Stress management: medische risico's van stress
Wat is stress? Stress kan worden gedefinieerd als de drie-weg relatie tussen de eisen aan de mensen, onze gevoelens over die eisen en ons vermogen om te gaan met hen. Stress is het meest waarschijnlijk optreden in situaties waarin: 1. Eisen zijn hoog. 2. Het bedrag van de controle die we hebben, is laag. 3. Er is beperkte ondersteuning of hulp beschikbaar voor us.Who is het zwaarst getroffen door stress? Vrijwel alle mensen ervaren stressvolle gebeurtenissen of situaties die overweldigen onze natuurlijke coping-mechanismen. En hoewel sommige mensen biologisch gevoelig zijn voor stress, veel externe factoren van invloed gevoeligheid als well.Studies blijkt dat sommige mensen gevoeliger zijn voor de effecten van stress dan anderen. Ouderen, vrouwen in het algemeen, met name werkende moeders en zwangere vrouwen, lager opgeleide mensen, gescheiden of weduwe mensen; mensen die in financiële problemen zoals lange-termijn werkloosheid, mensen die het doelwit van discriminatie, onverzekerd en onderverzekerd mensen, en mensen die gewoon wonen in steden lijken allemaal bijzonder gevoelig zijn voor de gezondheid stress problems.People die zijn minder emotioneel stabiel of hebben een hoog niveau van angst de neiging om bepaalde gebeurtenissen als ervaren meer stress dan gezonde mensen. En het ontbreken van een gevestigd netwerk van familie en vrienden predisponeert ons stress-gerelateerde gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten en infecties. Caregivers, kinderen en medische professionals zijn ook vaak gevonden om een hoger risico op stress-gerelateerde disorders.Job stress is bijzonder waarschijnlijk chronische omdat het zo'n groot deel van het leven. Stress vermindert de effectiviteit van een werknemer door afbreuk te doen concentratie, waardoor slapeloosheid en verhoging van het risico van ziekte, rugklachten, ongevallen en verloren tijd. In het ergste geval extremen, benadrukken dat een last legt op ons hart en de bloedsomloop kunnen vaak fataal zijn. De Japanners hebben een woord voor plotselinge dood door overwerk: karoushi.Medical effecten van Chronische stress StressThe reactie van het lichaam is als een vliegtuig klaarmaken voor take-off. Vrijwel alle systemen, zoals het hart en de bloedvaten, het immuunsysteem, de longen, het spijsverteringsstelsel, de sensorische organen en de hersenen worden gewijzigd om de waargenomen danger.A stress voldoen gevuld leven echt lijkt de kans op hart-en vaatziekten en beroerte de weg te verhogen. Onderzoekers hebben vastgesteld dat na de middelbare leeftijd, die verslag chronische stress te maken met een iets hoger risico op een fataal of niet-fatale hart-en vaatziekten of een beroerte door de jaren heen. Het is nu van mening dat constante stress eist zijn tol op onze slagaders, waardoor chronisch hoge stresshormonen en duwen de mensen te houden ongezonde gewoonten zoals smoking.Stressed-out mannen zijn tweemaal zoveel kans als hun leeftijdgenoten om te sterven van een beroerte. Er zijn zwakkere dergelijke bevindingen onder vrouwen, dat is waarschijnlijk te wijten aan de vrij lage aantal hart-en vaatziekten en beroerte gevallen onder vrouwen, in plaats van een weerstand tegen de effecten op de gezondheid van chronische stress. Vrouwen lijken iets meer gevoelig voor de effecten van stress dan men.Simply zetten, te veel stress zet je op ontzettende risico voor gezondheidsproblemen. Of het komt van een gebeurtenis of de opbouw van veel kleine gebeurtenissen, stress veroorzaakt grote lichamelijke veranderingen die vaak leiden tot gezondheidsproblemen. Hier is een lijst van enkele van deze veranderingen:? Ons hart te verhogen, te verplaatsen bloed naar onze spieren en hersenen. ? Onze bloeddruk omhoog gaan. ? Onze ademhaling te verhogen. ? Onze spijsvertering vertraagt. ? Onze transpiratie toeneemt. ? We voelen ons een golf van kracht op het eerste, maar na verloop van tijd stress maakt ons het gevoel weak.These reacties geholpen onze voorouders overleven bedreigingen door de voorbereiding voor een van beide "strijd of vlucht." Vandaag, ons lichaam reageert nog steeds op dezelfde manier, maar de gebeurtenissen die stress veroorzaken niet nodig deze oude mechanism.Stress kan ook sterk verhogen onze risico van:? Zweren en spijsverteringsstoornissen? Hoofdpijn? Migraine hoofdpijn? Rugpijn? Depressie? Zelfmoord? Hoge bloeddruk? Beroerte? Hartaanval? Alcohol en drugs afhankelijkheden? Allergieën en huidziekten? Kanker? Astma? Depressed immuunsysteem? Meer verkoudheid en infectionsWe moeten leren manieren om stress te verlichten, want als het gaat op voor zeer lange of te vaak gebeurt, kan het natuurlijk veel ernstige gezondheidsproblemen problems.Resources over Stress RisksThe informatie in dit artikel komt oorspronkelijk uit: de Somerset Medisch Center website, http://www.somersetmedicalcenter.com, de Universiteit van Maryland Medicine website, http://www.umm.edu/patiented, de March of Dimes website, http://www.marchofdimes.com; de stem van artsen website, http://web.bma.org.uk, en de gezondheid Ink Online website, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW SCHRIFTELIJK, INC - met Karen Peralta, kopieer-editor, Ghost Writer en boek auteur -- EXPERT FREE DOWNLOAD COMPUTER FIXER programma! Wij bieden ook goedkope professionele freelance tolken en gecontracteerde schrijven, bewerken, kopiëren bewerken en schrijven, herschrijven, ghost schrijven, grafisch ontwerp en CAD, internet marketing, uitgeverij bijstand, zoekmachine optimalisatie, professionele gratis diensten en supercheap dedicated web hosting en website ontwikkeling. http://www.rainbowriting.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
