Beheer van uw hardnekkige angsten en zorgen
Iedereen gaat met angst en angst, maar sommige mensen hebben een harde tijd met het beheer ervan. Als gevolg hiervan, hier is een korte lijst van technieken die een persoon kan gebruiken om het beheer van hun meest hardnekkige angsten en anxieties.When geconfronteerd met een huidige of toekomstige taak die overdondert je met veel angst, het eerste wat je kunt doen is om de taak te verdelen in een reeks kleinere stappen. De voltooiing van deze kleinere taken een voor een zal de nadruk meer beheersbaar en vergroot uw kansen op success.Sometimes we stress als alles gebeurt in een keer. Wanneer dit gebeurt, moet een persoon haal diep adem en probeer te ontdekken iets te doen voor een paar minuten om hun gedachten stapt uit van het probleem. Een persoon kon krijgen wat frisse lucht, luisteren naar muziek, of doen een activiteit die geeft hen een nieuw perspectief op things.At tijden, een persoon kunnen ondervinden een angstige gedachte dat moeilijk te beheren. Een persoon moet visualiseren een rood stopbord, die kan dienen als een herinnering om te stoppen met denken aan die gedachte. Deze techniek is goed in de omgang met obsessieve en eng thoughts.Sometimes stuiten we op een enge situatie die ons allen raakt overstuur. Wanneer ontmoeten deze gebeurtenissen, altijd onthouden om alle feiten van de gegeven situatie te krijgen. Verzamelen van de feiten kunnen voorkomen dat ons beroep op overdreven en angstige veronderstellingen. Door zich te concentreren op de feiten, kan een persoon vertrouwen op wat is realiteit en wat is not.Sometimes, helpt het om te kunnen praten met iemand over onze stressvolle situaties. Praten met een vertrouwde vriend, counselor, of predikant kan niet alleen ons beter te voelen, maar ze zouden in staat zijn om u aanvullend advies en inzichten over hoe om te gaan met uw huidige problem.Although I ben een leek en geen professionele Ik heb geïnterviewd veel psychologen en predikant en ik heb meer dan vijftien jaar ervaring in het omgaan met angst. Omgaan met onze aanhoudende angst is niet gemakkelijk, maar er zijn vele nuttige middelen die beschikbaar zijn voor ons als je hard enough.Stan Popovich kijken is de auteur van "A Layman's Guide to Managing Angst Met behulp van psychologie, christendom en Non Resistent Methods" - een makkelijk te lezen boek dat een algemeen overzicht van de technieken die effectief zijn in het beheer van hardnekkige angsten en anxieties.For aanvullende informatie ga naar: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor gratis artikelen over presenteert
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
