Wakker worden en - de essentie
Voorbereidingen voor de slaap de nacht voor de plaats is om te beginnen. Kwaliteit versus kwantiteit slaap is van vitaal belang. Een drukke geest leidt tot gebroken slapen niet mogelijk is om een frisse geest op ontwaken. Probeer een aantal van deze eenvoudige stappen om u te helpen goed slapen en dan wakker well.1. Gebruik etherische oliën zoals vetiver Sandalwood of in een verdamper voor het slapengaan om u te helpen uit te schakelen en de grond zelf, zodat u kunt genieten van de kwaliteit slapen. Probeer vaporising mijn eigen "Gezond Saver" mengsel bevatten vetiver, geranium, Australische Sandalwood, Patchouli en ylang ylang. Deze eenvoudige en aardetinten mix stopt je gedachten racen, zodat u zich kunt concentreren op een ding tegelijk willen slapen. Het helpt te herstellen wat rust en evenwicht in je leven tijdens de drukste van times.2. Verminderen van de inname van alcohol de nacht before.3. Slapen in een koele en donkere kamer, kunt u genieten van een rustgevende sleep.4. Niet te vele zware geraffineerde voedingsmiddelen 's nachts omdat ze kan leiden tot trage gevoelens in de morning.5. Voordat u naar bed gaat, schrijf een korte toelichting op alle gedachten die in je hersenen, krijgen ze uit kunt u vrij te laten tot de volgende day.6. De meest voorkomende tijd voor hartaanvallen is maandag ochtend, krijgen de werken benadrukt uit je ogen voordat je gaat slapen en houden de druk op uw body.7. Als je wakker en je bent een trage, beginnen met een koude douche of een stevige wandeling rond het blok, ze brengen zowel energie snel naar een vermoeide soul.8. Roll over en genieten van een moment met je partner, niet alleen race af te krijgen in het werk de hele dag, zelfs als u druk en moeten gaan nemen een moment om met ze en laat je hart smile.9. Verdampen citrusvruchten of blad essentiële oliën, zoals Orange, Lemongrass, mei Chang of Pompelmoezen te verlevendigen u en geven u het misschien nodig schop de kontjes begin van de dag. Deze essentiële oliën zullen helpen lift je lichamelijk en emotioneel. Opnieuw krijgen het gevoel dat je echt woon en niet alleen de bestaande. Probeer vaporising mijn favoriete ochtend mix Ik noem het "Play More" en het bevat Sweet Orange, Grapefruit, mei Chang en Ginger essentieel oils.Life Balancering deskundige Jennifer Jefferies is een van Australië's meest bekende auteurs en sprekers. Jennifer is eenvoudig, praktische en bewezen 7 Stappen om gezond kunnen bijdragen tot een evenwicht voor iedereen die wil hebben alles zonder het opofferen van hun gezondheid, gezond verstand of gevoel voor humor langs de weg. Jennifer is een gekwalificeerde beoefenaar gezondheid, spreekt aan ondernemingen in heel Australië, Nieuw-Zeeland en Zuidoost-Azië, het delen van praktische real-life strategieën die mensen helpen bij de verbetering van hun gezondheid, welzijn en de productiviteit door het vinden van balans in hun lives.Jennifer heeft ook geschreven talrijke boeken en e-boeken en het leven evenwichtssubsidie producten. U kunt contact opnemen met Jennifer op: Jennifer Jefferies International Pty Ltd PO Box 4298, Elanora, QLD 4221 Australië Telefoon: +61 7
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
