De tweeënzestigste stress oplossing
Het is een onontkoombaar feit, we leven in een stressvolle wereld. We zijn allemaal blootgesteld aan stress elke dag, thuis en op het werk, en niet een van ons kan eerlijk zeggen dat wij niet voelen effects.If je ooit thuiskomt moe, is boos op de baas, maar niet te spreken, of had een moment van frustratie dat je wou dat je ergens anders, ik heb heel goed nieuws voor u today.You kunt verslaan stress in de komende 60 seconden! Eerst een korte blik op de situatie die u en ik woon in ieder day.FACT: "Wij horen en lezen meer nieuws in een dag dan onze grootouders lezen in een year.FACT: Onze televisies ons helpen ervaring een nieuw niveau van stress door te brengen gruwelijke foto's van de ramp recht in onze leef-rooms.FACT: Ons leven is sneller en meer druk dan ooit tevoren. Deze snelheid, gecombineerd met de druk om meer te doen, om meer, schept stress.Perhaps uw redenen voor gevoel stress verschillend zijn. Ziekte, echtscheiding, geld ellende, en een heleboel andere 21e eeuw alle kwalen maken hetzelfde resultaat _ benadrukken dat schadevergoeding onze organen en robs ons aan de vreugde van de levensomstandigheden die we deserve.NOW LET'S DO SOMETHING TO HELP YOU FEEL BETTER NOW! Het is tijd voor de tweeënzestigste stress oplossing! Ongeacht wat is de nadruk die u op dit moment en ongeacht waar u zich bevindt, als je kunt vinden zestig seconden tot uzelf kunt verslaan weer de stress dat aanvallende en u zich beter voelt nu. Hier is wat te do.1 - Breathe DeeplyThe eerste stap is om je geest, en de beste manier om dat te doen is om aandacht op je ademhaling. Zonder snakken voor lucht op enige wijze, een serie van tien diepe ademhalingen. De sleutel is hier langzaam in te ademen, te rekenen op vijf in je geest, en vervolgens uitademen even langzaam, tellen weer tot vijf in uw mind.During deze mini diepe ademhaling moment zult u waarschijnlijk denken dat geef uw gedachten over wat er de nadruk je nu. Dat is normaal en perfect in orde. Gewoon niet omhelzen de gedachte. Laat het in-en laten zweven terug uit je ogen als je de concentratie op het tellen van uw breaths.When je hebt bereikt tien diepe ademhalingen, ademen gewoon normaal en ga naar stap 2.2. Zet Iemand Happy Op de voorkant van uw MindWho maakt je gelukkig? Het kan uw man, vrouw, kind, beste vriend, ook een huisdier! Maakt niet uit wie dat is, zet een foto van hen in de voorkant van je geest recht now.Now realiseren dat je de stress gevoeld voordat u begon uw tweeënzestigste stress verlichten sessie is niets vergeleken met het plezier dat de mensen in je leven bring.Very snel, zie je die persoon weer. Zeer binnenkort zult u genieten van hun warme bedrijf. Zeer binnenkort zult u helemaal vergeten wat benadrukt u uit, en gooi je kop in genieten van de tijd met uw speciale person.Continue om die persoon op de voorkant van uw gedachten voor een moment langer. Laat zijn of haar gezicht menigte elke gedachte. Hou dat voor een moment longer.Feels goed, niet? 3. Kijk op je horloge of een klok Recht NowWhy blik op een horloge of klok? Waarom overwegen tijd, wanneer er een gebrek aan tijd is een van de meest voorkomende bron van stress bekend dat de mensheid? Omdat we leven in de echte wereld en moet nederlaag stress, niet uitvoeren van dat. En weten hoe je moet denken aan de tijd is een van de sleutels tot het verslaan van stress forever! Het ding om na te denken over zojuist is dit, je voelt de spanning zal niet eeuwig duren. Ongeacht wat je worden geconfronteerd in het leven, een zin bestrijkt en kan u veel comfort. Die zin is "Ook dit wordt pass. "stel ik voor u dat uw parool als je leven in een stress-vol wereld. Vergeet niet dat er geen situatie duurt eeuwig, en je hebt het vermogen (ongelooflijke macht eigenlijk) aan uw leven veranderen en uw situations.No Wat u ziet, ook dit wordt pass.4. Maak een plan van ActionYou hebben ademde in het leven en de foto van uw favoriete persoon, en nu bent u gevoel beter. Dus hoe kunnen we stoppen met stress uit re-invasie je leven en u voelt blauw? Na een plan van aanpak is de sleutel! U zult begrijpen dat ik niet spreken van een leven plan of het stellen van doelen of iets dergelijks. Wat ik bedoel is het maken van een plan om de cyclus van stress.You zien - Stress is een leugenaar. Zij zullen proberen om u te overtuigen dat het in de controle, maar de waarheid is dat je in control.And want je bent in control, kunt u allerlei prachtige keuzes, zoals de following.You kunt ervoor kiezen om verlof stress op het werk. U kunt ervoor kiezen om niet luisteren naar stressvolle thoughts.And wanneer u ook kiest, u heeft een plan. De daad van het kiezen is misschien wel uw meest krachtige wapen in de oorlog op stress.So, wat ben je aan het kiezen van vandaag? Daar heb je de tweeënzestigste stress oplossing. U kunt kiezen voor deze oplossing in huis, op het werk, op reis, of ergens op all.Anytime je voelt stress kloppen op de deur van uw gedachten kunt u hem weglopen door gebruik te maken van uw recent verworven vaardigheden, de tweeënzestigste stress solution.Carolyn Matheson heeft ruim 25 jaar ervaring in het helpen van mensen beheren stress in hun leven. Nu ze heeft opgesteld haar beste advies in een korte, gemakkelijk te lezen boek dat zal helpen u meer vrede en vreugde dan ooit tevoren. U kunt slapen beter, werken beter en voelen beter beginnen vandaag! Stress free living is mogelijk. Carolyn biedt zelfs een GRATIS nieuwsbrief om u te helpen de slag te gaan! Bezoek haar vandaag op http://www.areustressed.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
