geitjes zo groot, en wat zouden wij over het moeten doen?
De zwaarlijvigheid van kinderjaren is beschreven als epidemie. Het zet de gezondheid van onze kinderen op risico, dat hen voor problemen die vatbaarder hun cardiovasculaire systemen impliceren, endocriene systemen, en zelfs hun geestelijke gezondheid maakt. Type - mellitus diabetes 2, de depressie, en het lage zelfrespect zijn enkel het uiteinde van de ijsberg wanneer het over de problemen komt die over de hoofden van onze te zware kinderen opdoemen.
Het is ironisch dat zowel het probleem als de oplossing voor dit zware probleem neer aan één eenvoudige vergelijking koken. Energie binnen versus Energie uit. Wanneer meer energie wordt verbruikt dan wordt gebruikt, is het resultaat vette opslag. In het kort, eten onze jonge geitjes teveel en doen ook weinig.
Energie binnen
Het probleem: De ouders vandaag zijn beziger dan ooit voordien, navigerend door koortsachtige programma's met geschikte snel voedselrestaurants sluimerend op elke hoek. Onze jonge geitjes eten meer gebraden, verwerkt, en suikerachtig voedsel dan wij als kinderen toe te schrijven hoofdzakelijk aan de gemakfactor deden. Dit voedsel wordt geladen met bovenmatige calorieën die in gewichtsaanwinst resulteren.
De oplossing: Verg tijd om het dieet van uw kinderen te evalueren. Eten zij drie evenwichtige maaltijd een dag? Eten zij minstens 5 porties van vruchten en groenten een dag? Worden zij beperkt in hun verwerkte porties van gebraden, en suikerachtig voedsel? Vermijd kopend suiker-gevulde snacks terwijl de kruidenierswinkel die, uw kar in plaats daarvan met verse, gezonde snacks vult winkelt. Maak tijd om familiemaaltijd te plannen zodat u zich niet in een andere aandrijving door vindt.
Energie uit
Het probleem: De computers, de videospelletjes, en satellietTV zijn het recentste en grootste speelgoed van onze kinderen. Who heeft tijd om buitenkant te spelen wanneer u op het punt staat het hardste niveau te slaan, of toont op het punt staat uw favoriet te beginnen? Onze jonge geitjes nemen aan minder fysische activiteit deel en zijn voordien meer sedentair dan om het even welke generatie.
De oplossing: Beperk de tijd uw kinderen aan sedentaire activiteiten, zoals T.V en videospelletjes besteden. Onderteken omhoog uw jonge geitjes op een lokaal sportenteam zodat zij kunnen lopen en actief met andere jonge geitjes zijn. Neem de gehele familie aan het park op een weekend in plaats van zich het verzamelen voor TV.
Als ouder, is het uw unieke verantwoordelijkheid om uw kinderen de gezonde gewoonten te onderwijzen die tot goede gezondheid leiden. De kinderen die zwaarlijvig zijn hebben een grotere kans om zwaarlijvig in volwassenheid te blijven, waarbij zeer de waarschijnlijkheid van ernstige gezondheidsproblemen wordt verhoogd. Bespreking aan uw kinderen over hun eetgewoonten, en activiteitenniveaus, die hen informeren over goede keuzen tegenover slechte keuzen. Maak tot het een familieinspanning om eten te beginnen gezonder en fysische activiteiten te verhogen, en u zult aangenaam verrast worden met de resultaten!
Diana Keuilian, auteur, ACE verklaarde Persoonlijke Trainer, en de mede-stichter van HitechTrainer.com biedt online persoonlijke opleiding en voeding programma's aan die uw begroting en programma passen. Of uw doel gewicht, firma en toon te verliezen, of spier te bouwen is, zal HitechTrainer.com een douane opgesteld programma enkel voor u bouwen.
Bezoek: http://www.hitechtrainer.com/ en begint vandaag ontmoetend uw geschiktheidsdoelstellingen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
