Stress management: 12 universele wetten voor het beheer van woede
1. De wet van EveryoneIt is niet noodzakelijkerwijs verkeerd om boos te worden. Je krijgt boos, ik boos, allemaal kinderen van God boos. Het is wat we doen met onze woede dat de difference.2 maakt. De wet van StressAlthough wij niet denken vaak van woede als een vorm van stress, het is veruit een van de grootste en meest destructieve vormen van de dagelijkse stress. Beheer uw woede, en beheert u een grote hoeveelheid van uw stress. 3. De wet van ChoiceAnger is zelden als ooit een automatische reactie. Het is een keuze. Het is een keuze, omdat we moeten nadenken over iets voordat we angry.4 krijgen. De wet van ShouldsWe hebben allemaal overtuigingen over hoe de wereld en de mensen om ons heen moet gedragen. Wanneer deze overtuigingen worden geschonden, woede is een natuurlijke, en soms redelijk antwoord. Het probleem is dat wanneer we "moeten" op iemand, kan het een trigger voor onze anger.For Als we bijvoorbeeld lopen de zin "dat de bestuurder niet had moeten snijden in voor mij" over en meer in ons hoofd, is het antwoord waarschijnlijk niet mooi. In het beste geval zullen we onze bloeddruk verhogen, en in het slechtste geval iets doen echt stupid.5. De wet van BlameAnother een van onze gedachten die leiden snel tot woede gaat beschuldigen iets of iemand. De dans van schuld is een dodelijk twee fasen: 1) iemand een fout heeft begaan, en 2) zij moeten worden gestraft -- woede kunnen zeer punishing.6. De wet van CauseThis een is nauw verbonden met de wet van de schuld. Er is een mythe in onze cultuur dat heel weinig mensen ooit vraag. Het beste voorbeeld is de uitdrukking "hij maakte me boos. "Nou, stier! Niemand kan ons boos zonder onze cooperation.7. De wet van EmflamingAnother mythe is dat als wij in staat om onze woede wordt automatisch afnemen vent. Dat is niet noodzakelijkerwijs het geval. Ik heb eens zag een buurman stomp rond de zijkant van zijn huis, mopperen en vloeken als hij ging. Stomping door de airconditioning unit, sloeg hij zijn vuist op de top van het. Dat bewegen niet alleen maakte hem nog bozer, het leek mij als het pijn ook veel. Mopperen en vloeken nog harder, stampt hij in zijn achtertuin en schopt een lounge stoel. Het bleek niet om hem te kalmeren, en het leek dat een pijn ook. Ik ontdekte later dat hij zowel brak zijn hand en zijn voet op zijn romp rond de yard.8. De wet van SourceIn bijna alle gevallen, boosheid is een secundaire emotie. Met andere woorden, ervaren we een aantal andere sterke emotie voordat we de woede voelen. Volg de bron en je meestal komen met een van de drie sterke emoties - angst, frustratie of pijn, of een combinatie van het bovenstaande. Deal met angst, frustratie en pijn en je kunt knippen woede uit bij de pass.9. De wet van BattlesLearn te halen uw gevechten. Als je boos op alles, dan is uw toorn betekent niets. Als dat klinkt verwarrend, hier is een voorbeeld: hoeveel zou goud waard zijn als we allemaal het had in overvloed? Dat klopt, niet veel. Goud is waardevol omdat het zo zeldzaam is. Als je altijd boos, mensen stoppen met je serieus en wil gewoon you.10 te voorkomen. De wet van WorthAsk jezelf deze vraag: "is deze situatie de moeite waard boos over? "De meeste tijd is het gewoon niet .11. De wet van MusclesLearn de uitoefening van uw keuze muscles.We kunt ervoor kiezen om boos te zijn of we kunnen kiezen voor een andere manier om de behandeling van de situation.12. De wet van ChannelingWhen je boos, het kanaal het in iets wat je kunt gebruiken om je uitkering als je in het motiveren van het veranderen wat kan worden changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com voor tips en hulpmiddelen voor het creëren van een grote en groeiende relatie. U kunt ook inschrijven voor onze f * r * e * e 10 dagen e-programma over hoe je relatie verrijken vandaag, vanaf relatie coach en expert Jeff Haring.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
