Worry: hebben we een keuze?
Zoals Montaigne zei, "hij die vreest dat hij zal lijden, al lijdt vanwege zijn angsten." We betalen een enorme kosten voor het zorgwekkend, fysiek, mentaal en emotioneel, maar toch blijkt uit onderzoek dat het afbreuk doet aan de meesten van ons in andere manier. Dus wat is het? Van zijn oorspronkelijke betekenis van 'te wurgen', zorgen heeft zich door de eeuwen heen aan onze moderne definitie 'mentale stress of opwinding, als gevolg van bezorgdheid, meestal van iets naderende of te verwachten '. Het is voortdurend woning op en evaluatie van mogelijke gevolgen en de resultaten van verleden of toekomst events.Is slecht het een goede zaak te doen? De vuistregel moet zijn dat als zorgwekkend niet om ons overal, we zijn verontrustend te veel. Er zijn vele verontrustende negatieve effecten kunnen hebben op ons. Als we de hele tijd zorgen, ons leven is twijfel. Worry vernietigt onze gemoedsrust als onaangename gedachten en beelden voortdurend binnendringen, die ons vermogen om te concentreren en denken duidelijk. Het leidt tot onzekerheid en besluiteloosheid, waardoor ons gevoel verlamd en niet in staat om te handelen. Bezorgd gedachten creëren spanning in het lichaam. Ze beïnvloeden onze vermogen om te slapen. Fysieke problemen in verband met zorgen omvatten hoofdpijn, spijsvertering problemen, hoge bloeddruk, ziekte en astma. Extreme zorg kan leiden tot aanvallen van paniek. Het vermindert de effectiviteit van onze immuunsysteem, en maakt ons kijken ouder ook! Dus waarom doen we het? Onze gedachten zijn buitengewone instrumenten, in staat om te profiteren van alles wat we geleerd hebben door ervaring alsook voorstellen wat potentieel kan nemen gebeuren in de toekomst om ons te helpen erachter te komen wat te doen. Worry is beschreven als verbeelding verkeerd gegaan. Omdat de zorg is een soort van mentale stimulatie, kan het een gewoonte en verslaving. Zodra we begrijpen dat zorg is een gewone reactie, kunnen we veranderen Boatshow eerste stap om het breken van de zorg patroon is dus bewustzijn. Merken het effect zorgen heeft op ons lichaam helpt ons bewust van de triggers en identificeren onze angsten. Vervolgens is het mogelijk om actief die verontrustende gedachten uitdaging en verandering van onze mentaliteit. Hoeveel kunnen we willen, zullen we nooit in staat zijn om alles te controleren. Dus vraag jezelf af of je iets kunt doen wat het ook is waardoor u geen zorgen. Als je kunt, doe het dan, als je dan niet kunnen accepteren dat verontrustend niet zal helpen bij geen enkele manier. Inname van elke vorm van positieve actie is een beter gebruik van onze energie, en alleen fysiek iets kan afleiden ons van onze zorgen. Rekening zelfs een kleine stap naar het oplossen van een probleem kan doen ons beseffen dat het niet zo groot en na alle hulp die cyclus van besluiteloosheid doorbreken, dus helpt ons gevoel meer in control.Keep zorgen in perspectief en geef jezelf toestemming om plezier te hebben. Lachen verhoogt onze immuuncellen en geeft de endorfine in ons brein, dus laten we onze fantasie te gebruiken in een meer positief creatieve manier. Er is geen zekerheid in het leven als we kunnen niet de toekomst voorspellen. Daarom zorgen zal altijd bij ons. Maar verspillen van tijd en energie aan zorg betekent dat we slechts een half leven leven. We kiezen daarom zorgen minder en live more.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © Frances HallAfter vele jaren werkzaam in film en muziek, Frances richting veranderd loopbaan volledig te vinden wat voor haar is een meer bevredigend manier van leven. Nu een geaccrediteerd life coach, massage therapeut en schrijver, is ze doen wat ze liever doen - het helpen van mensen om het meeste uit hun leven. Haar bedoeling is om "Liberate Inspire Focus Empower". Uitchecken
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
