Huwelijk counseling: hoe te verminderen pijn gevoelens bij u en uw echtgenoot oneens
Een van de grootste on-going problemen voor paren is de manier om de pijn gevoelens die het gevolg kan zijn van argumenten en meningsverschillen. De fall-out van een no-taboes' kill je tegenstander "verbale aanvaring kan duren voor decades.I hebben gewerkt met tal paren in het huwelijk counseling hebben moeite met vergeven elkaar schadelijke woorden: ze hebben gezegd tijdens een gevecht. Vele malen is de neerslag van een argument of geschreeuw match wordt overgelaten aan ophopen zoals giftige stof op de relatie met elke daaropvolgende episode toevoegen van een laag. Uiteindelijk wordt het residu interfereert met elke component van het huwelijk als wrok en ongeadresseerde kwesties bouwen up.The woorden die je zegt en de toon van de stem die u gebruikt tijdens een argument zijn belangrijk. Dus is de manier waarop u uw bericht (schreeuwen en hollering, bijvoorbeeld), en alle niet-verbale gebaren u gebruikt (schudden je vinger in je partner het gezicht). Als je plezier van uw echtgenoot en toon respect voor hem, die u kwetsen van de kansen voor echte communicatie tussen you.The Hetzelfde geldt als je dreigt gebaren en proberen te intimideren uw echtgenoot met je woede. Eerlijke, gezonde communicatie vereist een gevoel van veiligheid van de aanval. Een echtgenoot die bang is haar partner zullen maken plezier van haar ideeën of gevoelens, hetzij op de tijd of later tijdens een argument, is niet te delen wat ze echt denken of feeling.So hoe kan u en uw echtgenoot scheppen een sfeer van veiligheid en bescherming, zodat u kunt elke uitdrukkelijke je echte gevoelens en gedachten? En hoe kan je het niet eens zo dat u niet onherstelbaar beschadigen uw huwelijk? U kan optreden en vraag uw echtgenoot als jullie samen kunnen werken aan de ontwikkeling van een lijst van eerlijke gevechten regels dat u beiden akkoord met. Hier zijn enkele richtlijnen vaak gebruikt in het huwelijk counseling sessies voor jou om te overwegen: 1. Zelfs wanneer u in het witte hitte van woede, nadenken over de mogelijke schade die u zou kunnen doen Als u uw woede uit ongebreidelde. De uitdaging is voor elk van jullie om jezelf uit te drukken zonder het weefsel van uw relatie. De structuur van de relatie moet worden beschermd. Er is geen plaats in een gezonde huwelijk naar een partner die wil om te winnen een argument tegen alle kosten, ongeacht wat hij of zij heeft om te zeggen of doen om te "winnen". Hetzelfde geldt voor een partner die wil "winnen" door kwetsen van de echtgenoot als veel als possible.2. Benadruk tonen respect voor elkaar, zelfs als je niet kunt achterhalen hoe uw echtgenoot zou kunnen voelen de manier waarop hij of zij doet. U hoeft niet te begrijpen en je hoeft niet eens te zijn-je gewoon moeten respecteren uw echtgenoot het recht te hebben uiteenlopende ideeën en opinions.3. Ban-naam roepen, vloeken, belittling, sarcasme, spot, schreeuwen en duwen, slapping of ander fysiek of emotioneel misbruik. Deze acties zullen slechts leiden tot verdeeldheid en harde gevoelens tussen u en is schadelijk voor uw relatie. Zij zullen niet helpen u bij het vinden van een constructieve manieren om uw differences.4. Vermijd het gebruik van woorden als "altijd" en "nooit", zoals "Je bent altijd te laat. Je bent nooit op tijd voor alles. Ik ben ziek en moe van altijd voor u klaar." De woorden "altijd" en "nooit" zijn voorbeelden van over-generaliseren, en ze nauwe communicatie deuren in plaats van ze te openen. Ook doorschakelen de bespreking van de werkelijke problemen en zet de focus op de vraag of de andere persoon kan komen met een voorbeeld van een moment waarop hij of zij is niet te laat, maar de partner was.5. Houd de discussie beperkt tot de kwestie bij de hand. Veel relaties hebben een informele "historicus" die kan opnieuw elke fout van de andere echtgenoot ooit heeft gemaakt. Wanneer dit gebeurt, de discussie is afgeleid van de huidige vraag naar een betoog over wat wel of niet is gebeurd in het verleden, die sterk vermindert de kans dat de huidige onenigheid zal worden opgelost. Vasthouden aan de huidige gebeurtenissen in plaats van opnieuw het verleden die niet kunnen worden changed.6. Luister naar elkaar en laat elke persoon spreekt zijn of haar gedachten. Dit kan moeilijk te doen wanneer je gefrustreerd, ongeduldig en opgewonden. Maar totdat u gehoord hebben elkaar, heb je niet alle informatie die u nodig hebt om te proberen te komen tot een respectvolle compromise.7. Neem een pauze van de discussie wanneer het wordt ook emotionele of "zware". Ga naar de badkamer, stap buiten op het dek, of wat diepe ademhalingsoefeningen te helpen verlichten van de stress. Laat u afkoelen en geef jezelf een kans om te hergroeperen voor voortzetting van de discussion.8. Excuses onmiddellijk wanneer u slip en zeg iets dat kan pijn uw echtgenoot gevoelens. Zeg: "Ik heb niet zeggen dat. Het spijt me. Ik heb niet te betekenen dat voor te komen dat als klankbord. Aub vergeef me. Laat me het opnieuw proberen. "9. Kijk voor een" win-win "-compromis resolutie. Sommige kwesties zijn belangrijk voor een echtgenoot zijn dan de andere, en het bouwt goed zal gaan met uw partner wanneer de standpunten van Het maakt eigenlijk niet uit als veel te you.If uw echtgenoot wil u op de controles schrijf je op een bepaalde manier, zodat het u gemakkelijker voor hem of haar om de factuur betalen, maar waarschijnlijk zinvol om te gaan langs met het, zelfs als dat niet de manier waarop u wilt doen. Dat zal opbouwen van goede wil, zodat de volgende keer dat je een afwijkende mening over iets dat echt belangrijk voor je, heb je een betere kans op het verkrijgen ondersteuning van uw spouse.10. Als het onderwerp is te emotioneel voor u en uw echtgenoot op te lossen tussen u, dan overwegen ze de hulp van een professionele adviseur om te dienen als bemiddelaar. Zij kan slechts twee tot drie sessies om de lucht, het genereren van een aantal nieuwe opties, en nemen een besluit. En het beste deel is dat door gebruikmaking van een adviseur om u te helpen bij het werk op een aanvaardbaar compromis, u voorkomen dat de lange-termijn-stam en emotionele drain dat schadelijk kan zijn voor uw huwelijk years.Until voor u en uw partner kunnen bespreken emotionele problemen en hebben uiteenlopende meningen zonder respectloos naar elkaar, zal het onmogelijk aan te pakken de echt belangrijke kwesties in uw huwelijk met een blijvend succes. Zonder wederzijds respect en de zekerheid dat u niet zal worden belachelijk gemaakt, zal u beide terughoudend om je ware gevoelens en tonen vulnerability.Nancy J. Wasson, Ph.D., is mede-auteur van het boek Hou je huwelijk: Wat te doen wanneer uw echtgenoot zegt: "I don't love you anymore!" Deze is beschikbaar op http://www.KeepYourMarriage.com, waar u kunt ook
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
