Veiligheid tips tijdens het wandelen in de Spaanse platteland
Lente: Essentiële punten bij de voorbereiding voor een wandeling-Kompas-EHBO kit - met inbegrip van een rekverband, gaas kussentjes, ontsmettende crème en antihistaminicum tablets.Mobile Telefoons? Altijd zeggen ten minste een persoon waar je zal lopen en de geschatte tijd die u zal worden uitgesloten. Gsm-dekking kan worden onbetrouwbaar in de mountains.Water en energie Eten? Ook al kan lage temperaturen is het beter te voeren veel water en sap. Voedsel voor energie is niet alleen belangrijk om uw maag gelukkig, maar ook je geest. Als je hersenen ontbreekt aan essentiële suikers kunt u geen juiste beslissingen voor uw veiligheid. Gezonde voedingsmiddelen zoals noten, fruit, muesli bars, (sommige chocolade) en broodjes zijn een beter soort voedsel te nemen walking.Footwear en kleding - Slijtonderdelen comfortabele wandelschoenen of laarzen is belangrijk, vooral bij het aanpakken van moeilijke terrein. Ze zijn ontworpen voor comfort en veiligheid en als er na het duurt vele jaren. In het voorjaar kunt u beginnen lopen in goede weersomstandigheden, maar een winst in de hoogte van een paar honderd meter en het zal een ander verhaal. Normaal gesproken een medium gewicht trui en een lichte wind / regen jas bewijs moet worden sufficient.Maps - Ordinance enquête kaarten in Spanje worden niet regelmatig bijgewerkt. Dirt tracks en routes zijn gemarkeerd op de kaarten niet zijn gehandhaafd. Vaak is de route over-geteeld, geploegd, of soms een hek is geplaatst in het. Ik zou willen aanbevelen dat u niet afhankelijk zijn van slechts een track of route van uw route gebruiken, zoeken naar mogelijkheden voor u op uw wandeling, zoals dode uiteinden kan echt frustrerend. Sommige tracks en geiten paden kan niet worden aangegeven op de kaarten. Je kunt een kaart winkel in de meeste grote cities.SummerIt is een goed idee om te beginnen met een wandeling in de vroege ochtend of avond. Probeer te eindigen een ochtend wandeling door 12:00 op de latest.Clothing en schoeisel - Shorts of lichtgewicht broek (om krassen op je benen) en een t-shirt of hemd met kraag houdt je koel en de zon uit je nek. Een hoed is belangrijk, ook al kan het warm het is beter dan om de warmte beroerte. U kan dan geneigd zijn gebruik te maken van open schoenen, echter goede laarzen of schoenen bieden meer ondersteuning en comfort. Vergeef me als ik de obvious.Skin Protection - hoge factor zonnebrandcrème wordt aanbevolen. Wanneer u uit lopen voor enkele uren een lichte brandwonden op de schouders, armen of achter de knieën kan wrijven op uw kleding. Altijd extra zonnebrandcrème te herladen na een tijdje als zweet zal dragen off.Water - Neem zoveel als u en uw groep kunnen uitvoeren, vooral als u niet zeker weet hoe lang u uit lopen. Neem regelmatig Sips van water drinken in plaats van een partij elk half uur. Maak gebruik van alle natuurlijke bronnen afkoelen van je hoofd en armen alleen drinken als er een bericht waarin duidelijk is het veilig om te drink.WinterAt deze tijd van het jaar uitslachten in lagen is beter dan het dragen van een dikke trui of fleece. Een waterdichte jas in geval van regen. Neem een reserve paar sokken, een wollige muts, sjaal en handschoenen. Het is het beste te behandelen uw wandelschoenen of laarzen met een waterdichtingskits agent op de dag voor een walk.Water? Carry ongeveer twee liter water per persoon, mag u geen dorst voelen terwijl u wandelt maar uitdroging komt nog in koude, droge omstandigheden. Voorbij een bepaald punt is het moeilijk om opnieuw hydraat uw body.Dealing met dogsWhile wandelen in de campo je zal meer dan waarschijnlijk langs een boerderij of twee. Sommige mensen kunnen worden afgeschrikt door het idee van een hond schuilgaan achter een schuur te wachten tot zich werpen op de "gelukkige zwerver". Als u een bedrijf verwacht te voldoen aan een hond het vaak om de schok van de "bast". Een veel grotere honden zullen worden gekoppeld , zo niet moet je kunnen vertrouwen en passief uw grond. Als de hond begint om stempel van uw mond en roepen "fuera", wat betekent weg of wegwezen. Terugkerende dit als je het verleden hun grondgebied gewoonlijk werkt vrij goed, als je toch een beetje un-nerved pretenderen te halen een kleine rots, terwijl geschreeuw "fuera". Als u nog niet zeker door de hond op het grondgebied van een andere manier rond de boerderij. Altijd lopen met vertrouwen nooit RUN. Ik heb vaker wel dan niet dat als je geen angst en maken gebruik van een agressieve toon van uw stem zullen ze lopen away.In korte, ongeacht de tijd van het jaar loopt u in de campo / bergen; Draag de juiste kleding en footwearAlways voeren veel waterMake ervoor dat ten minste een persoon die weet waar je bent walkingCarry EHBO-kit en weten wat basiskennis eerst? steun techniques.Have een grote tijd verkennen Spanje Platteland! Steve Murray woont in Spanje en heeft een aantal een Avonturensporten Bedrijf Abdal Adventures
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
