Kan schrijven daadwerkelijk verbeteren van uw gezondheid?
Volgens het blad van de American Medical Association, schrijven over stressvolle gebeurtenissen geholpen verminderen de symptomen van astma en reumatoïde artritis bij patiënten met deze chronische ziekten. De effecten van de schrijfoefening waren nog duidelijk vier maanden later en resulteerde in een klinisch betekenisvolle verbetering van de patiënt symptomen. Interessant is dat studies hebben aangetoond dat astma-patiënten, die schreef over hun meest stressvolle levensgebeurtenissen evenementen bleek een 19-procent verbetering van de longfunctie, evenzo, reumatoïde artritis patiënten had een 28-procent reductie in symptomen. Deze bevindingen toe te voegen aan een groeiend bewijs dat links mentale en emotionele gezondheid fysieke welzijn. Hoewel de onderzoekers niet zeker weet precies hoe expressief schrijven kan leiden tot verbetering van de gezondheid, theoretiseren ze dat schrijven mensen helpen omgaan met stress, en stress-evenals alle know-effecten duidelijk gezondheid. University of Texas in Austin psycholoog en onderzoeker James Pennebaker van mening dat regelmatige journaling versterkt immuun cellen, de zogenaamde T-lymfocyten. Hij theorie dat het schrijven over stressvolle gebeurtenissen helpt u bij het reine te komen met hen, waardoor de impact van deze stressoren op uw fysieke gezondheid. Louise Moran, een verpleegkundige coördinator, heeft geschreven over een patiënt die, tijdens een ernstige ziekte, verstuurd dagelijkse e-mails naar vrienden en familie over haar ziekte, een praktijk die de vrouw van mening een cruciale rol gespeeld in haar genezingsproces. Moran zei een andere patiënt voelde dat journaling haar geholpen om een nieuw leven na borstkanker. Er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat journaling bij gezonde mensen daadwerkelijk verbetert het immuunsysteem. Patti Testerman is content manager bij JournalGenie.com, de enige online site die analyseert uw schrijven en vervolgens geeft u direct feedback. Wil je zelf ontdekken verslaan patronen, of beter manieren om te communiceren in een relatie te vinden? Check out our site.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
