Snelle stappen voor de omgang met stress
Op zoek naar een snelle ontspanning? Edward W. Smith, motiverend spreker, schrijver en tv-show host, die is gespecialiseerd in snelle tips over hoe u uw leven voor nog sneller, biedt de volgende advice.It is nuttig om begrijpen dat een aanzienlijke vermindering van stress kan optreden in minuten, hoeft u niet eens te verlaten van de plaats waar de stress is occuring.First, zodra je het gevoel benadrukt komende zeggen "Stop" om jezelf. Gezegde "Stop" werkelijk zullen bijdragen tot het verminderen van de stress meteen en geven u een gevoel van 'in control', dat is wat u nodig heeft op dat punt. Vervolgens ademen. Haal diep adem. Houd voor 8 seconden en laat langzaam de lucht out.Then, weerspiegelen: Nu je hebt bemoeid met uw automatische stress respons u moeten kunnen concentreren op het echte probleem of de oorzaak van uw probleem. Stel jezelf de vraag "waarom kan ik sprong op de meest afschuwelijke conclusies?" "Wat is de emotionele haak dat zet mijn stress reactie heen?" "Ben ik overdrijf de bedreiging?" Tot slot, kies: Bepaal wat je echte doel is en wat de beste oplossing voor het probleem. Vervolgens samen een plan van actie of mogelijke oplossingen die zal zich bezighouden met de situatie. Zie niet u zich beter voelt al? Contact Informatie Edward W. Smith, 201-568-0019, edsmith@brightmoment.com, www.brightmoment.com, Postbus 8106, Englewood NJ 07631-8106Copyright Edward W. Smith 2005Edward W. Smith is de auteur van Sixty Seconds To Succes, hij produceert en gastheer is van de Helder Moment TV show, is een motiverende spreker en is voorzitter van de Bright
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
