Uit beklemtoond? Het mag Uw Baan zijn
"Ik word uit beklemtoond."
Als u zich denkend -- vindt of zeggend -- dit op een regelmatige basis, zou u een echt probleem aangaande uw handen kunnen hebben. De baan en de carrière verwante spanning zijn op de stijging de laatste jaren geweest, aangezien de beroepen complexer worden, en de arbeiders nemen meer en de meer verantwoordelijkheid over. In feite, wordt de werkplaatsspanning nu beschouwd als een beroepsziekte. Vele werknemers ondergaan spanning als normaal deel van hun banen, maar wat ervaring het strenger dan anderen, aan het punt dat zij tijd vanaf het werk nodig hebben.
Volgens een onderzoek door de Dienst van de Statistieken van de Arbeid, de extreme beroepsspanning geclassificeerd als "neurotische reactie is te beklemtonen." Het onderzoek vond dat duizenden dergelijke gevallen elk jaar worden gemeld. De middenafwezigheid van het werk voor deze gevallen was 23 dagen, meer dan vier keer het niveau van alle nonfatal beroepsverwondingen en ziekten. En meer dan twee-vijfden van de gevallen resulteerde in 31 of meer verloren werkdagen, in vergelijking met één vijfde voor alle verwonding en ziektegevallen.
Zoals te verwachten, schijnt het niveau van werkplaatsspanning om rechtstreeks aan het beroep van de arbeider worden gebonden. In feite, gaven de enkel vier industrieën van het grootste deel van beroepsspanningsgevallen: rekenschap De diensten (35 percenten), productie (21 percenten), kleinhandel (14 percenten), en financiën, verzekering, en onroerende goederen (12 percenten).
In het algemeen, hadden de administratieve beroepen een hoger deel spanningsgevallen dan zowel hand als gecombineerde de dienstberoepen. Bestuurs en professionele beroepen, met 16 percent van de gevallen, en technisch, verkoop, en administratieve steunberoepen met 48 percenten, de hoogste aandelen beroepsspanningsgevallen.
Als u uit wordt beklemtoond, moet u te verminderen manieren bekijken dat spanning alvorens het een negatief effect op uw gezondheid heeft. De hoge niveaus van spanning, in tijd, kunnen tot slaapwanorde, hoge bloeddruk, en andere fysieke problemen leiden. Als u denkt is uw het werkmilieu te zwaar, brengt het onderwerp met uw werkgever of supervisor ter sprake. Zie of is er niet één of andere manier om uw werkbelasting te verminderen, of weghalend een paar verantwoordelijkheden zodat u niet op de baan overweldigd voelt. Als u zich voelt die op het werk uit beklemtoond worden, probeer ontspannend en ademend langzaam en diep voor een paar notulen en zie of kalmeert dit u niet.
Vanaf het werk, is de oefening een groot spanningsreductiemiddel. Voor vele mensen, is een levendige gang in de avond genoeg om hen na een taaie dag op de baan af te wikkelen. Ik heb geconstateerd dat yoga het werk voor me na een gespannen het werkdag benieuwd is. Na een half uur dat stelt yoga en ademhalingsoefeningen doet, voel ik verfrist, en ik slaap veel beter bij nacht. Andere mensen ontspannen door het spelen van sporten, of met vrienden te socialiseren, of met hun jonge geitjes te spelen.
Geen kwestie hoe u spanning verlicht, doet het enkel. U zult, zowel fysisch als geestelijk zich een beter voelen. En als u een manier niet kunt vinden om uw spanningsniveaus op het werk te beheren, zou u over het vinden van een andere baan kunnen moeten denken.
Kent Johnson - auteur, uitgever, carrièrebus. "Helpend mensen hun dromen tegelijkertijd realiseren één carrière." Uw Droom Career.com - uw bron voor carrièreuiteinden en info ==> http://your-droom-career.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
