Fitness-tips voor uw beste kijken op uw trouwdag
Elke bruid wil perfecte blik op haar trouwdag. Het selecteren van een jurk, waardoor je je look en een goed gevoel is een belangrijke eerste stap. Maar wat gebeurt er als je kijkt in de spiegel en denk niet dat je er helemaal zo goed als je kon? Wanneer dit gebeurt is het niet ongewoon voor bruiden te proberen quick-fix diëten om hen te helpen in vorm te komen. Helaas zijn veel diëten bruiden fitness fouten te maken dat niet alleen te voorkomen dat ze bereiken hun doelstellingen, maar ook leiden tot onnodige stress en soms zelfs ziekte. Dat zijn twee dingen geen bruid nodig heeft! Hier zijn vijf van de meest voorkomende fouten dieet alsook enkele tips om u te helpen voorkomen hen.
1. Te veel, te laat.
Een van de belangrijkste dingen om te onthouden als u probeert om gewicht te verliezen is te vroeg beginnen. Bijvoorbeeld, niet proberen om 20 pond te verliezen twee maanden vóór de grote dag. De sleutel is om vooruit te plannen zodat je het gewicht (of gewoon tone up) geleidelijk kunnen verliezen. Dus als je droom-trouwdag ook u wordt in grote vorm, dan ook als een fitness? Te doen? van uw totale bruiloft checklist. Op die manier zal een prioriteit in uw huwelijk planning.
2. Instellen onhaalbaar doel.
Veel vrouwen krijgen betrokken en beginnen zich verbeelden drastisch dunner of meer gebeeldhouwd. Wees realistisch met jezelf. Als je nog nooit geweest een maat 6 in je leven, dan is het waarschijnlijk niet realistisch te denken dat je kunt transformeren magisch gewoon omdat u gaat trouwen. En, heb je echt wilt ziet er zo anders op je trouwdag dat de meeste mensen (inclusief uw fianc?) nauwelijks herken je?
3. Radicale diëten of fitness-programma's.
Brides typisch zijn kort op tijd en op lange takenlijsten. Dit leidt tot veel ongezonde fitness programma's of verhongering diëten proberen. Laat je niet verleiden door diëten die beloven snel, drastische resultaten met weinig inspanning van je. Je moet voorkomen dat alle programma's die suggereren nemen? dieet? pillen of het eten van onevenwichtige maaltijden (alleen als het eten van kool soep voor een week). En, niet te verleiden tot proberen gevaarlijke dingen, zoals laxeermiddelen.
4. Niet te oefenen.
Het is zeer gemakkelijk voor bruiden te zeggen? Ik heb geen tijd om te oefenen? of? Ik ben te moe om te oefenen?. Maar een dieet en lichaamsbeweging moeten gaan altijd hand in hand gaan. Beschouw ze te zijn als yin en yang. Zonder de activiteit van uw lichaam kan niet branden zoveel calorieën. Als je heel kort op tijd bent, probeer uit te oefenen in kleine 10 minuten barst de hele dag. En in gedachten houden dat kleine dingen helpen ook, zoals het nemen van de trap of parkeren op de buitenste rand van de mall parking lot. Plus, als je moe bent van al uw plannen, zal uitoefenen helpen geef je terug wat energie.
5. Maaltijden overslaan
Het is niet ongewoon om verstrikt raken in uw planning en Vervolgens realiseren om 9 uur (als je hoofd begint pijn te doen) dat je niet hebt gegeten een ding de hele dag. Hoewel het misschien niet een ongewoon scenario, is het onvermijdelijk is. Niet alleen is ongezonde maaltijden overslaan, kan dit leiden tot binge eten. Dat betekent vaak dat het eten zeer mesterij levensmiddelen en / of te veel eten allemaal tegelijk. Om dit te voorkomen, probeer verpakking lichte snacks bij de hand te houden gedurende de dag. Goede voorbeelden zijn worteltjes, kaas strijkers pindakaas op crackers, etc.
Aan de in vorm is niet ingewikkeld te zijn en het vereist niet veel tijd. Als u probeert om gewicht of firma-up voor uw bruiloft te verliezen, hieronder zijn een aantal monster plannen om u te helpen de slag te gaan. Houd in gedachten dat het allerbelangrijkste is voor een bruid om een goed gevoel over zichzelf. En welk formaat of vorm, zijn alle mooie bruiden op hun bruiloft dag!
Voorbeeld Oefening FITscription:
20? 30 minuten van cardiovasculaire oefening (3? 5 keer per week)
Voorbeeld: 2-5 minuten stevig tempo te wandelen, 2-5 minuten van trekpoppen (herhaal voor 20? 30 minuten)
Voorbeeld Maaltijden:
Eet 5-7 kleine maaltijden per dag (maaltijden moeten omvatten eiwit, granen, groenten, etc. Om aan de voedsel piramide dagelijkse eisen)
Voorbeeld: Klein, gegrild, zonder vel kippenborst
Slice of volkoren brood
Slice kaas
Mixed Groenten
glas water (2 of 3 nog beter zou zijn)
Over de auteur
Lynn Bode is eigenaar van een http://www.workoutsforyou.com Online Personal Fitness Training onderneming. Workouts Voor u biedt online oefenprogramma's voor gewichtsverlies, krachttraining, voeding planning en race opleiding. Gepersonaliseerde programma's kunnen worden ontworpen voor alle fitness niveaus.
De programma's worden aangepast aan uw individuele behoeften en levensstijl te voldoen (gebaseerd op het uitgebreide profiel dat u opgeeft bij het inschrijven) en omvatten een motiverend systeem van verantwoording en een enorme bibliotheek van demo's oefenen techniek. U ontvangt de trainer alle voordelen zonder de dure prijs, en je kunt trainen waar en wanneer je maar wilt.
Voor het ontvangen van een gratis en vrijblijvend fitness evaluatie, bezoek ons op www.workoutsforyou.com. Noodzaak van een snelle geschenk - wij leveren cadeaubon levering binnen 24 uur na aankoop.
info@workoutsforyou.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
