Huwelijkstherapie: hoe houden van jaloezie vernietigen uw huwelijk
Jaloezie is vaak wel de "green-eyed monster," en met goede reden. Het "monster" wordt gevoed door afgunst en kan na verloop van tijd het vertrouwen en harmonie verslinden in een relationship.According aan BC Forbes, "Jaloezie ... is een mentale kanker." Het verspreidt zich snel en dodelijk kan zijn voor een huwelijk. Zodra het wordt een steunpunt, wordt de jaloerse echtgenoot nog meer jaloers, vaak over onbelangrijke dingen. Cabaretier Rodney Dangerfield vangt wat gebeurt er in deze opmerkingen: "jaloezie Mijn vrouw is steeds belachelijk. De andere dag keek ze naar mijn agenda en wilde weten wie mei was." Je bent meer vatbaar voor jaloezie en afgunst wanneer je voelt onzeker en angstig. Een aantal jaren in mijn eerste huwelijk, herinner ik me gevoel ongewoon jaloers op een vrouw die mijn man gewerkt. De medewerker had donkere, zwoele blikken, lange golvende haar, en een cijfer dat reed mannetjes wild. Alsof dat niet genoeg was, ze was ook grappig en uitgaand, met grote communicatie-en sociale vaardigheden. Op kantoor partijen kon de man worden gevonden cirkelden om haar heen, concurreren voor haar attention.At de tijd, ik was te beschaamd om te zeggen dat ik mijn man had een hinderlaag gelokt door deze intense jaloezie. Uiteindelijk, de mede-werker verhuisd naar een ander bedrijf, maar ik heb nog levendig herinneren hoe hoeveel ik wilde net als haar en hoe depressief voelde ik elke keer als ik tegenover mijn toekent aan het hare. "Om jaloezie te genezen is te zien voor wat het is, een ontevredenheid met zichzelf," zegt Joan Didion. Jaloezie brengt het slechtste in ons en leidt ons naar iemand anders kwalijk voor het feit dat wat we denken dat we hebben niet-looks, charme, geld, prestige, romantiek, charisma, succes. Als we jaloers, wat meetlat gebruiken we maakt ons gevoel ontbreekt en "minder dan." Angst is ook betrokken als we jaloers-vrees dat wij nooit hebben wat de andere persoon is, vrees dat we niet zo goed als iemand anders, angst voor verlies van onze echtgenoot ander, angst dat we niet aantrekkelijk bent of gewenst, en de angst om belachelijk gemaakt. Joseph Addison jaloezie omschrijft als "... dat de pijn die een man voelt zich uit de vrees dat hij niet even geliefd bij de persoon die hij helemaal gek. "Wanneer we jaloers, voelen we ons onzeker en gebrek aan zelf-esteem.A counseling cliënt eenmaal gedeeld dat hij werd verscheurd door jaloezie. Wanneer zijn vrouw was zelfs een paar minuten te laat, hij gevisualiseerd stoppen haar te flirten met iemand in de supermarkt of raakte ervan overtuigd dat ze de tijd was om in het geheim bellen met behulp van een andere man. Zijn rationele geest wist dat er niets aan deze angsten op de honken dat zijn vrouw van hem hield en had nog nooit verraden zijn vertrouwen. Maar hij niet in staat was om zijn "worst scenario" fantasies.As we dieper gegraven in zijn ervaringen uit het verleden te stoppen, bleek dat zijn eerste lange-termijn vriendin de universiteit had stiekem bedrogen hem met een goede vriend van hem. Zo werd hij de overbrenging van zijn angsten van de eerdere ervaringen op zijn vrouw. Hij werd erg jaloers en bang dat hij zou gaan om haar te verliezen in op dezelfde manier. Ironisch genoeg was het huwelijk zo ondraaglijk geworden voor zijn vrouw dat ze uiteindelijk toch weer haar genegenheid naar iemand anders. Het onvermogen van de klant om zijn jaloezie controle gebracht over de zeer ding hij was bang zou gebeuren. Tegen de tijd dat hij eindelijk kwam voor counseling, had zijn obsessieve jaloezie al doodde de marriage.For een huwelijk gezond, er moet vertrouwen, en jaloezie ondermijnt dat vertrouwen. De volgende zeven tips kunnen u helpen om jaloezie te houden van ondermijning van uw relatie met uw echtgenoot: 1. Wanneer u merkt dat je gevoel jaloers, onmiddellijk proberen te bepalen wat onzekerheid of angst is worden geactiveerd. Is het een angst van de staking? Een angst dat je niet meten up? Uw eigen onzekerheden over het gevoel succesvol of niet aantrekkelijk genoeg? Wanneer onzekerheden of angsten worden geactiveerd, je meer kans om overreageren op een manier die je zou kunnen kwetsen relationship.2. In plaats van zich te concentreren op het gedrag dat u wilt dat uw echtgenoot dus stop dat u niet de ongemakkelijke pijn van jaloezie voelen, onderzoekt uw zelf-talk. Bent u vertel jezelf: "Mijn vrouw mag niet flirten met hem als dat," of "Mijn man zal waarschijnlijk mij verlaten voor iemand anders een dag"? U kunt wijzigen hoe je je voelt door het veranderen van wat je tegen jezelf over de situatie.3. Neem een korte blik op uw verleden. Heeft een van je ouders bedriegen op de andere? Heeft een echtgenoot in uw eerste huwelijk verraden je? Of heb je cheat op een partner in het verleden? Zo ja, is het waarschijnlijk dat je projecteert je vroegere ervaringen en gevoelens op uw huidige echtgenote. Probeer te houden het verleden te scheiden van de present.4. Doe een reality check. In plaats van boos over de toekomst scenario uw geest heeft sprong, de lijst wat precieze gedrag je gaat verstoren. Uw lijst kunnen lezen, "Mijn vrouw sprak een knappe vrijgezel die ze net had ontmoet toen we waren op feest van onze vriend. Ze lachte en lachte en leek ze een goede tijd had. "Dus de doelstelling lijst van gedragingen omvat praten, lachen, lachen, en keek alsof ze een goede tijd-niet precies ongebruikelijk partij behavior.5 had. Blijf geworteld in de huidige moment, en spoel in je verbeelding voordat hij loopt weg met je. Je wilt je relatie niet te beschadigen door uw echtgenoot te beschuldigen van iets wat hij of zij niet heeft gedaan. Naast de nadelige gevolgen voor het vertrouwen en harmonie van uw huwelijk, als u regelmatig uw echtgenoot beschuldigen van imaginaire overtredingen, kan je uiteindelijk duwen hem of haar in de zeer gedrag je nulmarges in on.6. Denk na voordat je spreekt. Let op het verschil in de twee volgende benaderingen: A) "Ik voelde me gisteravond verwaarloosd op het feest als je nooit tijd doorgebracht met mij. In feite, als ik heel eerlijk ben, was ik beginnen te voelen enigszins jaloers, en ik hou niet van dat gevoel . Ik echt nodig om hierover te praten met je. "Of B)" Ik ben zo ziek van je altijd flirten met elke man in zicht wanneer gaan we naar een feest. Mensen zijn gaan denken dat je niets anders dan een zwerver. "Denk welke aanpak het meest zal waarschijnlijk leiden tot een zinvolle discussion.7. Herinner jezelf eraan dat je echtgenoot koos u, zodat hij of zij vindt jou en je kwaliteiten aantrekkelijk. Bedenk ook dat het vertrouwen en de zelfrespect is aantrekkelijk voor anderen. Wanneer u een jaloerse fit gooien, lijken je onzeker en behoeftigen, alsof je constant geruststelling van de verbintenis van uw echtgenoot. Zeg tegen jezelf: "Mijn vrouw (of man) houdt me en koos mij uit te geven met haar leven. Ik ben gelukkig om een dergelijke personable, aantrekkelijke echtgenote die houdt van me hebben. "Nancy J. Wasson, Ph.D., is co-auteur van Keep Your Huwelijk: Wat te doen wanneer uw echtgenoot zegt:" Ik niet meer hou van je! "Dit is te vinden op http://www.KeepYourMarriage.com, waar u ook kunt aanmelden voor de gratis wekelijkse Keep Your Huwelijk Internet Magazine om ideeën te krijgen en ondersteuning voor het verbeteren van uw huwelijk.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
