Stress beheer en beheersing: break the rules!
Van alle bronnen van stress in ons leven, gebrekkige emotionele regels zijn een van de meest invaliderende. Deze gebrekkige emotionele regels zijn doorgaans geworteld in de kindertijd en worden een onderdeel van de manier waarop we leven. Omdat ze zijn grotendeels boven alle twijfel verheven, we zelden te stoppen en te overwegen hoe zij kunnen worden beïnvloeden ons leven. Als deze optie uitgeschakeld, kunnen deze regels ook al lopen onze levens. "Hoe kan ik weten wat deze regels zijn als ik niet op de hoogte van hen?" Goed vraag. Misschien een paar voorbeelden kunnen illustreren wat ik mean.Let 's denken over een persoon die er kennelijk van zijn leven samen hebben. Hij is financieel veilig en voldoen aan de meeste van zijn dromen. Toch voelt hij zich altijd is er iets missing.If dit scenario lijkt vertrouwd, je bent niet alleen. Het is een redelijk grote club.Now, kijk op wat we ontdekken over gebrekkige emotionele deze persoon de regels voor het leven. De regels zijn: ik heb te zijn perfect.If Ik ben niet perfect, dan maak ik een gek myself.Then Ik zal nooit vergeven myself.That 's niet echt een recept voor het leven genieten, is het? Laten we eens kijken naar een ander voorbeeld. Deze persoon is in en uit slechte relaties en heeft een geschiedenis als gebruik gemaakt van door anderen. Hier zijn de regels deze persoon door het leven: ik heb aan iedereen rond me.If ik niet neem, dan ben ik bad.Then mensen zullen verlaten me.Are u al een patroon te zien hier? Defecte emotionele regels meestal in drie stappen of onderdelen die er ongeveer zo uitzien: 1) ik (vul in het lege). Het gaat daarbij meestal een soort van commando, met geen andere keuze allowed.2) Als ik niet, dan Ik ben (vul in het lege). Dit is meestal iets slecht en moeilijk te change.3) Dan is (vul in het lege) zal gebeuren. Dit is een verschrikkelijke gebeurtenis die enorm zal invloed hebben op uw leven, misschien zelfs een bedreiging vormen it.Now dat het patroon van deze regels is vastgesteld, kunt u kijken op de gebrekkige emotionele regels die invloed hebben op je leven. Vraag het maar aan uzelf de volgende drie vragen: Om een goed mens, wat is het, dat ik geloof ik moet doen? Als ik niet, wat maakt dat mij? En wat gebeurt er met mij? De antwoorden op deze vragen kan helpen dit te verduidelijken gebrekkige emotionele regels die u zou kunnen hebben bij acceptatie van uw life.So wat moet je doen met deze informatie? Dit is een van de zeldzame momenten waarop je wordt aangemoedigd om de regels te overtreden. En je zult het wegnemen van deze voor een goede reason.One manier om te beginnen te breken en vervolgens gebrekkige emotionele regels te veranderen is de vraag veel uitdagende vragen. Bijvoorbeeld: Waar zijn deze regels uit te komen? Wie heeft ze voor u? In wat 'emotionele klas "heb je deze regels? Zijn ze nuttig? Wil je ze wilt houden, veranderen ze of ze kwijt te raken, zijn ze verouderd en niet meer van toepassing? Zijn ze willen zijwielen op de fiets - noodzakelijk om te overleven in een tijd, maar niet meer nodig? Deze vragen kunnen beginnen aan de greep los te maken dat deze regels zijn over uw life.The volgende stap is om te beginnen met bouwen en je eigen emotionele regels die passen bij uw huidige life.One manier om dit te doen maken, is naar vrienden en familie te vragen wat de regels voor hen werken. Ze kunnen kijken je vreemd op het eerste, maar als je blijft graven, dan vind je een aantal interessante things.Another manier is om te denken aan iemand die je bewondert en beide raden over hun regels en / of vragen them.Still een andere manier is jezelf de vraag stellen: "Wat heb ik nodig om aan te nemen met het oog op de manier die ik wil voelen voelen, nemen de acties die ik wil nemen," etc.All van ons hebt, of de gebrekkige emotionele regels in ons leven gehad. De truc is om identificeren, uitdaging, pauze en dan, het allerbelangrijkste, verandering them.Visit SecretsofGreatRelationships.com voor tips en tools voor het creëren en het kweken van een geweldige relatie. U kunt ook inschrijven voor onze f * r * e * e 10 dagen e-programma over hoe je je relatie verrijken vandaag, vanaf relatie coach en expert Jeff Haring.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
