Hoe om te gaan met stress en angst
Een van de moeilijkste onderdelen van het leven in de moderne wereld is stress en angst. Met zorgen over het werk, het milieu, de economie, natuurrampen, terrorisme, en de algemene toestand van de wereld, lijkt het dat er is geen einde aan het aantal dingen zorgen te maken. Hoewel we niet veel van deze dingen controle, ze nog steeds wegen op onze geest en ons leiden tot stress en angst. Ondanks deze bezwaren moeten we proberen te vermijden anxiety.Stress en stress en angst zijn, op hun hart, psychische problemen. Het zijn omstandigheden waarin de geest is racen en voortdurend cirkelen rond bepaalde bezwaren. De bezorgdheid kan schijnbaar alledaags zijn, maar de bezorgdheid terugkerende houden totdat ze duwen uit alle andere gedachten in de hersenen en hun eigen torenhoge massa zorgen. En deze toren is op zich zelf-teeltmateriaal gewoon omdat stress en angst de neiging om Maak zelf omdat stress en angst de geest van de conditie van zichzelf te benadrukken en anxiety.There is onderzoek om te suggereren dat de geest wordt gebruikt om de stress en angst en, zodra deze is geconditioneerd, want het zal snel terug naar de stress en angst. In feite is er enige aanwijzingen dat laat zien dat stress conditionering daadwerkelijk kan beginnen als we zijn te jong om iets aan te doen. Kinderen die worden geconfronteerd met een veel stress zal vinden hun gedachten veranderd zodanig dat zij snel zullen terugkeren naar een toestand van stress bij de geringste provocatie. Het is bijna alsof de geest mist de toestand van stress en angst en wil terugkeren zodra heeft state.Unfortunately gevonden, dit leidt tot ernstige problemen, niet alleen voor de geest, maar ook het lichaam. Stress en angst zetten een groot aantal eisen aan het menselijk lichaam. Het veroorzaakt hoofdpijn, hoge bloeddruk, zweren, slaapproblemen, kan het immuunsysteem van tekortkomingen en zelfs zwellen de gewrichten, wat kan leiden tot ernstige problemen met aandoeningen zoals artritis. Als goed, stress en angst kan leiden tot depressie, geheugen problemen, en zelfs alcohol-en drugsmisbruik voor degenen die lijden aan stress en angst regelmatig. Zo, stress en angst zijn niet alleen problemen van de geest, maar ze zijn problemen van de geest die kan problemen veroorzaken in het lichaam. De geest is, op verrassende manieren, de controle van het lichaam. En een geest die overdreven wordt belast kan leiden tot een lichaam dat al te taxed.Thus is, moet u begrijpen dat je kunt ook je geest beheersen. Stress en angst hoeven niet over te nemen, je geest. In feite kan je bepalen hoe je geest reageert op de problemen die zich voordoen in life.Remember die u kunt besluiten niet te worden benadrukt. U hoeft niet te worden bezorgd. U kunt Verander je gedachten en laat dingen afglijden. Ja, er zijn veel dingen in deze wereld aan de hand. Zal echter zorgen te maken over hen geen verandering in vele aspecten van de moderne wereld. Constant denken over werk, de milieu, de economie, of de politiek niet veranderen. In plaats daarvan besluiten tot dingen die je kunt veranderen en maak je geen zorgen over wat je niet kunt control.The ding om in gedachten te houden verandering is een gevoel van perspectief. Ja, werk is stress, maar moet je zorgen te maken over zijn aangevallen door een leeuw bij het verlaten van het kantoor? Als je gaat winkelen voor boodschappen, heb je nodig om na te denken over de vraag of er een pak van plunderende barbaren worden produceren in de sectie? Hopelijk is het antwoord, "Nee" Zo hoeft u niet dezelfde zorgen als onze voorouders en je moet houden dat in het achterhoofd. Het leven is behoorlijk veilig deze dagen en de zogenaamde "Age of stress" is geheel van onze eigen schepping. We zijn gewezen over dingen die we besluiten om over worden benadrukt. En de dingen die we echt over onderstreept zijn niet zo belangrijk in de lange termijn schema van things.Stress en angst zijn, schijnbaar, genoeg zorgen te maken over op hun eigen. Dus vallen niet in de valkuil van het houden van hen gaan. Houd het leven in perspectief, houd jezelf op een nog kiel en onthoud dat je je eigen geest kan beheersen. Als u beheren om dat te doen, om met stress en angst niet hoeft over te nemen van uw life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com is een gecategoriseerd bron directory voor alles te maken met stress. Ontvang een gratis ebook te helpen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
