Het leiden van het hunkeren naar met eft
Er zijn verscheidene manieren om het hunkeren naar te leiden. U kunt: Te proberen ophouden etend het voedsel hunkert u volledig naar (uit gezicht uit mening). Wijzig d.w.z. uw eetgewoonten rond een bepaald voedsel, krimp de hoeveelheid in of hoe vaak u tevreden stelt. Het gebruik EFT om de gehechtheid te beëindigen u heeft aan dit bepaalde voedsel.
1. Het einde dat het Voedsel eet u hunkert naar
Elimineren van het beledigende voedsel volledig is zelden succesvol. Wij kunnen voor zolang slechts beperken alvorens wij gek gaan, etend alles in gezicht om de ontbering goed te maken. Dit introduceert ontbering en controle ook kwesties, die velen probleem met rest van kinderjaren hebben. Het zou beter om van uw favorieten zonder controle rond hen te verliezen te genieten zijn leren?
2. Wijzig uw Eetgewoonten
Wijzigen van uw gedrag kan succesvol zijn, maar het kan ook moeilijk zijn omdat alhoewel wij willen veranderen, het dat ondanks onze beste inspanningen, wij ons nog vinden hunkerend naar de zelfde dingen, dag na dag schijnt. Het is „hoe“ die einden ons. Hoe kunnen wij een veranderen gedrag dat een gebruikelijke reactie is? Hoe kunnen wij ophouden doend wat wij niet willen doen? Er zijn letterlijk duizenden dieet en gewichtsverliesboeken en de meeste aanbieding niets nuttiger dan „minder eet, oefent meer“ raad uit. Als het eenvoudig een kwestie was doen wat weten wij wij zou moeten doen, zou er geen zwaarlijvigheidsepidemie zijn, maar het is niet eenvoudig dat. Wij moeten HOE weten.
3. Gebruik EFT om de Gehechtheid aan een Bepaald Voedsel te beëindigen
EFT is vaak nuttig om het hunkeren naar te verminderen of te vernietigen. Het kan uw zijn HOE. Hoe te om gewoonten u waarwilt worden bevrijd van hoe te om nieuwe, betere gewoonten tot stand te brengen, die steunen wat u te veranderen wilt, in plaats van geen wat u. EFT is eenvoudig, en efficiënt te leren.
Als u nog niet het weet hoe te om EFT te doen, lees deze korte verklaring, dan download en druk de aantekenvellen, de instructies en de herinneringen allen in één geschikt pakket PDF.
4. Houd op sprekend in het
U hebt gezegd u nacht het snacking gaat tegenhouden, en toen het stemmenbegin, „ik de hele dag goed ben geweest, verdien ik een traktatie, enkel zal men niet…“ kwetsen U bent fundamenteel sprekend in het, en dan bent u weg en lopend aan de keuken. De meesten van ons vinden dat zodra wij ja aan die stem zeggen, er geen holding zelf achter is.
Zodra u realiseert u de „bespreking zelf in het“ routine, begint EFT doet onmiddellijk te gebruiken. Vangen van in de handeling is eerst moeilijk, maar als u een open mening houdt, zult u beginnen op te merken. Geen kwestie waar u bent of wat u doet, u kan een procedure EFT aangaande zich onmiddellijk uitvoeren, en snelle resultaten krijgen. U te hoeven niet om tot later te wachten, tot de atmosfeer is enkel juist, of tot u alleen of ergens bent u kan ontspannen. U kunt het doen terwijl het drijven, kunt u het in een menigte doen die zich op de hoek bevindt.
Voorbeelden van EFT voor het Einde van het Hunkeren naar
De eerste ronde zou u kunnen opmerken het hunkeren naar (of het kon volledig verdwijnen) enigszins verminderd is, maar het zal waarschijnlijk verminderd worden. Zodra u ronde één hebt gedaan, doet het re-tarief uw wens voor het voedsel, en als het (meer dan zes) nog hoog is, een andere ronde van recht EFT toen:
Opstelling: „Alhoewel ik nog wil eten _______, ben ik fijn enkel de manier ik.“ ben
Herinnering: „Wil nog eten _______.“
Terwijl ik de ronde EFT doe, zou ik kunnen vinden het denken dingen zoals, „het is niet dat ik hen wil eten allen, is het enkel dat zodra ik begin ik niet kan ophouden.“
Zo, voor de volgende ronde zal ik die verklaring gebruiken:
Opstelling: „Alhoewel ik niet kan ophouden etend koekjes zodra ik begonnen word, hoe dan ook keurt I goed zich diep en volledig.“
Zeg „alhoewel“ het deel met vreugde, u het werkelijk betekent! U bent o.k., enkel de manier u bent.
Herinnering: „Kan niet ophouden“
Deze ronde zou kunnen leiden tot, „die niet waar is, kan ik beslissen hoeveel wil ik, wil ik enkel niet beperken,“ zodat zou de volgende ronde kunnen zijn:
Opstelling: „Alhoewel ik haat om te beperken, I diep en volledig…“ of „alhoewel ik niet wil beperken,“ of welk woorden ook uw situatie passen.
Herinnering: „Geen grenzen“
Maak dit proces van u en laat uw persoonlijke gedachtengids u. Het doen van dit zal u helpen kernkwesties en geloven ontgraven u niet kunt gerealiseerd hebben daar waren.
Vaker wel dan niet is wat met deze eenvoudige en efficiënte technieken gebeurt u zal ophouden gebruikend hen. Niet omdat zij niet werken, maar omdat zij. U zult ophouden omdat u niet bereid bent om uw eetgewoonten op te geven - u houdt van het voedsel, geniet u van de smaak, het genoegen u van het eten bent groter dan het genoegen bereikt u door een verandering in uw gewoonten aan te brengen voorziet. Het is alsof u aan zich zegt, „schroeft het, geef ik niet. Ik wil het nu, en ik ga het hebben.“ Heel erg zoals een klein kind, voedt u eenvoudig uw onmiddellijke wens, en dat is ook o.k.
Zacht ben met zich. Realiseer u dit bij gelegenheid zult doen, en keur het goed. Het maakt u geen mislukking, blijkt het eenvoudig u menselijk bent. Keur me goed zoals u bent. Als u een verbintenis aangaat om de oefeningen te doen EFT, alhoewel u niet aan wilt, zult u succes bereiken.
In mijn werk verklaart de tegenzin om iets te doen die zal werken waarom de mensen nieuw iets blijven zoeken. Zij lezen nieuwe boeken, proberen zij nieuwe diëten (getuige Atkins, nu het Dieet van het Strand van het Zuiden), vragen zij elkaar (gewoonlijk hun te zware vrienden) wat zij (waarom iemand zonder een gewichtsprobleem in plaats daarvan niet vragen?) doen. Het antwoord is zij werkelijk wil geen beterschap maken, willen zij enkel de gemakkelijke moeilijke situatie. Geef me een pil, een eenvoudig voedselplan, maak het voor me gemakkelijk, en ik zal het doen. Ik kan op om het even welk plan voor de korte termijn houden, wat gewicht verliezen, dan aangezien ik achter bereik het kan ik enkel beschuldigen. Het is mijn fout voor het tegenhouden van het dieet. Het is mijn fout, voor het blijven niet op het plan.
Dit is geen gezonde manier te leven. Verg terug uw macht. U beslist wat niet u elke dag zult zal of doen. Houd op gevend dat aan anderen aandrijft - houd op beschuldigend van het blijven niet op iemand anders plan, en maak uw eigen plan.
Dit is het enige belangrijkste ding in iedereen veranderingsproces: Realiseren van wat u voor uw gezondheid wilt, uw lichaam, uw leven, is belangrijker dan wat u door de onmiddellijke voldoening krijgt.
Kathryn Martyn, HoofdNLP Vakman, adviseur EFT, auteur van Veranderende Geloven, Uw Eerste Stap aan het Permanente Verlies van het Gewicht, en eigenaar van OneMoreBite-Weightloss.com
Krijg de Dagelijkse Beten: Inspirational MiniLessen die EFT en NLP voor het Einde van de Strijd met het Verlies van het Gewicht gebruiken.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
