Bent u rekening bericht? Wat zijn uw tekenen stress opbouwen?
Veel mensen herkennen de tekenen dat stress kan worden om de hoek. Het probleem is dat de meesten van ons zelden naar hen luisteren. De meeste van ons kiezen te negeren, totdat we overwhelmed.Peter, 40, een zeer goede vriend van mij, belde me een paar weken geleden en zei dat hij echt nodig om met me praten. Wanneer Peter liep in het restaurant om te voldoen aan me voor de lunch, zijn gezicht vertelde duizend verhalen. Hoewel hij zag er erg suntanned en gezond, zijn ogen had verloren hun glans. Ik had geweten Peter vele jaren, gezien hem gestimuleerd meerdere malen in de drukke stad advocatenkantoor waar hij werkte voor 20 jaar. Hoewel hij werkte vaak meer dan 60 uur per week, hij was gelukkig, in zijn eigen woorden, om de lange en meestal belonen uur omdat hij had betaald uitgeschakeld voor him.When ik op dat hij niet lijken zijn gebruikelijke ludieke zichzelf, hij begon aan Vertel me hoe teleurgesteld hij was met zijn hele leven en dat hij nauwelijks geslapen voor de laatste vier weken. Hij zei dat voor meerdere jaren iets in hem blijven zeggen, ik heb genoeg van al die lange uren, ik wil gewoon een leven buiten het werk. Toen hij die deze innerlijke gedachten aan vrienden, ze vertelde hem te trekken zich samen, en dat hij zou zich beter voelt wanneer hij een holiday.One van zijn vrienden zei dat hij zou iets te hebben van een baan als Peter's en, als gevolg, Peter begon op vraag van zijn eigen wijsheid. Hij stopte voor iedereen spreken over hoe hij het gevoel, dat hem om te twijfelen aan zijn eigen intuïtie zelfs more.Although duurde het enige tijd om Peter te openen, hij leek opgelucht om eindelijk te kunnen spreken waarheid over wat er spinnen ronde in zijn hoofd. Hij begon me te vertellen over zijn innerlijke conflicten, wat was sleepkracht echt op hem, de helft verwacht dat ik zeg, U zult zich beter voelt in een paar days.He zei, ik kan niet geloven dat ik niet met u spreken over deze, maar ik kan niet voorbijgaan aan het meer. Ik ben begin tot haat elke minuut van de dag op het werk. Ik elk weekend proberen uit te werken hoe ik kan ontsnappen uit mijn leven. Door zondagnacht Ik voel me zo benadrukt, ik wil gewoon weg te lopen of te vergrendelen mijn deur en nooit komen. Het probleem is, al mijn vrienden denk dat ik alles hebben, maar binnen Ik voel me alsof ik mis iets. Werk gebruikt om me zo veel plezier, maar tegenwoordig krijg ik geen plezier hebben. Ik ging op vakantie een paar weken geleden, maar ik was kidding me dat alles beter zou zijn na die pauze. Zodra ik terug naar het kantoor, voelde ik me alsof ik terug was op dezelfde oude loopband binnen hours.I weten de taak heeft overgenomen van mijn leven. Alle materiële bezittingen I eenmaal dacht gemeten mijn succes - mijn huis, vakantie wanneer ik wilde hen - niet langer zaak zoveel. Maar ik ben bang om te proberen iets anders. Ik weet diep ik nodig om enkele wijzigingen, maar ik ben bang voor het maken van een vergissing. Hoewel ik ben nog steeds in lange uren, ik weet dat de kwaliteit van mijn werk heeft geleden en mijn baas heeft opmerkingen over die meerdere malen recently.As Peter staren op zijn nu koude plaat van voedsel, zei hij, "Ik blijf mezelf vertellen Ik zou dankbaar zijn voor mijn werk, maar de gedachte blijft popping in mijn hoofd dat het genoeg is geweest. Als ik eerlijk met mezelf heb ik waarschijnlijk in de verkeerde baan voor een lange time.Spot uw eigen waarschuwing signsI weet dat wanneer ik begin te worden korte getemperd over de meest triviale dingen in huis, is het tijd om een kijkje te nemen op wat kan worden veroorzaakt stress in mijn leven. Ik doe nu meestal erkennen mijn vroegtijdige waarschuwing signalen! In de afgelopen paar jaar heb ik een aantal waarschuwingen tekenen van de honderden mensen die ik heb begeleid, dat signaal dat het tijd is voor hen om eerlijk te zijn en hebben dat moedig conversatie. Jij kunnen door ten minste een van deze tekenen, maar het gevoel dat dingen niet zo slecht op dit moment. Het is echter belangrijk te begrijpen dat als je deze vroege waarschuwingen negeren ze komen weer - en zij zullen erger, vaak als je minst verwacht dat zijn of niet kunnen cope.Warning tekenen dat het tijd is om een CC omvatten: Extreme vermoeidheid, onvermogen om te ontspannen, moeite met slapen, werken de meeste weekends, overactieve geest, gevoel zeer losgekoppeld van jezelf en others.Snapping bij anderen, verlies van uw humeur, wakker in de ochtend en willen u rechtdoor terug naar sleep.Frequent infecties, hoofdpijn, een zere nek, hart problems.No tijd voor familie, vrienden of sociale activities.Easily afgeleid en moeilijkheden concentrating.Drinking teveel koffie of alcohol, winkelen, kijken steeds meer TV of spelen computerspelletjes te schakelen off.Leaving alles tot de laatste minuut, het vergeten te doen eenvoudige things.Think kippen! Als je een kip uit de supermarkt en bewaar deze in de koelkast te lang, het zal gaan voorbij zijn uiterste verkoopdatum. U kan kunnen doen alsof de geur bestaat niet voor een paar dagen. Maar na een paar weken zult u niet langer in staat om de ranzige geur springen uit de koelkast, iedere keer dat je de deur open. In feite, dat de geur zal besmetten alles anders in de koelkast. Het leven is ingewikkelder dan een rottende kip maar eerlijk zijn, ons leven, ook begint te stinken als we geen aandacht besteden aan hen in een tijdige way.The tekenen kan reeds worden daar, probeert u erop attenderen dat stress kunnen opbouwen in je leven, maar je kan niet zien als je bent zo gevangen met de drukte van de dag-tot-dag life.Give jezelf de kans om te zeggen Ja om minder stress. Start om duidelijk geworden over wat voor u belangrijk is. Peter een begin gemaakt toen zij werd duidelijk over wat belangrijk was in hun lives.Long uur mogelijk niet een probleem voor u, maar de stress van concurrerende prioriteiten of overloaded in-trays mei be.To uitzoeken wat voor u belangrijk is, moet u gereserveerd sommige denken time.Where Vindt u het beste om te denken? Hoe ga je om bedenktijd in uw week? Vergeet niet, moedig Gesprekken zal dat niet lukken, tenzij u de time.What zijn uw tekenen die erop kunnen bouwen up.If u lijdt aan de gevolgen van stress, adviseer ik u het advies inwinnen van uw arts. Hoewel de suggesties die ik heb gemaakt kan echt nuttig, aanvullende medische hulp kan worden needed.Carolyn Matheson is een landelijk erkend Coach, Spreker en auteur van "Ja tot minder stress." Carolyn is een Master Certified Coach, en werkt met leidinggevenden en hun teams over de hele wereld. Ze heeft een pioniersrol gespeeld een innovatieve benadering van coaching, het combineren van vele jaren van hoge prestatie coaching met een holistische benadering van werk en prive-leven evenwicht en heeft begeleid honderden leiders en hun teams. Haar ervaring als presentator, zowel nationaal als internationaal, zich over 20 jaar, met klanten die momenteel in Europa, Australië, het Midden en Verre Oosten, en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
