Stress beheer en beheersing: de kracht van de rest
Rest.It is een goede zaak te doen. Zoals het verhaal gaat, zelfs God rustte een dagje uit van onze cultuur seven.Yet behandelt rest like it's a dirty vier-letter word.Benefits en suggestions1) Ontspanning: Je kunt zeggen dat u hoorde het hier eerste - het is OK om te ontspannen. Maar velen van ons handelen alsof het een gevaarlijke of verkeerd om te doen. Rest brengt de ontspanning van je geest en je muscles.2) Recreatie: Je hoeft niet te blijven nog rest. Recreatie betekent opnieuw maken van uw energie en uw leven. Maak een lijst van de dingen die je doen om te ontspannen en voor recreatie. Nu, hoeveel van die heb je gedaan in de afgelopen maand? Niet veel Ik wed. Om dit te veranderen, alles wat je hoeft te doen is kiezen een activiteit, het doen, kies een ander, doe dat dan, enz. Dat is niet te hard, nu is het? 3) Energie: "Runnin 'op lege, Runnin' blind. I'm Runnin 'in de zon, maar ik m Runnin 'achter. " Velen van ons leven van deze teksten uit de Jackson Browne song. Wij draaien op lege uit duwen zo hard, en druk vervolgens op nog moeilijker. True rest herstelt de energie te lopen vooruit en verblijf there.4) gemak: Ik zie dit in veel van mijn counseling en coaching klanten - een onvermogen om op hun gemak met zichzelf, anderen en hun omgeving. We krijgen dus revved in ons leven, we ongemakkelijk met gemak. Maar zoals Matthew Broderick zei in de film "Ferris Beuller's Day Off ',' Life moves pretty fast. Als je niet stoppen om te genieten van het soms, zal het aan je voorbij gaan. "5) Eenvoud: Ik kan altijd een beetje meer eenvoud in mijn leven, en ik ben wedden dat u ook. Roosters te houden, de termijnen voor ontmoeten, rekeningen te betalen, etc. We krijgen verleiden in te geloven dat het meer geregelde en complexe ons leven zijn, hoe meer productief en succesvol zullen worden. Integendeel, het tegenovergestelde is waar, however.6) Solitude: Terwijl je doen niet om alleen te zijn om uit te rusten, eenzaamheid kan zeker worden rustgevend. Vergeet niet dat er twee woorden voor de staat om alleen te zijn. Een woord is eenzaam, geen goede of gewenste toestand waarin zijn. Een ander woord voor de stand van zaken worden alleen is de eenzaamheid, die het genot van een alone.7) Tijd: Rest vergt tijd. Als u denkt dat u niet genoeg tijd om te rusten, je hebt net bewezen hoe slecht je moet rusten. Er zijn momenten wanneer u moet carve out enige tijd om te rusten. Schrijf het in uw agenda en vervolgens beschermen net zoals u elke andere belangrijke afspraak. De vrees is dat als je rust verlies je tijd. De merkwaardige paradox is dat rest geeft u meer time.8) Tempel: Het is al gezegd dat het lichaam is een tempel. Als dat klopt, dan is de behandeling van uw lichaam well.Rest it.For meer tips en hulpmiddelen voor beheer en beheersing stress, bezoek
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
