Stress beheer en beheersing: stand vs perfectie
David Bowie ooit zong: "Ch-ch-changes, tryin 'om de stam gezicht." En al werken aan de veranderingen in ons leven kan moeilijk zijn in tijden, het is echt niet hoeft te zijn een dergelijke strain.Where hebben we het idee dat verandering moet zodanig een strijd? En wat zou het zijn als we veranderen makkelijker kunnen maken? Dat is wat ik heb het grootste deel van mijn carrière te doen, het vinden van de eenvoudigste, snelste en meest effectieve manieren om mensen te helpen krijgen de veranderingen ze willen en need.With dat in gedachten, laten we eens kijken naar een van de belangrijkste belemmeringen voor de verwezenlijking van duurzame verandering, en dan kijken wat ongeveer it.Perfection doen tegen ProgressThe niet op de belangrijke begrijpen onderscheid tussen perfectie en de vooruitgang is een belangrijk struikelblok voor een duurzame change.Far te veel mensen vast komen te zitten in veeleisende perfectie van zichzelf en van others.This laat weinig of geen ruimte voor waardeert de vooruitgang die kunnen worden happening.So laten we eens een kijkje nemen en ontdek of je perfectie of waarderen eisen vooruitgang. En dan het allerbelangrijkste, hoe zich te richten op progress.Demanding PerfectionSo veel mensen zitten vast in de mythe dat om te veranderen, je moet het perfect doen, zonder slip-ups. Dat is gewoon niet reality.Here zijn tekenen dat je kan worden geplakt in veeleisende perfectie: Als u slip up slechts eenmaal, dat wil zeggen, ga je uit je dieet voor een nacht, zeg je in vredesnaam met het vuilnis en de hele plan.You voelen voortdurend verslagen wanneer het proberen om change.You proberen om alle veranderingen te veel in een keer. Er is gewoon geen manier om zich te ontdoen van 30 pond in een maand zonder amputation.Appreciating ProgressEven de kleinste hoeveelheid van vooruitgang is nog steeds vooruitgang. Het is nog te veranderen. Hier is hoe zich te richten op de voortgang waarderen: Celebrate alle verbeteringen, zelfs de kleinste changes.If een verandering lijkt te groot om te bereiken, breken zij in kleinere, beter beheersbare delen, dwz alleen voor vandaag, zal ik ... Heb een beetje meer, ga een beetje verder, elke day.There 's het verhaal van een man van middelbare leeftijd die besloten om te gaan hardlopen. De eerste dag, kon hij alleen maar het verleden zijn eigen huis voordat hij moest stoppen. De volgende dag ging hij een huis verder, de volgende dag een huis verder en zo verder. In minder dan een jaar ging hij en voltooide een marathon - dat is 26-plus miles.Recognize het proces van verandering. De meeste mensen denken dat als ze iets nieuws te leren, de veranderingen gebeuren allemaal op eenmaal. Soms is dat waar is, maar vaker verandering gebeurt in vier fasen: 1. Je leert een aantal nieuwe vaardigheden, maar hetzelfde oude ding dat niet werkt again.2. Je vangst jezelf in het midden van het doen van de oude ding dat niet werkt, stop en ga iets nieuws en different.3. Je stopt jezelf voordat je hetzelfde oude ding dat niet werkt, en doe iets nieuws en different.4. Je gewoon van nature niet iets nieuws en different.Change hoeft niet als een stam, of zelfs zeer moeilijk. Je hoeft alleen de voortgang te genieten en houden it.Remember, in de strijd tussen de rotsen en de rivier, de rivier wint altijd, omdat de rivier houdt juist op it.For meer tips en tools voor het beheer van stress en stress beheersing bezoek Tools for Successful Living
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
