Gemakkelijk uw stress? uw leven veranderen!
Feeling benadrukt? Wie is er niet! In de huidige maatschappij, gevoel "stress", overweldigd en uitgeput is de norm. Echter, matige dag tot dag stress eist zijn tol op ons lichaam en geest. Onze constante doen, over-werk, boodschappen, ruisende hier en daar, en de zorg-rekening kan leiden tot angst, depressie, slaapstoornissen / slapeloosheid, is hoge bloeddruk en diabetes.There goed nieuws? vermindering van stress is in uw controle. Volgens de Yoga Journal kunt u "uw situatie verandert, verander je houding, en zorg goed voor jezelf." Laten we deze options.First, kunt u uw situatie door maatregelen te nemen aan: * het verbeteren van uw werk / loopbaan * bezuinigen op activiteiten en verplichtingen * het verbeteren van uw relaties * het verlies van het gewicht waar u geweest bent willen * evenwicht te brengen in uw lifeLife Coaching is een krachtig avenue die actie produceert en resultaten in je leven. Door Life Coaching, bent u in staat te identificeren en uw persoonlijke en professionele doelen, dus het verbeteren van de vervulling, het evenwicht en geluk in uw life.Another manier te bereiken, nemen actie, is om te beginnen met tijdschrift. Journal over hoe u uw situatie omgaan, wat de ideale uitkomst is voor u, en wat uw gewenste doel is. Vervolgens wordt een lijst van alle stappen die u moet nemen om te bereiken je doel. U kunt de dingen niet veranderen, tenzij u uw plannen zetten in actie. Daarom beslissen welke 2 stappen u zal verbinden tot het nemen in de volgende week. Om u extra motivatie en verantwoording, vertel 2 mensen over de 2 stappen je van plan bent achieve.Second, kunt u uw houding te beginnen in dit moment: * kijkt naar uw uitdaging vanuit het perspectief van iemand die je bewonderen (een leraar, mentor, beste vriend, Lassie). Hoe zou zij omgaan? * kiezen te laten gaan van "perfectie" vandaag! Vraag uw echtgenoot voor hulp bij de was of met de boodschappen, nodigen uw kinderen te helpen met huis schoonmaken of de tuin wieden. Deze activiteiten kan niet worden voltooid "perfect", maar de voordelen voor u zal aanzienlijk zijn. Laat de noodzaak om "alle do it" deze week .* maken en reciteren positieve affirmaties die beginnen om je geest, lichaam en geest te vullen met positieve woorden en intenties (lees boek van Louise Hay "Je kunt je leven helen" om te leren over positieve affirmaties) .* focus op wat goed is in je leven en dankbaarheid voor al de schoonheid en overvloed in uw leven. Start een "Dankbaarheid Journal" en schrijf een lijst van dingen die je dankbaar voor elke day.Finally, kun je goed voor jezelf: mediteren, trainen, ademhaling, het beoefenen van Tai Chi of Qi Gong, lachen, schilderen, dansen, zingen of tuinieren. In dit kostbare moment kunt u kiezen om de stress symptomen in je lichaam en geest verlichten simpelweg door zich te verbinden tot de uitgaven 15-30 minuten per dag de uitoefening van deze verzorgende activiteiten. U bent het waard! Door het veranderen van uw situatie en houding, en de zorg voor jezelf op regelmatige basis, zal u uw mentale en fysieke gezondheid, je relaties op het werk en thuis, en uw vermogen om te navigeren door de uitdagingen van het leven met gratie en gemak. "Wat je kunt doen of droom je kunt beginnen het. lef heeft genialiteit, kracht en magie in zich." ~ William H. MurrayLori Woodhouse, MSW, Life Coach, is gewijd aan het helpen van mannen en vrouwen te creëren evenwicht, vervulling, richting en succes in hun persoonlijke en professionele leven. Zich wilt aanmelden voor de maandelijkse e-zine Lori's: http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo leren meer informatie over Life Coaching, Teleclasses en e-programma's: http://www.loriwoodhouse.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
