Verzorgen van jezelf
Leven in onze wereld van vandaag kan heel stressvol zijn. Hoewel sommige van de stress die we ervaren echt nuttig is voor het motiveren van ons, kan een punt worden bereikt waar het zeer schadelijk wordt, fysiek, emotioneel en zelfs geestelijk. Weten hoe te beheren en zelfs verminderen van de schadelijke effecten van stress op een dagelijkse basis, van het verblijf evenwichtig en gecentreerd als we de vele stressoren van het dagelijks leven tegenkomen, is van cruciaal belang voor ons welzijn. Zal onder andere, de zorg voor onszelf noodzakelijkerwijs ons voeden ons fysieke lichaam, van het eten van gezonde voeding, de uitoefening van. Leren hoe om te zorgen voor onszelf in dit verband is ook zeer voor iedereen belangrijk als onze ervaring van stress kan en doet meer afbreuk well.Learning hoe om te zorgen voor onszelf ook gaat om een passende onderscheidingen over onszelf, anderen en het leven in het algemeen. Een onderscheid dat cruciaal is voor ons welzijn is het realiseren van hoe en waar veel van onze stress vooral wordt gegenereerd. Hoewel sommige van de stressoren dat we geconfronteerd worden afgezien van wat het is om een mens te zijn, veel van de stress die we ervaren is van onze eigen schepping. Een groot deel van de stress die we ervaren heeft zijn oorsprong in onze eigen persoonlijke verhaal en de betekenis die we maken over het leven, in de gedachten die we denken. Zodra we begrijpen dat we echt de oorzaak in de zaak, dat wij verantwoordelijk zijn voor de gedachten die we maken of uitvinden en dat is van deze gedachten dat veel van onze stress wordt gegenereerd, dan en alleen dan zal we beginnen te kunnen echt onze stress te beheren en de bevoegdheid om het leven dat we willen leven en liefde hebben. Anderen de schuld geven of situaties voor dat wat we ervaren zullen alleen beperken onze macht, leiden tot frustratie en uiteindelijk een groot deel van stress.Becoming presenteren aan het feit dat we de neiging om voortdurend te evalueren, oordelen en ook anderen de schuld, en vooral onszelf, is erg belangrijk. Hoe we bedenken van anderen en ons in dit opzicht zal een groot verschil maken in onze ervaring van het leven. Bijvoorbeeld, voor een groot deel van hun leven wordt besteed probeert anderen te maken en zich verkeerd, verkeerd voor wat ze denken en doen, verkeerd voor wat we denken en doen. Zodra we maken een ander verkeerd, vooral onszelf, woede, angst, schuld, frustratie en zelfs verdriet zal uiteindelijk volgen en daarmee veel stress. Een eenvoudige waarheid is dat als mens wezens zijn we allemaal doen het beste dat we kunnen een gegeven moment op. Als wij of anderen wisten we anders zouden gedragen differently.Another eenvoudige waarheid is dat we perfect zijn, heel en compleet net zoals we zijn. Het is onze verhaal over onszelf dat kunnen we niet echt onze eigen ervaring volledigheid. Het maken van fouten in het leven maakt ons niet verkeerd of gebrekkig op een bepaalde manier, maar alleen ons presenteert met feedback en waardevolle kansen voor groei. Becoming presenteren hoe we onszelf verkeerd, van hoe we onszelf neer, laat ons een opening om te beseffen dat we niet wat we doen of denken. Ons ware zelf is iets heel anders. Becoming presenteren aan onze pogingen om anderen te maken en onszelf verkeerd in enkele manier zal ook een schoonmaak voor ons om te beginnen te denken, voelen en gedragen zich anders. Zodra we ten volle beseffen dat we perfect zijn, geheel en volledig net als zijn, zullen we weer doen in ons leven de ervaringen die zullen echt machtigen ons en anderen. Het zal op dit punt dat we zullen beginnen met authentieke verzorgen van onszelf. Het verzorgen van onszelf in deze verband zal ook betrekking hebben op het verzorgen van ons ware zelf, van onvoorwaardelijk liefhebben onszelf volledig. Het is pas wanneer we echt liefhebben en accepteren onszelf, zoals wij, zijn in het huidige moment dat we in staat zullen zijn om dat te doen met anderen. Wij hebben altijd denken, voelen en gedragen tegenover anderen als we denken, voelen en handelen naar ourselves.One manier waarop we kunnen oefenen zijn wie we werkelijk zijn, is het begin tot het bewust worden van de gedachten en overtuigingen die bestaan in ons inclusief en met name die welke zelf-beperkend. Meditatie en andere holistische, self-enhancement technieken van deze aard kunnen wij deze mogelijkheid en de gelegenheid om naar te kijken, te monitoren en zich presenteren aan onze innerlijke wereld, de zeer gedachten die het genereren van ons leven en ervaringen. Een dergelijk proces zal uiteindelijk kunnen we echt begrijpen dat we niet onze gedachten en overtuigingen, dat we iets anders uit, dat we nog veel meer. Onze gedachten zijn slechts afgezien van de machine worden human.Once presenteren aan de gedachten en overtuigingen die snel, zo niet direct, bewegen door onze geest maakt het ook ons de kans om Reframe uit impulsief handelen op hen en daardoor vrij te worden van hun beperkingen en mogelijke schade voor ons en anderen. Zo'n meditatieve proces, vooral omdat het van toepassing is op de gedachten en overtuigingen die we hebben over onszelf, is de sleutel tot echt het verzorgen van jezelf. Deze bewustwording zal uiteindelijk kunnen we echt ervaring met het feit dat we goed genoeg zijn, net zoals we zijn, een die verdient hebben een prachtige en krachtige leven, dat we echt perfect zijn, geheel en volledig zijn. Zodra we dit volledig te begrijpen voor onszelf het zal ons toelaten om het te krijgen over anderen, voor degenen die we werken met en voor die in ons leven dat we liefhebben. Het eind resultaat van een dergelijke meditatieve proces is dat veel van de stress die we ervaren, met name die die wij creëren, gewoon niet bestaan, waardoor we te maken of het uitvinden leven dat we werkelijk willen en liefde en leven zij powerfully.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC http://www.enhancedhealing.comDr. Harry Henshaw behaalde zijn doctoraal diploma in de Human Development and Counseling uit Boston Universiteit en heeft ontworpen en geïmplementeerd geestelijke gezondheid en middelenmisbruik's in ambulante, residentiële en intramurale instellingen in Illinois, Massachusetts en Florida.Dr. Henshaw is een licentie Geestelijke Gezondheid Counselor in de staat Florida, een gecertificeerde Klinische toezichthouder en een lid van de American Association Counseling & American Psychological Association. Opgeleid in Neuro-Linguïstisch Programmeren, Dr Henshaw is ook gecertificeerd om te oefenen en leren hypnose in de staat van Florida.Dr. Henshaw is ook in prive-praktijk in Hallandale Beach, Florida en maakt gebruik van de technologie van Transformational Counseling. Naast zijn werk als een licentie Geestelijke Gezondheid raadgever en toezichthouder, heeft Dr Henshaw ontwikkelde een serie van audio-producten voor de gezondheidszorg voor gebruik door professionele aanbieders en het publiek. http://www.enhancedhealing.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
