Inzicht in uw stress
Om te benadrukken beter te begrijpen, is het een goed idee om te begrijpen dat er verschillende stress. Deze niveaus variëren in de vorm van stress die zij nemen en zij kunnen vaak een indicatie van hoe de behandeling voorzien de stress. Verder zijn er testen beschikbaar die u kunnen helpen mensen begrijpen hun eigen, bijzondere merk van stress, en met deze kennis, kunnen ze ook zichzelf beter te begrijpen. Dan, met deze informatie, kan een complete stress management methode worden geconstrueerd. Dus, als je onderzoekt je eigen stress, houd deze stress in gedachten, zodat u kunt komen aanpakken met jezelf en maak de juiste methoden voor houden van uw geest balanced.These stress werden gevonden en gekenmerkt door dr. Hans Selye en Dr Richard Earle van het Canadese Instituut voor Stress. Zo zijn de namen en types theirs.Type 1 - The Speed FreakThis stress niveau wordt gekenmerkt door een onophoudelijke moeten geven 110% te allen tijde. Ze zijn vaak perfectionisten, hebben ze de neiging om snel te spreken, en ze zijn erg ongeduldig. Over het algemeen hebben Speed Freaks geleerd dat het nodig zijn om hard te werken om te slagen, zodat ze figuur die, als ze zijn druk bezig de hele tijd, ze zijn zeker te slagen. Dit is natuurlijk niet noodzakelijkerwijs het geval, daar draait volledige loop de hele tijd zal slechts leiden tot stress over kleine issues.Speed Freaks moeten leren hoe om te ontspannen en ze nodig hebben om hun doelstellingen zo duidelijk te maken dat ze hard zullen werken aan dingen die echt belangrijk, terwijl ontspannen terwijl ze bezig zijn meer alledaagse taken. Door dit te doen kunnen ze beter toe te rusten wanneer zij dienen op te nemen in de moeite en energie besparen de rest van de time.Type 2 - De Worry WartThe Worry Wart stress niveau wordt gekenmerkt door een onvermogen om gedachten te stoppen, maar een gelijke onvermogen om gedachten om te zetten in actie. Ze hebben de neiging om dingen overanalyze tot het punt dat ze verlammen zelf. Zo belanden ze gewoon hun wielen spinnen als ze nergens. Trouw aan de naam, Worry Wratten neiging om veel van hun tijd zorgwekkend en dit alleen laat hen nog niet in staat action.Worry Wratten besteden noodzaak om zeer specifiek te denken over de problemen waarmee zij worden geconfronteerd, Noteer alle mogelijke ding dat mis kan gaan, dan nadenken over hoe waarschijnlijk deze gebeurtenissen zijn. Dan, zodra alles wordt behandeld met een filosofische afstand, zal de zorg verminderen en de Worry Wart kan bewegen op de richting van hun goals.Type 3 - De DrifterDrifters zijn mensen die houden zo veel opties open, dat zij niet in staat zijn daadwerkelijk ontwikkelen van alle vaardigheden in de diepte. In plaats van hun energie richten op specifieke levensdoelen, ze uiteindelijk zetten inspanning in een verscheidenheid van taken, zodat geen van hen om echt gedaan. Zo worden hun werkuren productief bezig geweest, maar hun uren zelden produceren niets concreet. In feite ontstaat een paradox van volledige vrijheid waarin zij worden gevangen door hun eigen onvermogen te gebruiken dat de vrijheid effectively.Drifters behoefte aan duidelijkheid hun leven doelstellingen, gericht op dingen en dat maakt ze zich de moeite waard, en probeer het opbouwen van een leven dat open staat voor meer dan alleen werk. Dan, zodra zij een plek om hun inspanningen, kunnen ze de overtollige ontdoen van alle onzin die zij direct omringen zelf hebben with.Type 4 - De LonerThis stress niveau is herkenbaar aan het feit dat Loners niet in staat zijn om betekenisvolle relaties met anderen te maken. Dit is te wijten aan het feit dat zij over het algemeen werk alleen, zodat niet veel feedback van anderen te ontvangen. Dus, in plaats van bouwen relaties die kunnen helpen ondersteunen, hebben ze de neiging te kruipen in een shell en houden andere mensen daarbuiten. Dus, zoals ze voorkomen ervaringen met anderen gedeeld, worden ze niet in staat om erachter te komen wat zij genieten en die ze genieten doen with.Loners moet proberen om duidelijk te maken hun eigen waarden, dan werken om relaties op te bouwen met mensen die deze waarden delen, die op zijn beurt geeft Loners een manier om beweging in de richting van hun doelstellingen. Dit geef ze allebei een doel en een ondersteunende structuur die hen kan helpen slagen in dat purpose.Type 5 - Basket CasesThis stress niveau is zeer gevaarlijk, omdat de zaken Basket hun eigen energie crises creëren. In plaats van de zorg voor zichzelf, hebben ze de neiging te Achy, depressief, en zij vaak besluiten dat de activiteiten zijn gewoon te veel inspanning. Ze zijn vaak in slechte gezondheid en hun eigen malaise en depressie maakt het moeilijk om te doen iets it.Basket zaken nodig om te beginnen het eten recht in om het genezingsproces te beginnen. Dan, na een paar weken moeten ze beginnen te oefenen. Dan, zodra ze een beetje meer energie hebben, moeten ze leren hoe om energie te besparen door het nemen van pauzes tijdens het werk en niet overextending themselves.Type 6 - Cliff WalkersCliff Walkers zijn mensen die het risico lopen voor de vernietiging van hun gezondheid. Ze hebben de neiging om te kijken versleten, ze vaak roken, eten slecht, drinken te veel, en zelden te oefenen. Maar ze meestal slecht figuur dat niets zal ooit echt komen van hun slechte gewoonten, zodat ze zelf veroorzaken nog meer schade. Zo hebben ze de neiging om problemen te hebben behoud van hun energy behandeling voor Cliff Walkers is dezelfde als die voor Basket Cases. Eet goed, start dan een oefening programma, dan leren om energie te besparen, zodat dat ze niet constant gedragen out.By begrip stress, kunnen mensen niet alleen meer te leren over zichzelf, kunnen ze ook leren hoe om te slagen. Dan, eenmaal bepaald type van een persoon van stress correct is behandeld, de zeer gedeelten van de persoonlijkheid die ooit een last kan een zegen. Zo kan leren over stress daadwerkelijk mensen helpen om hun goals.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com: voor alles wat te maken heeft met
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
