Beheer van uw dagelijkse stress en angsten
Op zoek naar alle antwoorden in hoe het beheren van uw hardnekkige angsten en spanningen? Als een auteur van een beheers-angst boek, vond ik het moeilijk te vinden alle antwoorden in het beheer van mijn angsten. Hoewel ik ben een leek en niet als een professionele, ik heb geïnterviewd veel psychologen en predikant en ik heb meer dan vijftien jaar ervaring in het omgaan met fear.As resultaat, hier is een korte lijst van technieken die een persoon kan gebruiken te helpen bij het beheren van hun dagelijkse stress en anxieties.Sometimes, krijgen we benadrukte toen alles gebeurt in een keer. Wanneer dit gebeurt, moet een persoon haal diep adem en proberen om iets te doen voor een paar vinden minuten om hun gedachten stapt uit van het probleem. Een persoon kan een wandeling, luister naar muziek, lezen de krant of doen een activiteit die geeft hen een nieuw perspectief op things.Another techniek die zeer nuttig is om een kleine notebook van positieve uitspraken die ons een goed gevoel. Wanneer kom je een bevestiging dat maakt je een goed gevoel, schrijf het in een kleine notebook die u kunt uitvoeren om met je in uw zak. Wanneer u zich angstig, open uw kleine notebook en lees die statements.When geconfronteerd met een huidige of toekomstige taak die overdondert je met veel angst, het eerste wat je kunt doen is te doorbreken de taak in een reeks kleinere stappen. De voltooiing van deze kleinere taken een voor een zal de nadruk meer beheersbaar en vergroot je kansen op success.In omgaan met je angsten, moet een persoon leren neem het een dag per keer. In plaats van zich te concentreren op overdreven veronderstellingen die wel of niet kan gebeuren, gericht op het heden en vertrouwen op de feiten van de onderhavige situation.Our angsten en spanningen kunnen soms de beste van ons, maar er zijn vele nuttige middelen beschikbaar voor ons. Het kan enige harde werk en doorzettingsvermogen, maar het is mogelijk om deze antwoorden in het beheren van uw anxieties.Stan Popovich vinden is de auteur van "A Layman's Guide to Managing Angst Met behulp van psychologie, christendom en Non Resistent Methods "- een makkelijk te boeken die een algemeen overzicht van technieken die effectief zijn in het beheer van hardnekkige angsten en presenteert lezen angsten. Voor meer informatie ga naar: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor gratis artikels over het beheer van angst ga dan naar: http://www.managingfear.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
