Stress management: de kracht van een dag
Ik leerde een waardevolle les onlangs. Een tijdje geleden, mijn mentor coach maakte deze krachtige verzoek van mij. Ze vroeg me om 24 uur boek om mezelf binnen de komende 30 dagen en haar e-mail wanneer ik had deze dag geboekt. Tijdens deze dag (die ze als "Karen Day" genoemd) Ik was niet te doen geen werk van welke aard ook. Het was om 24 uur voor mezelf en wat ik voelde doen. Als ik voelde me slapen in, ga voor een wandeling, TV kijken, of het nemen van een warm bad, dat was precies wat ik zou doen. Ik had ook toe te zien op mijn "ik shoulds". Je weet dat degene die: "Ik moet werken", "Ik zou het in de handel brengen", "ik zou reageren op mijn e-mail en voice berichten ". Waarom heeft ze verzoek ik een schema" Karen Day "? Omdat ik probeerde te geven aan veel mensen, zowel professioneel als persoonlijk en het resultaat was ik uiteindelijk het vangen van een koude, die zich ontwikkeld tot een sinus infection.So, moest ik dit schema "Karen Day". Wanneer zou ik geen tijd voor? De waarheid is was het niet dat er niet genoeg tijd. Het was dat ik voelde me schuldig over het nemen van deze tijd voor mezelf als "Ik zou" moeten doen iets else.As professionals helpen, zijn we heel goed in het geven van onze tijd en energie aan anderen, maar we zijn niet zo goed over het vrij geven van die tijd voor onszelf. Maar de les die ik geleerd dat de sleutel tot het in staat is te geven aan anderen is de tijd nemen voor onszelf onze energy.I te verjongen eindelijk gepland de dag op dag 27 van mijn 30-dagen termijn. Het was een bijzondere dag! Ik was in de dag met het voornemen van het houden van mijn inzet voor mezelf en doen wat ik voelde doen. Het werkte, want ik vond achteraf voelde ik me meer ontspannen, helder van geest, energiek en joyful.My verzoek van u is dan op schema uw "Me Day" binnen de komende 30 dagen. Hier zijn enkele tips om u te helpen: 1. Zet je "Me Day" in uw schedule.2. Houd uw commitment3. Stel je intentie op dat Day4. Laat uw "Ik shoulds" voor de belangrijkste dayAnd, hebben een buitengewone dag! Ik kan al uw bezwaren horen: "Ik ben te druk voor dat", "Ik heb geen tijd voor", "Dit is geen goede tijd", en op en op . Het feit is, zal er nooit een goede tijd en er zal nooit een tijd die niet bezet is. U maakt een keuze om jezelf eerst voor 24 uur. Overweeg het inhuren van een leven en carrière coach om u te helpen zelf zorg te integreren in uw drukke dag en evenwicht in je leven zonder dat je tijd. Werken met een coach kan het verschil tussen burn-out en geluk in uw career.Karen Kruis is een leven en carrière coach en oprichter van Pathfinder Solutions. Zij is gespecialiseerd in persoonlijke en carrière overgangen, zelfzorg, het creëren van evenwicht, en het vinden van een grotere passie in werk en life.A GRATIS 30 minuten te raadplegen en GRATIS exemplaar van haar "14 Eenvoudige strategieën u moet weten om Revitalize je energie, speciaal verslag is beschikbaar voor de eerste 10 mensen die e-mail karen@pathfindersolutions.ca met GRATIS Consult in de onderwerpregel. Ervaar de voordelen van coaching uit de eerste hand en ontdek hoe het kan u helpen bereiken carrière geluk snel en gemakkelijk!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
