Backcountry veiligheid? een essentiële 10-point checklist
De roep van de natuur kan worden verleidelijk. De exquise schoonheid van de woestijn, de onvergelijkbare eenzaamheid, de eenvoud van het leven op het parcours, en de stormloop van leven een beetje op de rand trekken duizenden enthousiaste backcountry liefhebbers. Soms is het enthousiasme in de weg van wijsheid en adequate voorbereiding. Wandelaars, kampeerders en andere natuurliefhebbers kunnen zich verloren, niet voorbereid of slecht kwetsen. Colorado's Mountain Rescue Vereniging verslagen zijn teams reageren op meer dan 1.000 zoek-en reddingsacties per jaar. Slachtoffers hebben vaak last van bevriezing, uitdroging, shock of ernstige trauma's. Niet alle noodsituaties kan worden voorkomen, maar veel kan. Arm voorbereiding, slechte oordeel en overmoed kan een gevaarlijke combinatie die kan leiden tot pure ellende, letsel of zelfs de dood. Wees wijs en committeren aan de veiligheidsvoorschriften die door de deskundigen. De volgende 10 regels zijn bevorderd door de ambtenaren van de Appalachian Club (www.outdoors.org) en de Colorado Mountain Club (www.cmc.org): # 1 Alert ea om uw plannen? Zorg ervoor dat familie of goede vrienden te vertellen waar je naartoe gaat en wanneer u van plan om terug te keren. Vul een wandelaar log op de Ranger Station in de wildernis gebied dat u van plan bent te bezoeken. Weet wie kan een zoek-en reddingsoperaties in het gebied dat u bezoekt te leiden. Het kan de County Sheriff, maar in het Nationaal Park is het systeem van het Park Ranger. # 2 Educate Yourself - Er is een ethiek van zelfvoorziening in het binnenland. Je moet vertrouwen op je eigen capaciteiten om uit het verblijf van een jam, of jezelf te halen uit een. Jij moet weten uw eigen beperkingen. Indien u post in een nieuw gebied, de studie van de reisgidsen. Vraag rond om zo veel informatie kunt u op het terrein, de aard van de ervaring, de topografie, en alle andere functies die u kan nodig zijn om op te letten. Vergeet niet de mogelijkheid van reizen met een georganiseerde groep met een deskundig leider die je geeft op zijn minst een inleiding. # 3 Verwacht weer te snel te veranderen - In vele locaties, weer kan onvoorspelbaar en onvergeeflijk. Seizoensgebonden veranderingen kunnen toevoegen aan deze uitdaging die de meeste overal. Zorg ervoor dat het weerbericht te controleren voordat post uit, en als de prognose is somber, uitstellen van uw reis. Het parcours zal er morgen. # 4 Hypothermie Dress to Prevent - Luister naar dit advies, ook als u een eenvoudige dagwandeling van plan zijn. De voornaamste reden dat mensen sterven in het binnenland is onderkoeling of 'blootstelling'? een verlaging van lichaamstemperatuur. Jeans en katoenen t-shirts echt een probleem wanneer ze nat en houd vocht op de huid tijdens het tekenen warmte weg uit het lichaam. Polypropyleen en zijde lont vocht weg van de huid en helpen behouden lichaamswarmte. Vervolgens overwegen isolerende lagen zoals synthetische fleece of wol, en een buitenste omhulsel dat beschermt tegen wind en vocht. Een hoed zal aanzienlijk bijdragen aan het behoud lichaamswarmte. Loose-fitting kleding is beter dan strakke montage. Voeten kan koud worden als je riem of laarzen zijn te krap en tasten de bloedsomloop. # 5 Prioriteren Wanneer Verpakking - De gemiddelde overleving ervaring duurt drie dagen. Onderhandelen dat moet je een soort van een windscherm, dat onderdak biedt aan je warm en droog, evenals water hydratatie, een brand voorgerecht, een back-up fire starter behouden blijven, en een spiegel voor signalering. Don't over-benadrukken het nut van fakkels, flitsers en zaklantaarns. Iemand kan eventueel per ongeluk ter plaatse hen 's nachts, maar die doelbewust op zoek naar u zal worden gezocht bij daglicht. Een brand is meer nuttig. Het is geruststellend wanneer je moe bent, paniekerig en koud. Het kan je warm up, sneeuw smelten om uitdroging te voorkomen, of om een onderkoeld slachtoffer met warme vloeistof te behandelen. Een brand kan een signalering apparaat gedurende de dag. Onthoud de kracht van de "3"? drie branden in een driehoek, drie kolommen van rook, drie fluitjes en drie geweerschoten, zijn de internationale signaal voor nood. # 6 Know Your Equipment - Als u niet zeker hoe te gebruiken uw kompas en topografische kaart, vindt de juiste hulp of cursus op een Outfitter of in een boek door deskundigen. Kaarten, kompas en GPS-toestellen zijn nutteloos in je zak. De tijd om te lezen van de instructies op uw noodsituatie brand starter is niet als het donker is, je bent koud en je handen trillen. Gebruik uw apparatuur moet worden een tweede natuur. Survival zal 10% apparatuur, 10% weet hoe het te gebruiken, en 80% zal uw eigen intelligentie en attitude. # 7 Verblijf Gehydrateerd? Drink minimaal twee liter water per dag. Hydratatie is ongelooflijk belangrijk bij het voorkomen van onderkoeling en bij het handhaven van het vermogen om helder te denken. Als je verliest twee procent van de vloeibare inhoud van uw lichaam via de normale zweet en plassen, en doe het niet te vullen, kunt u beginnen ervaart hoofdpijn, misselijkheid, slapeloosheid, verhoogde hartslag en verminderde spierkracht. Het lichaam niet genereren warmte als het uitgedroogd. Als u van plan bent om water te halen uit een rivier of beek, brengen een waterfilter of een methode van ontsmetten of behandeld. Sommige mensen koken. In een survival situatie, houden jezelf gehydrateerd maakt het drinken van alle beschikbare water het risico waard. Hoewel watergedragen virussen bestaan in rivieren en beken, zult u waarschijnlijk gered door de tijd dat virus maakt je ziek. Logeren gehydrateerd is het meest kritisch. # 8 feest op koolhydraten? Koolhydraten bieden snelle en duurzame energie. Complexe koolhydraten zijn best, maar een mix van eenvoudige en complexe koolhydraten is perfect geschikt. Breng voedingsmiddelen zoals groenten en granola bars die geconcentreerde energie voorzien in de minste hoeveelheid gewicht. Eiwitten, zoals beef jerky, zijn de ergste. Je lichaam heeft tijd en energie te breken eiwitten, en ze kunnen eisen veel water. # 9 Remain Calm? Houd je verstand over u in een noodsituatie zal verlengen je leven en sterk verhogen de kans op overleven. Het handhaven van een positieve mentale houding is het grootste voordeel in een survival situatie. Dit is vooral belangrijk als u een verwonding, een dodelijke afloop, of iemand die onderkoeld of het opgeven van hebben. Deze situaties hebben een verzwakkend effect op de groep. Reddertjes melden dat ze hebben mensen lopen weg van hen omdat ze in een hysterische, bedreigd mentaliteit. Wees cool en rustig om je te helpen overleven. (Vergeet niet dat de gemiddelde situatie duurt drie dagen.) # 10 Stay Put - Als je wordt vertraagd, niet opstijgen in een andere richting of probeer een snelkoppeling. Alpine redders zeggen dat het grootste probleem dat zij hebben is dat de mensen niet waar ze horen te zijn. Ze zijn vaak mijl van waar ze zeiden dat ze zouden worden. Als je slecht wordt verloren, settelen en verblijf put.Get Wild ... Stay Safe! Copyright 2005 Karen B. Cohen Alle rechten Reserved.Karen B. Cohen is een performance en wellness coach leven in een stad in college platteland Virginia. Een levenslang outdoor enthousiasteling, Karen geniet van een verscheidenheid van bezigheden in de Upper Shenandoah Valley en de Blue Ridge Mountains. Ze is een expert yoga-instructeur en af en toe leidt yoga wandelingen in de buurt van haar thuis. Ze is beschikbaar voor seminars, workshops en individuele coaching, en kan worden bereikt door middel van haar nieuwste project http://www.RockbridgeMag.com (Karen@RockbridgeMag.com)
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
