Vrouwen met stress en de geest lichaam verbinding
Verrassende het ook mag lijken, is de intieme band tussen de geest en het lichaam niet goed begrepen totdat de laatste decennia van de vorige eeuw. In de vroege jaren 1970, bijvoorbeeld, een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in Scientific American is een van de eerste studies die wetenschappelijk onderzoek naar deze verbinding. Dat bijzonder papier bestudeerd wat er gebeurd in het lichaam als de geest was in een meditatieve staat. De papier gevonden dat als de geest tot rust met een specifieke, effectieve praktijk van meditatie, het lichaam kreeg een diep diepe staat van rust. Ademhaling vaste aanzienlijk. Stress hormonen in het bloed werden verminderd. Skin weerstand verhoogd (een indicator van verhoogde fysiologische ontspanning). Het papier werk was een mijlpaal in de wetenschappelijke erkenning van de geest / lichaam verbinding.
Ook in de 1970's waren we allemaal vertrouwd te raken met het concept van stress. Stress was met ons op voor een lange tijd natuurlijk, maar door het werk van wetenschappers als Hans Selye stress werd steeds een bepaald proces. Hans Selye, een endocrinoloog, werd algemeen erkend als een expert op het gebied van stress management. Selye stress gedefinieerd als niet-specifieke reactie van het lichaam op een vraag bovenaan het. Bijvoorbeeld, als we alleen thuis bent en een vreemd geluid wordt gehoord in een andere ruimte, kunnen onze hartslag te verhogen en waarschijnlijk onze bloeddruk ook, adrenaline schiet omhoog en onze zintuigen worden verhoogd. Deze fysiologische veranderingen zijn de resultaat van wat wetenschappers noemen de vecht-of vluchtreactie. Dergelijke oude mechanismen in de menselijke fysiologie zijn bedoeld ter voorbereiding van een van beide 'strijd' in een moeilijke situatie (bijvoorbeeld de tijger in de pad voor ons), of om zichzelf te verwijderen uit gevaar. Hoewel deze mechanismen kan nuttig zijn in een specifieke uitdaging, zowel in de fysiologie op een duurzame wijze kunnen zij de basis voor een myriade van de gezondheid problemen.
Inzicht in stress en de nauwe verbinding tussen lichaam en geest was aanleiding tot een ander niveau van de ontdekking over gezondheid en ziekte in termen van psychosomatische aandoeningen. Psychosomatische klachten gevolg van de invloed die de geest heeft over fysische processen. Een psychosomatische stoornis is er een waarin een lichamelijke ziekte wordt verondersteld te worden veroorzaakt of verergerd door psychische factoren. Dergelijke fysieke ziekten waaronder huid-aandoeningen, cardiovasculaire problemen, respiratoire aandoeningen en stoornissen van het zenuwstelsel zoals multiple sclerose-kan met name worden verergerd door psychische factoren, zoals als stress en angst.
Vrouwen bijzonder gevoelig zijn voor stress. Hun levens worden uitgedaagd door speciale stressoren. Vrouwen vaak zorg voor anderen veel meer dan zij de zorg voor zichzelf. Zij kunnen push zich hard in het jongleren van professionele en persoonlijke leven. Stress bij vrouwen is ook vaak veroorzaakt door de constante reeks van hormonale veranderingen in de vrouwelijke fysiologie. Het is belangrijk voor vrouwen om begrijpen hoe het evenwicht: hoe het koesteren van de verbinding tussen geest en lichaam, en om te voorkomen dat de accumulatie van stress die kan breken deze vitale verbinding. Om te voorkomen dat het ontstaan van psychosomatische aandoeningen en te voorkomen dat de schadelijke effecten van stress, kunnen vrouwen alleen krijgen door het bevorderen van een gezonde geest / body verbinding.
-Lesley Goldman
Stress Reduction
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
