Stress beheer en beheersing: 3 hulpmiddelen die u kunt gebruiken
V: We hebben onlangs moest iemand komen om ons bedrijf te praten over stress management. Alles wat hij deed was gesproken over de resultaten van fysieke stress en vertel ons moeten we niet zo gestresst en te ontspannen. Het was echt niet erg nuttig, en ik vroeg me af of je kan mij enkele tips geven over hoe om te gaan stress.A: Je hebt toch een probleem dat ik zie maar al te vaak op het gebied van stress management, evenals bij ieder ander gebied dat betrekking heeft change.Anyone kan omschrijven van het probleem voor u, soms in groot detail. Dan nog een paar anderen kan omschrijven van het probleem en u vertellen wat u moet doen. Wat u nodig hebt, is iemand om u te vertellen hoe het beheer van stress.Three ToolsTo kunt u aan de slag op het beheer van stress, hier zijn drie instrumenten die u kunt gebruiken recht away.Tool van relaxation.Here is iets wat ik oproep drukknop ontspanning. Beeld jezelf ergens dat is erg ontspannen en rustig. Zien, horen en voelen alles alsof u er was. Creëer uw eigen persoonlijke toets aan het maken van dit beeld / gevoel. Voor sommige mensen is het een fluitje van een cent van de vingers, anderen gebruiken een woord of een zin -- wat snel gaat u er in uw verbeelding. Gebruik uw drukknop wanneer u het gevoel van stress en de mededeling difference.Tool van battle.This betekent niet pak je zwaard en schild. Het betekent te kiezen uw veldslagen verstandig. Het is van vitaal belang om te vragen: Is dit een strijd waard vechten? Velen van ons de neiging om grote in kleine dingen. We laten te veel kleine dingen die ons van streek. Hoe meer je deze vraag stellen, hoe minder je moet onnodige veldslagen, en heb je minder stress en meer plezier energy.Tool en spontaneity.We heb zowat dood plezier en spontaniteit met onze over-geregistreerde, dag-planner-run leven. Ik heb zelfs gezien een vriend voor het dagelijkse schema, dat was een 15-minuten blok dat herinnerde hem aan "zich te amuseren." Hier is mijn uitdaging voor je: Ergens in de komende week, iets doen spontane en fun.If u echt wilt mamage en meester stress, gebruik van alle drie van deze tools.For meer tips en tools voor het beheren en beheersen stress bezoek Tools for Successful Living
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
