Spook van fuif voorbij
De vakantie en de speciale gebeurtenissen zouden een tijd van grote vreugde moeten zijn, maar dieters veronderstellen gewoonlijk deze gelegenheden met ontzetting en verschrikking. Waarom? Omdat de vieringen geen vieringen zonder veel hoog-calorie zijn, verleidend voedsel. Stelt dit dat voor u een sociaal-vrek moet worden aan eendverleiding? Nr. Het „geheim“ moet een overleving „plan“ voor tijd creëren en aan het door dit vakantieseizoen plakken.
„Als u er niet in slaagt te plannen, kunt u van plan zijn te ontbreken“ bent een versleten tijd en clichÃÆ'à verklaring † ’Âà ‚©d. Maar het is nog prachtige succesraad. Niet alleen slagen de meeste mensen er niet in te plannen, zijn zij bewust van plan om over de vakantie te ontbreken.
De meeste mensen denken hun dieet „blazen“ en trainingen missen tijdens de vakantie. Zij denken om meer te eten, oefenen minder en aanwinstengewicht uit. In plaats van het voorstellen van de inspanning door controle te nemen, treden zij zich in het gunstigste geval aan onderhoud af of terugvallend in het slechtste geval.
Deze negatieve verwachting leidt tot een zelf-vervult voorspelling. Tegen de eerste week van Januari, zijn zij in de slechtste vorm zij in voor een jaar zijn geweest en zij maken gek de resoluties van het Nieuwjaar om het bovenmatige vet af te werpen dat zij hebben bereikt. Is dat uw benadering? Of, u die sterk werkelijk tot het al manier aan het Nieuwjaar zonder gewicht te bereiken maken gaan zijn en zijn?
Bezoek voorbij Oktober met het spook van fuif opnieuw. Oktoberfest plus Halloween evenaarde een reusachtige ongezonde kostfuif voor wat van ons. Oktoberfest en Halloween zijn over en gedaan. Betekent dat u het spook van fuifverleden gaat laten u in een voedselvrek veranderen? Gaat u op seizoengebonden vieringen om de het vetmesten feesten te vermijden overgaan?
Ho, Gezoem! Hoe vermijdt u wordend een miserabele ol voedselvrek?
Eerst, krijg het suikergoed van Halloween uit uw huis. Neem afgelegen het. O.k., zijn er hongerige kinderen in landen van de Derde Wereld, maar u kunt geen hand lenen door alles in gezicht te eten! Plus, is het voeden van onze zoete tand als het water geven van een installatie. Het maakt slechts het ding groter, meer vereisend de volgende tijd. Ho, Gezoem!
Wacht! Onderzoek uw geheime geheime bergplaatsen en werp hen in het afval met oude koffiedik en banaanschil (zodat zullen zij opnieuw hun terugweg niet uit vinden). Ja, doe de snoepjes in uw bureau van de hand.
Als leeg u uit vindt al suikergoed, en dat uw huis weergalmt omdat er niets verlaten daarin zijn, ruil hen met snacks zoals ongezouten noten, vruchten en groenten.
Ten tweede, plan vrienden en familie vertellen om zich voedsel van giften te onthouden. Als u hen nog wordt, dank later de persoon, maar geef het voedsel aan iemand anders weg. Deze manier, zal u niet het gevoel kwetsen van de gever en u zult uw verleiding elimineren.
Ten derde, beheer uw tijd. Met koortsachtige programma's, schijnt er nooit genoeg tijd te zijn van plan zijn, eten, uitoefenen, schoonmaken, winkelen, koken en, verfraaien. Ga zitten en schrijf dagelijkse programma's voor de weken uit vóór uw gebeurtenissen. Bepaal wat u redelijk om in specifieke tijdkaders en dan plan te doen het doen kunt. Slaag erin om een maaltijdvervanging te hebben wanneer u op gaat bent. Zij zijn veel voedzamer en geschikter dan een snel voedselmaaltijd.
Ten vierde, ben van plan om uw recepten te wijzigen. U moet geen traditionele favorieten opgeven? wijzig hen enkel. Bijvoorbeeld, maak vullen van Turkije door sautÃÆ'Æ ’Âà uien ‚©ing en selderie in bouillon in plaats van boter met laag vetgehalte. Gebruik suikervrije gelatine aan plakcalorieën in gelatinevormen. Neem een blik bij uw recepten om te zien of kunt u sommige ingrediënten elimineren of verminderen of lagere caloriesubstituten gebruiken.
Vijfde, is van plan om de resten te verlaten. Het te vaak resterende voedsel gaat in uw mond in plaats van de opslagcontainer, zelfs als u reeds gevuld bent. Geef resten weg, maak pakketten voor uw gasten met hen te nemen, voedsel te nemen in het werk, of resten te verdelen in gedeelten met uw dieetplan te gebruiken.
Zesde, controleert uw het eten. Het ogenblik komt u aan een vakantie aan zich verzamelt, controleert het voedsel en kiest een paar „gezond“ voedsel uit om alle anderen te eten en over te slaan. Eet en geniet van langzaam elke beet. Zo te veel eet u niet, kan het eten van een maaltijdvervanging vooraf helpen u opvullen alvorens u de lijst van de vakantiepartij één keer per jaar wordt geladen bereikt die met „, moet u me eten traktaties.“
De zevende, maaltijdvervanging is uw antwoord als u als de meeste mensen bent, en ' heeft verscheidene uren niet per dag om gezonde en voedzame maaltijd voor te bereiden. De studie toont aan dat de mensen die verscheidene maaltijd een week met gedeelte-gecontroleerd voedsel, zoals vloeibare schokken of snackbars vervangen, beduidend meer gewicht in drie maanden dan mensen verliezen die eenvoudig probeer om calorieën te snijden. Wat is het geheim van maaltijdvervangingen? De vervangingen van de maaltijd houden het eenvoudig. Vergeet tellende carburatoren of calorieën!
Zo ziet u, moet u niet er niet in slagen te plannen. U kunt werkelijk tot het aan Nieuwjaren maken zonder een ons te bereiken door maaltijdvervangingen in uw dieet te omvatten. En, wanneer u het aan de Dag van Nieuwjaren (en u hebt geen gewicht bereikt) maakt, zult u de parade van dieters van Nieuwjaren kunnen vermijden. Iedereen zal anders de recentste nieuwigheid beginnen, maar u zult levend uw nieuwe levensstijl zonder ontbering het op dieet zijn zijn. Niets proeft zo goed zoals dunne gevoel.
Voor meer informatie over hoe te om gewicht te verliezen en magere gebruikende maaltijdvervangingen te krijgen bezoek http://www.waistline-management.com of Dolletta Mitchell te roepen bij 888-325-3062.
Dolletta Mitchell is een Adviseur van de Gezondheid met vergt Vorm voor het Leven, een dochteronderneming van Medifast, verstrekt Inc. Dolletta van de gewichtsverlies en ziekte de oplossingen van het preventiebeheer die door meer dan 15.000 nationale artsen zijn geadviseerd en door meer dan 750.000 te zware klanten gebruikt. En positieve Dolletta die, aanmoedigend houding en kennis over wellnesskwesties is een deel geeft van waarom haar programma aan zo velen succesvol is geweest. Zij zal opleiden, zal zal u bij het bereiken van een gezondere levensstijl steunen en helpen. foto verbinding: http://dolletta-mitchell.com/images/Dallas_01-cropped.jpg
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
