Vinnig stress in de kiem: de beginselen van stress
Stress is normaal. Stress is OK. Stress is voor iedereen hetzelfde. Als u niet bent gewezen, ben je niet hard enough.How vaak heb je gehoord van deze, en andere dergelijke opmerkingen in de loop van je werkweek? Van Natuurlijk, zoals met al die platitudes, zijn ze dicht bij de waarheid, in de buurt, maar geen sigaar! de eerste plaats, hoewel een zekere mate van stress is te verwachten van tijd tot tijd, is het niet normaal om routinematig worden benadrukt uit, en dit altijd gevolgen zal hebben zowel u en uw werk. Stress is een coping mechanisme, en deze zin, alleen moet u zich zorgen? "coping" is iets wat je doen om te krijgen door wanneer u anders crack up, omvallen of anderszins lijden enkele fundamentele systemen falen? Het is het beste vermeden en laat je uitgelekt, uitgeput en gevaarlijk dicht bij een hele reeks gladde hellingen die moet het beste worden bewaard bij een veilig distance.Of natuurlijk, stress een man is "een andere man buzz". Or is it? Nou, niet precies. Hoewel de voorwaarden die geven een persoon een "buzz" kan een ander station aan de rand van krankzinnigheid, de stress zelf blijft de same.Relieving stress, dan wordt het een eenvoudige verzameling van principes die tegelijkertijd verwijderen van de oorzaak van het probleem, geeft het lichaam wat het nodig heeft om goed te gaan met de effecten en zorgt voor een goed onderhoud routine te ontdekken wat de schade is, hoe het best om het vast te stellen en, uiteindelijk, hoe succesvol de reparatie was.Removing de oorzaak. Als u houdt uw hand in de lucht voor een langdurige periode van tijd, zal er iets voorspelbaar gebeuren. Vroeg of laat, afhankelijk van uw leeftijd, conditie, flexibiliteit etc, zal je arm pijn te krijgen, waarschijnlijk zal je schouder pijn en heel waarschijnlijk dat je zal beginnen om wat gevoel te verliezen in de uiteinden van je hand. Op dit punt (of voor als u op enigerlei wijze verstandig zijn) kunt u iets wilt doen aan de situatie. Er zijn vele oplossingen mogelijk, maar de belangrijkste daarvan zijn aan het verwijderen oorzaak van het probleem (dat wil zeggen drop je arm om een meer natuurlijke houding) die zal (in de meeste gevallen) resulteren in een volledige resolutie van de "effecten" in een relatief korte periode van tijd of op andere manier "behandeling van de symptomen." Dit kan betekenen dat de arm te ondersteunen, verwelken door iemand anders houden het op, het toevoegen van een aantal ondersteunende mechanisme (zoals een brace) om enkele van de stam, waarbij pijnstillers etc om "Numb" de effecten of enige andere dergelijke maatregel bedoeld om tijdelijke verlichting (het probleem eerder zal terugkeren of later met een dergelijke aanpak). Het is duidelijk dat het de voorkeur en lange termijn veel effectiever het verwijderen van de oorzaak, waardoor het effect op te lossen van zichzelf tot de volgende keer dat u besluit om iets te doen even zelf-destructief. Vrijstelling van "behandelingen" is tijdelijk, beperkende (je nog steeds, als een resultaat je hand hebben in de lucht!) en kan heel goed zijn eigen negatieve gevolgen, bijvoorbeeld vernauwing van bloed of drug side-effects.With betrekking tot stress, er is altijd een oorzaak (of een aantal oorzaken). Identificeren en verwijderen van deze oorzaken kunnen zijn tijdrovend, moeilijk en storend, maar het is oneindig veel beter om de alternatieven op precies dezelfde manier. Einstein zei dat "Elke actie heeft een gelijke en tegengestelde reactie ". Verwijder de actie en, per definitie, de reactie niet langer oorzaak of reden de wet van vraag en aanbod exist.The. We weten allemaal dat we gebruik van energie de hele tijd. Zelfs terwijl u slaapt, je hersenen is het gebruik van grote hoeveelheden energie weg tot het dossier van de activiteiten van de dag en opladen voor de volgende dag. Uw spijsvertering draait wat lokale delicatesse moest je voor het diner in de samenstellende delen nodig voor de wederopbouw. Je hart is onbaatzuchtig blijven al die leuke voedingsstoffen pomp aan elke uiteinde en je longen, de nieren en de lever zijn rustig collectieve alle smurrie van de dag en het voorbereiden op verhuizing naar een ander huis, namelijk overal je lichaam kan comfortabel (en wettelijk, in deze tijd en leeftijd) deponeren! Zonder een constante aanvoer van diverse voedingsstoffen, zouden deze processen wankelen, aan te passen, verval en, in extreme gevallen, stop. Als ze stoppen, hoeft u zich geen zorgen te maken over hen niet meer, want je bent niet meer hier te doen? althans niet in onze lichamelijke, bewuste manier van denken, tenminste?. Deze voedingsstoffen bevatten meer dan 60 mineralen, 20 vitamines (afhankelijk van wie je het vraagt), 22 aminozuren, en talloze enzymen, vetten, suikers en andere dergelijke smakelijke morcels. Welke voedingsstoffen zijn niet opgenomen in de voeding (en deze dagen, dat is het meest van de belangrijke structuren) het lichaam heeft om te proberen voor zichzelf (bijvoorbeeld vitamine D, die wordt gemaakt in de huid als reactie op zonlicht, en cholesterol, die wordt gemaakt in de lever) of te scharrelen van ergens anders (bv. van diverse winkels, minder actieve cellen, enz.). Sommige voedingsstoffen kunnen niet worden gedaan in het lichaam en moet worden in de voeding voor de gezondheid te floreren. Deze staan bekend als essentiële nutriënten, zoals de opneming daarvan in de voeding is van essentieel belang voor de gezondheid. Een voorbeeld hiervan is de Omega-3 vetzuren, andere wijze bekend als essentiële vetzuren (EFA). Deze kleine schoonheden zijn (onder andere) de bouwstenen van het zenuwstelsel en zijn verplicht voor de vermenigvuldiging, groei en onderhoud van alle hersen-en zenuwcellen. Als voorbeeld van onze culturele beperkingen, ongeveer 25% van de Amerikanen zijn zo een tekort aan deze "brain voedsel" dat het niet kan worden gemeten in hun systemen! Inzake dit te benadrukken is eenvoudig. Stress veroorzaakt druk, schade en hogere energie-eisen (onder andere). Bijgevolg, in een gestresste omgeving (dwz personen) steeg hoeveelheden voedingsstoffen nodig zijn om de verhoogde bedrag van de schade die plaatsvindt reparatie, en de specifieke voedingsstoffen vereist in het ene geval zal afhankelijk zijn van die systemen zijn onder welke soort van stress (staat aan de rede, niet?). Bijvoorbeeld, als je zenuwstelsel is onder stress, bijvoorbeeld multiple sclerose en andere neurodegeneratieve ziekten, wilt u misschien overwegen om meer van specifieke zenuwstelsel voedingsstoffen, terwijl als je botten zijn die het grootste deel van de schade kan, minerale eisen worden verhoogd. Natuurlijk, in de meeste gevallen zal het probleem worden multi-factoriële en veel verschillende systemen vereist help.That hulp kan komen in een van twee manieren (of liefst beide). Of je het aanbod van geschikte voedingsstoffen door toevoeging of wijziging van de beschikbaarheid van voedingsstoffen in het lichaam of je de vraag naar deze voedingsstoffen door het wegnemen van de oorzaak (en) van de schade in de eerste plaats. Het is duidelijk dat, als je beide functies kan uitvoeren in een keer, is het waarschijnlijk dat het herstel zal plaatsvinden aanzienlijk sneller dan ofwel een alone.Once de schade is hersteld, vraag en aanbod in evenwicht en winkels vervangen, gezondheid zal terugkeren in overvloed als lichaam systemen genieten terug te gaan naar wat ze doen best! Patch of reparatie? Alle lichaamscellen zijn vervangen regelmatig. Sommige, dwz bloedcellen maar een paar weken voordat er een nieuw bataljon zijn naar versterkingen bieden marcheerden. Anderen, zoals botcellen zijn de luiaards van de regeneratie-proces en worden vervangen ongeveer elke zeven jaar, maar ze worden vervangen? voortdurend. In de regel zal uw lichaam het beste weten wat het nodig heeft en wanneer, maar als je bent zoals de meesten van ons, het is niet erg communicatief (in het algemeen, en behalve in extreme omstandigheden wanneer het vaak bijna te laat) en voorziet niet in een dagelijkse update via fax, e-mail of zelfs snail-mail, pay-op-levering! Als gevolg daarvan is het meestal het beste om het lichaam alles geven is het waarschijnlijk nodig te hebben op de gemiddelde dag, elke dag, tenzij je weet specifiek dat er iets mis is. Bovendien is een tune-up van een ervaren monteur, dat wil zeggen gezondheidswerker, die kunnen herkennen in afwachting van het onderhoud eisen en zelfs grote revisies, zal bijdragen aan specifieke ondersteuning waar het wordt verondersteld needed.Unlike onze gezondheidszorg directe systemen, die wellicht meer treffend noemde ziekte-systemen, natuurlijke geneeskunde (zoals omvatte door de verschillende disciplines van complementaire en alternatieve benaderingen) beoogt het bereiken van de maximale balans en welzijn met een minimum aan sleutelen aan de machines. Het is interessant op te merken dat in veel oude samenlevingen, "medicijnmannen" (bij gebrek aan een beter woord) werden gewaardeerd en beloond voor het bijhouden van de stam gezond. Als mensen ziek, dan zou de medicijnman vaak worden gestraft of onbetaald blijven totdat iedereen was weer goed gemaakt. Vergelijk dat eens met onze "one-drug-fits-all" benadering van de moderne geneeskunde die exorbitante vergoedingen kosten voor het houden ons permanent ziek en we kunnen beginnen om de fout van onze ways.Regardless van zien welke route je ook kiest, reguliere medische zorg is van essentieel belang om mogelijke problemen te identificeren en die zijn ontstaan te behandelen, bij voorkeur met methoden die ondersteuning bieden voor het lichaam om het probleem van de itself.If loopt u op te lossen voortdurend uw auto zonder brandstof, smeer-of onderhoud, al snel iets aan te breken. Als je lichaam voortdurend onder stress, zonder de juiste voeding, ontspanning, beweging en zorg zal ook pauze. Ligt het aan mij, of is het antwoord lijkt vanzelfsprekend ook voor u? Als uw auto niet start, controleert u het gas, de batterij, zorg ervoor dat de olie is OK en misschien heb je het zou laten vallen in de garage, dus waarom zouden we omgaan met het lichaam zo anders? Is het niet logisch dat als uw machine is niet helemaal op peil dat u uw brandstof zou moeten controleren, top-up van uw energie-niveaus, laadt u uw batterijen en ontvang een systeem controleren wat schade die u zou kunnen zien hebben gedaan? Voor een eenvoudige manier om stress op te lossen permanent, zie de Vijf Stappen naar Stress Relief.Brian Adamson Natural Health Information CentreThis artikel is Copyright 2005 Natural Health Information Centre, maar kunnen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
