Hoe herken je stress en de gevolgen ervan het duurt voordat u over
Stress beïnvloedt verschillende mensen op verschillende manieren, maar beïnvloeden ze het doet. Of je wel of niet herkennen, als u benadrukt, is het slechts een kwestie van tijd voordat er iets te geven - en dat is waarschijnlijk iets worden u! Dus wat er precies is stress, en wat doet het voor u? Stress is een verzamelnaam voor een hele reeks effecten, mentale, fysieke en emotionele, die zich voordoen als gevolg van de overschrijding. Teveel werk, overmatige feesten, te veel eten, overmatig huilen van de baby - het doesn't't uit welke. Per definitie, doe je meer naar je lichaam dan het aankan en vroeg of laat, gaat het om u te laten weten - meestal in een haast en met weinig of geen waarschuwing. Wat is gemeenschappelijk voor vrijwel alle soorten van stress is dat zij leiden tot het vrijgeven van de stresshormoon - adrenaline (epinefrine). Hoewel adrenaline is volledig nodig is en heeft essentiële functies in het lichaam, kan het, net als de meeste dingen, veroorzaken problemen in overmaat. Als een hormoon (definitie - een chemische uitgebracht in een deel van het lichaam dat effecten op andere, verafgelegen delen van het lichaam heeft), zeer kleine stijgingen in de adrenaline hebben zeer grote gevolgen voor de gastheer, alias YOU. Hormonen zijn ongelooflijk krachtig door de natuur en zelfs een kleine stijging kan enorm significante effecten hebben. In het geval van adrenaline, deze effecten omvatten verhoging hartslag, snellere ademhaling, hogere bloeddruk en een verminderde digestion.The gemakkelijkste manier om de effecten van adrenaline begrijpen is te denken aan de "strijd of vlucht" reactie. We hebben alle ervaren dat rush die je krijgt wanneer geconfronteerd met een plotselinge schrik, of onmiddellijk gevaar - bonzend hart, maag geknoopt, tintelingen palmen en acute bewustzijn. Dit is de manier waarop het lichaam van de voorbereiding van hetzij de confrontatie situatie bij de hand - "vechten", of om de hel van daar - "vlucht", vandaar de naam. In de natuur is het steevast gevolgd door een intensieve periode van lichamelijke activiteit (ofwel weglopen of slag) die "verbrandt" de adrenaline, waardoor een terugkeer naar de normale, rusttoestand. Het is wanneer deze fysieke activiteit does't gebeuren dat stress een periode van stress wordt dangerous.When wordt verlengd, en vooral wanneer het niet wordt gevolgd door bepaalde vorm van fysieke inspanning om "verlichting van de druk", een aantal dingen gebeuren. Ten eerste, alle vormen van stress cumulatief zijn - dat is, voeg ze zich op elkaar, de opbouw van meer en meer druk op het systeem en die meer en meer "release" te herstellen evenwicht. Als gevolg hiervan, de niveaus van adrenaline opbouwen in het lichaam, waardoor chronische, langdurige verhoging van de bloeddruk, hartslag enz., die zelf beschadigen, die meer en meer herstellingen door het lichaam naar rechts te zetten. Het resultaat hiervan is dat de winkels van voedingsstoffen, vitaminen, mineralen, enzymen, hormonen balanceren en allerlei andere "goodies" worden gebruikt (wanneer u rijdt met uw motor bij 6000 toeren in plaats van 2500 u meer brandstof, meer olie, en je motor slijt sneller - het lichaam is niet anders). Hierdoor blijft je lichaam in iets van een dilemma. Het moet in de plaats van de dingen je hebt opgebruikt, en snel. Als u echter nog steeds benadrukt, uw spijsvertering, maar is alles afgesloten, zodat u niet kunt voedingsstoffen te absorberen. Je lichaam is niet geïnteresseerd in dat - het moet deze voedingsstoffen en moet ze nu, dus het heeft om hen uit elke bron mogelijk. Dit betekent dat deze instantie processen die niet essentieel zijn voor het voortbestaan van het recht krijgen nu verlaagd of zelfs helemaal stilgelegd om energie en voedingsstoffen te besparen. Als is dit niet genoeg van zichzelf, extra voedingsstoffen moeten worden gevonden van een mogelijke bron. In extreme gevallen, betekent dit dat uw lichaam begint te breken bestaande structuren - spieren, botten, bindweefsel etc. de nutriënten uit te halen voor gebruik elsewhere.Clearly, dit is geen goede zaak op lange termijn, en de resultaten ervan zijn zo voorspelbaar als ze schadelijk zijn. Wat begon als een situatie van evenwicht en "gemak" een positie van de onbalans en 'on-gemak' of ziekte! Dit een feit rekeningen voor vrijwel alle chronische ziekten. Wat op het eerste misschien absurd leek, wordt nu obvious.Recognizing stressRecognizing stress komt neer twee dingen. Ten eerste moet je erkennen dat je gestresst en ten tweede moet je de bronnen van uw stress.Discovering dat u benadrukt identificeren is niet zo moeilijk voor de meeste mensen. Indien u chronisch ziekte van welke aard ook, bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hartkwalen, huidproblemen, artritis, diabetes, osteoporose, enz., dan is uw lichaam last heeft van ten minste een belangrijke bron van stress. ALLE chronische ziekte is een teken van stress op een of meer systemen en lichaam, als aangegeven door tweemaal Nobelprijswinnaar Linus Pauling, is een teken van een bepaalde voeding tekort. Vergeet niet dat stress kan, en heeft vele vormen aannemen, die niet allemaal zijn eenvoudig of zelfs obvious.Identifying de specifieke bron (of bronnen) van uw stress is niet zo eenvoudig. Misschien krijgt u benadrukt in specifieke situaties, op bepaalde tijdstippen van de dag of in reactie op bepaalde mensen, gebeurtenissen of situaties. Misschien is het een bepaalde fysieke activiteit die laat je gevoel onderstreept, een aantal specifieke dieet-element, een milieu-factoren, zoals het rijden in een drukke huis of de ring van de 'telefoon (of baby huilen). U kunt zelfs hartkloppingen krijgen, een kloppende pols of chronische spier / andere pijnen veroorzaakt door een te "gespannen" of een ander ras van de symptomen, maar dat ik alles wat ze zijn - symptomen van een grotere, en meer fundamenteel probleem dat als behandeld, weg zal gaan zelf met weinig of geen specifieke hulp van you.Most mensen zullen profiteren van het zien van een voldoende gekwalificeerde alternatieve geneeskunde arts de behandeling in een van de stress-gerelateerde gebieden, zoals acupunctuur, reflexologie, massage, reiki, kinesiologie enz. Ontspanning therapieën zoals Tai Chi en yoga niet zal helpen je te ontspannen, maar vast te stellen waar de spanningen zijn in uw instantie om dat je behandelen specifiek. Medische tests zullen helpen bij het definiëren van onregelmatigheden in uw systeem, gebaseerd op de bronnen van uw stress, daarom helpen beoefenaars identificeren van de beste route naar resolutie en gezondheid. Let hier, dat we niet praten over verlichting van de symptomen, maar eigenlijk het wegwerken van het probleem eens en voor altijd (tenzij je blijft jezelf onder dezelfde stress, in welk geval, kunt verwachten dat de problemen om terug te keren in een haast!). Zodra u uw stressoren kun je passende maatregelen nemen om het probleem op te lossen geïdentificeerd. Uw arts zal dienovereenkomstig adviseren u, waarschijnlijk langs de lijnen van De beginselen van Stress Relief. (Hieronder) Brian Adamson Natural Health Information CentreThis artikel is Copyright 2005 Natural Health Information Centre, maar mag vrij verspreid worden in haar entirity wanneer die juist
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
