Schrijf een verontschuldiging aan uw echtgenoot: hoe excuses op een manier die echt werkt voor u
Being verontschuldigende niet gemakkelijk voor me. Helaas, die onbezonnen en egocentrisch doet. Dus ik realiseerde lang geleden dat mijn echtelijke overleving afhankelijk zou zijn van twee dingen: 1) het leren te verontschuldigen en 2) steeds minder egoïstisch en meer considerate.It was gemakkelijker om te beginnen met excuses. Na verloop van tijd kreeg ik steeds beter te leren hoe te verontschuldigen. Ik was verbaasd over de effect.First, was de basis van mompelen, "I'm sorry." Die twee woorden zijn opmerkelijk in genezing gekneusd gevoelens. Het was alsof ik had een licentie om te doen wat ik wilde - zolang ik keek oprechte en zei: "I'm sorry." Het was net met een "Get out of jail free" Monopoly card.When mijn excuses niet de gewenste resultaten opleveren, ik spruced het op. Ik wil mijn verontschuldigingen in een smoking, en mijn vrouw zou zo dankbaar dat ik iets anders reprieve.Given mijn persoonlijkheid, ik had veel kans om de praktijk te verontschuldigen. Uiteindelijk heb ik een formule. Het is voor de grotere misdrijven, of voor kleinere je dat je zo vaak herhaalde ze een veel spanning met uw spouse.Five Stap Formule Voor een echt goede Apology1. Beschrijf uw offense. Dit is nodig zodat je partner weet precies wat je excuses for.2. Beschrijf wat je denkt is het effect op je partner. Deze weergave van empathie is troost voor de andere person.3. Beschrijf waarom je deed wat je deed. Dit verzekert uw echtgenoot dat je op de top van het probleem en vermindert hun behoefte te zeuren u over it.4. Beschrijf waarom u bent geïnteresseerd in het veranderen van de aanstootgevende gedrag. Dit toont een goed begrip van het grote beeld dat als je een paar team.5. Beschrijf een zelf opgelegde sanctie voor het niet veranderen. Dit is de dooddoener. Denk aan een passende straf voor uw aanstootgevend gedrag, en vertel het aan uw echtgenoot. Vertel ze dat als je niet veranderen, je zal het opleggen van de sanctie op jezelf. Dit verzekert hen dat je bedoelt business.I mensen aanmoedigen om hun verontschuldiging. Geschreven in de eerste plaats of schrijven is en dan geeft het aan uw mate heeft verscheidene voordelen: 1. U kunt verzamelen en verfijnen van uw gedachten. Het is zeer moeilijk om na te denken over een verontschuldiging van de vliegen, vooral als uw partner is boos op de offensive.2. U zal worden gehoord, helemaal door. Niemand zal onderbreken en beginnen schreeuwen tegen een echtgenoot als ze het lezen van een apology.3. U voorkomen dat de vijandige vragen die vaak onderbreken wanneer u beginnen spreken de verontschuldigingen. Deze negatieve vragen over de nare gevolgen van ontsporen uw goede bedoelingen en dan hoef je alleen een ander argument dat vraagt een andere apology.4. U voorkomen dat de opgetrokken wenkbrauwen en scheelheid ogen tijdens de verontschuldigingen die net ontsporen je weer. (Zie de laatste zin van nummer 3.) 5. Het lijkt erop dat je hebt gegeven deze enkele ernstige gedachte (dat kan zelfs true) .6. U hoeft niet te slapen op de bank tonight.Putting It All Together1. Schat, ik heb eens nagedacht over je opmerkingen dat ik niet volgen door zich steeds als ik zeg Ik doe iets. Mijn excuses voor that.2. Inconsequent betekent dat je nooit zeker of ik zal volgen of niet. Ik stel het je houdt je op de rand en me af of je moet "herinneren" mij of niet. Als je niet spreken loopt u het risico dat ik niet zal volgen en dan is het te laat om het nemen van corrigerende actie. Als je nog spreken, loopt u het risico van komende heel graag een nag.3. Ik heb een hekel aan toegeven, maar toen ik eens iets, soms is het gewoon om u uit mijn rug. Ik denk: 'Nou, ik zal het doen als ik tijd. " Maar als het is iets wat ik echt niet willen doen, vaak ik gewoon niet de tijd. Ik ben ook onbetrouwbaar als mijn prioriteiten botsen met de uwe - en mijn prioriteiten te vaak voorrang. Dit betekent dat ik echt niet gedacht zoveel over ons wordt een echt team, waar we kunnen elk rekenen op de andere te volgen through.4. Ik daadwerkelijk hebben belang bij het verbeteren van mijn betrouwbaarheid. Ik voel me meer afgestemd met mijn hogere bedoelingen over een goede partner, en we kunnen waarschijnlijk meer plezier together.5. Tenslotte wil ik je uit mijn terug als een politieagent om ervoor te zorgen dat ik volgen. Zowel van ons zullen zich beter voelt over. Dus toen ben ik het niet volgen of geven u een tijdige waarschuwing (stuff gebeurt), dan zal ik het werk op het reinigen van de garage de volgende weekend voor minstens twee uur per keer dat ik blow it.May al uw excuses weinig ones.For meer dan 20 jaar, Peter Pearson, Ph.D. is gespecialiseerd in het helpen van paren bij hun relaties. Hij en zijn vrouw, Dr Ellyn Bader, zijn oprichters en directeuren van de koppels Instituut in Menlo Park, CA. Auteurs, sprekers, en therapeuten, zijn zij die op meer dan 50 radio-en televisieprogramma's waaronder "De Today Show "en" CBS Early Morning News. "Hun boek," Tell Me No Lies ", bevat een aantal nuttige inzichten over de excuses. Voor meer informatie of om te bestellen, bezoekt u de Paren Instituut.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
