Hebt u opgegeven gewichtsverlies?
U hebt opgegeven Weight Loss? door Greg Landry, MS ontvang ik meerdere e-mailberichten per dag van mensen die hebben opgegeven gewichtsverlies. Ze zijn ten einde WITS en ze weet niet wat te doen. Ze hebben "alles geprobeerd" en ze denken dat het is onmogelijk voor hen om gewicht te verliezen. Velen van hen hebben verloren gewicht en wisten het allemaal terug, en nog veel meer. Sommigen van hen hebben moeite met gewicht verliezen al hun leven en zijn nooit succesvol mee. Een dame uit Alabama schreef me vorig voorjaar, "Ik heb geprobeerd te verliezen ongeveer zestig kilo meer dan 23 jaar. Ik neem ontslag! Ik ben een oplossing aan het feit dat ik zal het vet voor de rest van mijn leven" Hoe bedroevend die opmerking is. maar ik ben blij dat u deze dame, met een beetje begeleiding, is nu 65 kilo lichter dan was ze een jaar geleden .. en ze heeft enkele spiertonus. Onnodig te zeggen dat zij niet langer van mening dat ze zullen worden vet voor de rest van haar leven. Ik vertel je dit alleen ter illustratie van het feit dat u niet hoeft op te geven op gewichtsverlies. U kunt afvallen, maar je moet bereid zijn te doen wat er nodig is .. en hier is wat het neemt! Als we kijken naar de mensen die erin zijn geslaagd op gewichtsverlies * en * het handhaven van dat verlies, een paar dingen zijn heel duidelijk. Deze twee factoren zijn aanwezig in het leven van de meeste van hen .. 1. Zij hebben een bepaalde vorm van aërobe oefening 5 tot 7 dagen per week. Deze mensen zijn niet uitoefenen wimps! Ze weten hoe belangrijk dit is kritisch naar hun gewichtsverlies / onderhoud en ze uit en doe het! Zij gemiddeld 45 minuten per dag met de reeks wordt 30 tot 90 minuten per dag. Dit is niet alleen verbrandt veel calorieën, maar, misschien nog belangrijker, hij verheft hun basale metabolisme. 2. Ze doen een soort van gewicht opleiding 2 tot 3 dagen per week. Dit heeft een enorme invloed op de basale metabolisme en spierspanning. Succes op het handhaven van een gewicht verlies is veel hoger bij mensen die zijn opgeleid gewicht terwijl ze gewicht verliezen ten opzichte van degenen die dat niet hebben gedaan. Nu, natuurlijk, gezonde eetgewoonten zijn ook zeer belangrijk. Echter, de meeste van deze mensen zeggen dat hun uitoefening gewoonten lijken te dicteren hun eetgewoonten .. zin dat als ze in overeenstemming te zijn met de uitoefening van hun eetgewoonten lijken te vallen op zijn plaats. Ik heb veel klanten vertellen me dat hun dagelijkse oefening plaatst ze in een "gezonde" frame van de geest en helpt hen bij het maken van betere voedingskeuzes. Bottom line; wanneer zij de uitoefening van consequent, hun eetgewoonten zijn beter. Ik ben ervan overtuigd dat een belangrijke factor in de meeste volkeren frustratie met gewichtsverlies is dat zij niet de waarheid sprak over de oefening. U ziet, twintig minuten, drie dagen per week niet gaan knippen voor gewichtsverlies. Als je serieus bent over gewichtsverlies, dan kun je serieus oefening. -Het gaat allemaal over het wijzigen van uw basale metabolisme via oefening. -Het gaat over kijken oefening als onderdeel van uw dagelijkse routine, net als tandenpoetsen. -Het gaat over het bekijken oefening als iets je doet om gezond en voelt geweldig! "Als je * krachtig * nastreven fitness en gezondheid, gewichtsverlies zal gebeuren "(tm) Copyright 2004 door Greg Landry, MS Auteur en uitoefening fysioloog, Greg Landry, biedt gratis gewichtsverlies en fitness succesverhalen en doelgericht, sterk affectieve gewichtsverlies programma's voor vrouwen, mannen, type 2 diabetici en mensen met een trage stofwisseling en hypothyroïdie .. http://www.Landry.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
