Het Dieet Atkins die - Feit scheidt van Fictie
Hebt u ooit een dieet gewenst waar u bacon, eieren, rood vlees, boter en worst al dag at? Verrassing! Het is niet het Dieet Atkins.
Het Dieet Atkins heeft meer dan 30 jaar bestaan en van een schommeling in populariteit in de loop van de laatste jaren genoten.
De weg bereid door Dr. Robert Atkins, is de theorie achter het Dieet Atkins eenvoudig. Uw lichaam verkiest koolhydraten (zoals in korrels, graangewassen, broden, enz.) te gebruiken voor energie en hen eerst voorafgaand aan lichaamsvet zal branden. Door dramatisch op koolhydraten in uw dieet te verminderen, dwingt u uw lichaam om vet voor energie te branden.
Het verminderen van de koolhydraten in uw dieet zet uw lichaam in een staat genoemd "ketosis." Dit woord wordt afgeleid uit de "ketonen" die door uw lichaam voor energie wanneer beschikbare suikers/carburatoren aren't worden gebruikt. Wanneer u in deze staat van ketosis bent, produceert uw lichaam ketonen van uw vet dat voor energie wordt gebrand. De ketonen zijn hoofdzakelijk de resten van dit proces en in plaats van suiker in het lichaam gebruikt.
Voor meer informatie over ketosis, ga aan
http://www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/
Één van de belangrijkste misvattingen over het Dieet Atkins dat wijd is gemeld is dat u of uiterst ongezond, vettig voedsel kunt zou moeten eten al tijd. Dit is niet echt waar. Dr. Atkins adviseert dat u uw opname van deze types van voedsel beperkt (b.v. boter, worst, bacon, enz.) en in plaats daarvan nadruk op gezonde vetten zoals olijfolie, vissenolie, noten, enz.
Het Dieet Atkins heeft vele positieven en negatieven die met het zijn geassocieerd. Enkele positieven omvatten:
Het snelle Verlies van het Gewicht - hoewel het eerste paar van dagen de verloren meerderheid van gewicht water is, wordt uw lichaam efficiënter bij vet dat brandt en u verliest vet.
De verminderde Schommeling die van de Stemming of van de Energie - koolhydraten (vooral suikerachtige degenen) eet kan tot stemming en energieschommeling leiden. Dit wordt vaak gezien als post-lunchtijd of middagenergieneerstorting. Wanneer u de carburatoren elimineert, elimineert u de bron van dit probleem.
Verminderde Consumptie van Geraffineerd Voedsel - is het hoogst geraffineerde voedsel de bron van vele gezondheidsproblemen. Meer verwerkt een voedsel is, zijn de minder voedingsmiddelen over het algemeen daarin. Het Dieet Atkins moedigt een nadruk op de consumptie van natuurlijker staatsvoedsel zoals aan groenten, mager vlees, vissen, eieren en gezonde oliën.
Enkele negatieven die met het Dieet zijn geassocieerd Atkins omvatten:
Het snelle Herwinnen van Verloren Gewicht - dit kan gebeuren wanneer een persoon van het Dieet Atkins komt. Zij herwinnen al gewicht dat zij hebben verloren. Één van de belangrijkste redenen voor dit is dat wanneer u de carburatoren van uw dieet voor een lange tijdspanne elimineert, uw lichaam gevoeliger wordt voor hen. Wanneer u aan uw regelmatige eetgewoonten (die niet groot kunnen geweest zijn om te beginnen met) teruggaat, reageert uw lichaam sterker aan de suiker en de carburatoren in voedsel, dat tot gewichtsaanwinst leiden. Deze gewichtsaanwinst kan door van het Dieet worden verminderd Atkins geleidelijk aan te verlichten eerder dan door op koolhydraten te feesten.
Gebrek aan de Keuzen van het Voedsel - het kan moeilijk zijn om dingen te vinden om te eten die lage carburator zijn. De meeste kruidenierswinkelopslag wordt hoofdzakelijk opgeslagen met koolhydraat-geladen voedsel en het kan het boring krijgen steeds opnieuw etend de zelfde dingen. Gelukkig, met de populariteit van het dieet Atkins en andere lage carburatordiëten, zijn er vele heerlijke beschikbare recepten helpen deze verveling verminderen.
Het Dieet Atkins kan niet voor u zijn maar door enkele principes op te nemen daarin, zoals het verminderen van uw koolhydraatopname en het eten van meer natuurlijk-staatsvoedsel, kunt u vinden dat u grote resultaten kunt bereiken zonder ooit het moeten beperken. Het kan een weinig langer duren maar de resultaten zullen meer permanent zijn aangezien het meer van een levensstijlverandering dan een dieet is.
De inkeping Nilsson is Vice-president van BetterU, Inc., een online oefening, een geschiktheid, en een persoonlijk opleidend bedrijf. Controleer zijn recentste eBook de "Beste Oefeningen u nooit" bij http://www.thebestexercises.com of bezoek http://www.fitstep.com hebt vernomen. U kunt hem contacteren bij betteru@fitstep.com of aan BetterU Nieuws, zijn geschiktheidsbulletin bij betterunews@fitstep.com intekenen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
