Gezonde voeding antwoorden: wil friet met die meneer?
Ja, mijn gezonde voeding heeft soms te lijden op de handen van fast food, ik geef het toe? Ik ben verslaafd aan fastfood? Het maakt me een goed gevoel, het maakt ons allemaal een goed gevoel, dat is waarom haar overal en thats waarom de fast food kettingen maken miljoenen. Maar laten we eerlijk zijn, het is niet zo eenvoudig te zijn gedisciplineerd en niemand gaat naar een restaurant met vrienden en vertel het restaurant dat zij niet kunnen eten dat rijst, omdat de witte rijst en het sturen van mijn bloedsuikerspiegel hemel hoog en vrijgave van insuline in mijn lichaam, kan ik Basmati plaats? ? Nou, misschien alleen de hardcore dieet liefhebbers. Dus wat te doen over de fast-food voeding? Nou, ik ga geef je mijn vijf meest belangrijke principes voor de keuze van voedingsmiddelen het algemeen, maar ook snel dingen te zoeken wanneer je uit met het oog op de aanvulling op uw gezonde voeding: 1. Ontdek hoe het eten was Gegaard. Het is niet de werkelijke voedsel dat gebied, het is de manier waarop ze werd gekookt. Kleine dingen als dit kan een wereld van verschil. 2. Drink veel water Wanneer u uit, hebben een waterfles dichtbij? je zou verbaasd zijn wat een verschil maakt. 3. Als het ziet er niet natuurlijk, dan is het waarschijnlijk niet zal doen uw dieet veel goede algemeen de meer verwerkte een levensmiddel, hoe groter de kans dat het zal worden opgenomen in je lichaam zeer snel en zal niet geven u duurzame energie. Als het eruit ziet alsof het is gegaan door een partij van de processen vóór het bereiken van je, geef dan een missen. 4. Sturen weg van ongezonde vetten en koolhydraten verwerkt zeer als u uit eten Dit is niets nieuws, niet die friet eten met die burger. Maar ik heb twee heel goede redenen om dit te zeggen. Als u succesvol navigeren uw weg uit de buurt van deze twee? doet u een hoop voor het houden van slechte cholesterol op baai en staving off accidentele overmatige consumptie van calorieën. 5. Ga voor ruwe Er is niets meer tevreden dan de wetenschap dat de levensmiddelen die u zojuist heeft gegeten brandt calorieën, zelfs als je zit op het cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © praten met vrienden. Het is zelfs het creëren van vertrouwen te weten dat u een gezond voedingspatroon. Het voedsel dat je dit doet is vaak ruwe en zijn versierd met vetverbranding beginselen, want zij hebben een lage energiedichtheid. Dus stap terug van die friet, en zijn van mening dat er genoeg te voldoen aan smakelijke en gezonde alternatieven wanneer snacking of dining out. Instelling van deze gezonde diet beginselen zal betekenen dat je sociale leven en gewichtsverlies doelen zijn niet een of / of situatie. Referenties: Elizabeth A Bell en Barbara J Rolls energiedichtheid van levensmiddelen beïnvloedt de energie-inname over meerdere niveaus van het vetgehalte in slanke en obese vrouwen Am J Clin Nutr 73: 1010-1018. Prentice AM, Jebb SA. Fastfood, energiedichtheid en obesitas: een mogelijke mechanistische link. Obes Rev 2003 Nov; 4 (4) :187-94. Weil, A., (2000) Goed eten voor optimale gezondheid blz. 77-78Want veel meer ideeën over waar voedsel te eten en die te vermijden? Follow-up van dit artikel, met de soorten voedsel die u zullen helpen om gewicht te verliezen door een bezoek te brengen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
