Afvallen is alles over het tellen van calorieën / koolhydraten en te oefenen. of is het?
Afvallen is All About Calorieën tellen / Carbs en oefenen. Or is it? 5 Tips om te overwegen wanneer You Want To Lose Fat Forever.With twee derde van onze bevolking overgewicht (een derde van de obese categorie), kijken ons gewicht is niet langer iets wat we doen om te kijken aantrekkelijker, of misschien denken over doen. Het is een noodzakelijke maatregelen om ziekte en verhoogde gezondheidsrisico costs.With lichamelijke activiteiten te voorkomen beknot in scholen en achtertuin en meer gelegenheid om te zitten in de voorkant van televisies, computers en game jongens, ook onze kinderen zijn toetreden tot de gelederen van de sedentaire levensstijl die een overgewicht bevordert bevolking. Volwassen ziekten worden steeds meer prominente bij kinderen. Volwassen ontstaan van diabetes is hernoemd om alle kinderen die worden gediagnosticeerd met het, sommige al in infancy.So als u "Given Up" omdat het tellen en oefenen niet heeft gewerkt voor u, rekening met de volgende vijf tips. Welke kan u helpen? 1. Controleer om te zien of u zelf saboteren op geen enkele manier. Velen van ons vinden zeer unieke manieren te saboteren onszelf. Hoewel ze niet gerelateerd kan zijn aan voedsel, kunnen ze spelen met onze vernieling gewicht. Sabotage gebeurt vaak wanneer we ons niet bewust zijn van het. Bewustwording van sabotage is belangrijk, maar het is slechts de eerste stap. We moeten ook bereid zijn om naar het verleden onze sabotage. Als we negeren de sabotage en blijven proberen om gewicht te verliezen. . . goed je weet story.2. Haal de juiste voedingsstoffen. Het gaat niet alleen over de juiste hoeveelheid koolhydraten, vetten of eiwitten. Een goed evenwicht van de voedingsstoffen die in deze koolhydraten, vetten en eiwitten kunnen een rol spelen bij het al dan niet u gewicht verliezen gelukkig en houdt deze uit staat of als het is gewoon een dieet dat je moet doorstaan om te dragen een kleiner formaat. Een klant van mij zei dat het het beste wanneer ze vertelde me dat ze "dieted haar weg tot aan morbide obesitas". Ze begon op 106 pond en na jaren van diëten piekte uit op 255 lbs.3. Gebruik een evenwichtige aanpak te verliezen en onderhouden van uw gewicht. Ja, het is belangrijk om te kijken wat je eet. Ja, is het noodzakelijk te oefenen, zodat je niet verliezen magere massa (spieren, botten, orgel weefsel). Het is ook belangrijk om uw stress te onderzoeken en waar die stress vandaan komt. We moeten allemaal eten. Wij allen moeten bewegen. We hebben zelfs moeten hebben enkele stress. Maar wat voor soort voeding, lichaamsbeweging en stress en hoeveel we moeten hebben van elk van hen is belangrijk. Een goede balans van elk afzonderlijk en in evenwicht met elkaar is van groot belang bij het bereiken en handhaven van ons gewicht goals.4. Tweak je levensstijl. Lose 20 pond in 10 dagen! Kijken goed in je bikini in slechts 30 dagen! Wij worden geleid om te geloven dat gewichtsverlies is een quick-fix en iedereen kan het doen. Ik ging naar school met een schoonheid koningin die vertelde ons dat ze kon 5 pond te verliezen in een paar dagen toen had ze een verschijning te maken. Op het moment dat ik was onder de indruk. Nu weet ik dat we allemaal kunnen doen. Alles wat we moeten doen is stoppen met het drinken van water en eten van voedsel. Het eten in onze spijsvertering op ieder moment en het water in ons bloed en cellen kunnen gemakkelijk weegt 5 pond. Maar is het niet gewichtsverlies verondersteld om zich te ontdoen van vet? Nou, is de schaal niet weten het verschil. Succes op lange termijn het gewichtsverlies komt van dien verstande dat de extra kilo's niet Kom binnen een paar weken of zelfs een paar maanden. Als we bereid zijn om gewicht te verliezen maken / management van een project op lange termijn, kunnen we realiseren een leven van succes. Door het maken van kleine, geleidelijke veranderingen in onze levensstijl, en met een passende ondersteuning systeem, stellen we onszelf voor een gelukkiger, gezonder reis naar ons gewicht goals.5. Vergeet over het verliezen van gewicht en streven naar gezond zijn. Heb je iemand ontmoet die alles heeft voor dieted decennia en alles wat ze kreeg was sporadisch succes met de lange termijn falen? Toen ze uiteindelijk besluiten om te leren zichzelf lief te hebben zoals ze zijn (allemaal?? Pond zelf), en draai hun aandacht op steeds meer gezond. . . het gewicht begint dropping off! Nou ons lichaam niet uit hoe we eruit zien maar het doet zorg als we gezond zijn. Onze lichamen zijn voortdurend streven naar homeostase (een toestand van evenwicht). Als onze lichamen in evenwicht zijn, zijn we gezond. Wanneer iets uit evenwicht is, onze organen en cellen zullen hard werken om het terug in evenwicht te brengen (geen wonder dat we moe). Wanneer we sabotage (er is dat woord weer) onze lichamen door niet hen de voedingsstoffen en oefenen zij nodig hebben en / of hen te veel of de verkeerde soort van stress, kunnen ze overwerkt, wat resulteert in verlies van energie, gewichtstoename (of ongepaste verlies) en / of disease.So als u wilt uw beste look en feel energiek, kunt u uw gedachten veranderen van het verliezen van gewicht tot het verkrijgen van de gezondheid. Alleen het feit van het wijzigen van uw denkpatronen verliest bij het krijgen kan zetten u in een meer positieve mentale toestand en kan de eerste stap op je persoonlijke reis naar uw goals.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Jan Barosh 2004. Toestemming wordt verleend tot herdrukken dit artikel in afdrukken of op uw website, zolang de volgende paragraaf wordt opgenomen en contact informatie wordt verstrekt aan mate Barosh's http://www.janbarosh.comJan is in de gezondheid en lichamelijke opvoeding met een post-graduate werk in de uitoefening van wetenschap en psychologie. Ze is een licentie corporate wellness coach en een gecertificeerd teleclass leider en heeft bijgedragen aan volwassenen en kinderen worden meer gezond en geschikt voor meer dan 25 jaar. Jan heeft een unieke gewicht beheer programma genaamd LifeWeight? die wordt onderwezen in de VS en een vergunning voor distributie in het Verenigd Koninkrijk.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
