Het werk van Byron Katie - vrij zijn van stress is slechts 4 vragen weg
Alle stress komt uit een gelovige dacht dat voert met de werkelijkheid. En als je tegen "wat is" - het hurts.In Byron Katie's eerste boek, Loving What Is ze illustreert dit met een eenvoudige en duidelijk voorbeeld van een kat: Als u wilt dat de werkelijkheid anders te zijn dan dan het is, je kan net zo goed proberen te leren een kat te blaffen. U kunt proberen en proberen, en met het einde van de kat zal op u en zeggen: "Meow". Willen realiteit om anders te zijn dan het het is hopeloos. U kunt de rest van je leven probeert te leren een kat te blaffen ... En toch, als je let, zul je merken dat je denkt dat dit soort gedachten tientallen malen per dag. "Mensen moeten Kinder." "Kinderen moeten goed worden gedragen." "Mijn buren moeten betere zorg van hun gazon ."... Deze gedachten zijn manieren willen werkelijkheid om anders te zijn dan het is. Als u denkt dat dit klinkt deprimerend, je hebt gelijk. Alle benadrukken dat wij het gevoel wordt veroorzaakt door het argument met wat is.So wat kan je doen als je zelf het argument met de werkelijkheid? Weet je, wanneer je zit in het verkeer denken, "Ik mag niet vastzit in het verkeer rechts nu! "Of wanneer de koop je hoopte voor op het werk valt door en je bent gefrustreerd omdat" Ze moet echt goed zijn, gevolgd door. "Nou, je kunt een van twee dingen: 1. Geloof wat je think.2. Vraag it.Believing wat je denkt dat kan behoorlijk pijnlijk. Ik bedoel alleen maar nadenken over hoe belastend het is om te zitten in het verkeer wil de auto's sneller! Het is ongeveer net zo hopeloos als proberen om een kat te bark.Questioning de gedachten, aan de andere kant, kan je tot het vinden van rust waar u eenmaal gevonden stress.You kan beginnen verhoor, of doet het werk, door het schrijven van uw stressvolle gedachte (die waar u wilt dat dingen worden anders dan ze zijn) en vervolgens het beantwoorden van deze vier vragen: 1. Is het waar? 2. Kun je absoluut weten dat het waar is? 3. Hoe wilt u reageren wanneer u van mening dat gedacht? 4. Wie zou je zijn zonder de gedachte? Dan zoek je reactietijden van het nemen van de oorspronkelijke stressvolle geloof en zoekt tegenstellingen om te zien of ze als echte of beter. Met andere woorden, om te zien of ze dichter bij reality.Here 's een voorbeeld: Mijn vriend moet een beter listener.1. Is dat waar? Yes.2. Kun je absoluut weten dat het waar is? (Wat is de realiteit?) De realiteit is dat ze niet beter dan ze is. Dus, nee, ik kan niet weten dat ze moeten een beter listener.3. Hoe wilt u reageren wanneer u van mening bent dat uw vriend of vriendin moet een betere luisteraar? ik gefrustreerd en ik klagen bij mijn andere vrienden. Ik wil niet rondhangen met haar meer. Ik wil niet luisteren naar haar hetzij omdat Ik wil bestraffen haar. Ik heb geen respect voor haar en ik ben jaloers op haar aandacht toen ze zet het ergens anders dan op me als ik probeer te praten her.4. Wie zou je zijn zonder de gedachte dat je vriend moet een betere luisteraar? Ik zou niet proberen te overtuigen haar dat ze moet naar me luisteren meer. Ik wil voelen lieflijker in mijn lichaam. Ik waardeer het bedrag dat ze heeft * * luister naar me. Toen ze sprak met mij, ik zou in staat zijn om te luisteren omdat er niet zou zijn dat de wrok die ik hield aan. Ik wil realiseren dat doe ik gewoon goed in mijn leven, hoewel ze niet luisteren naar mij more.Turn de gedachte rond: Ze moet een betere listener.TA> Ze moeten * niet * een betere luisteraar. Dit is juist omdat ze het niet. Ze kan geen betere luisteraar dan ze is in die moment.TA> * * Ik moet een betere luisteraar. Absoluut! Als ik denk dat ze dit kunnen doen, kan ik nog doen? Ik geef haar wat ik wil van haar, want natuurlijk is het belangrijk voor mij dat vrienden naar elkaar luisteren goed. Dus dit is voor mij live.The Werk van Byron Katie is een pad naar zelf-ontdekking en vrij zijn van stress. Stel deze vier vragen voor jezelf en kom erachter wie je wil worden zonder uw verhaal! "Toen ik van mening met de werkelijkheid ik verliezen. Maar slechts 100% van de tijd." - Byron KatieMona Grayson is een twee-keer afgestudeerd van de school voor het werk van Byron Katie en is het helpen van mensen krijgen vrij van de beperkingen van hun benadrukken, zodat ze kunnen leiden voller, meer vreedzame leven. Voor een gratis nieuwsbrief over de toepassing van het Werk van Byron Katie aan uw stress, en een gratis speciaal verslag: "21 Manieren om te verblijven in de Vrede," bezoek http://www.letsdothework.com of http://blog.letsdothework.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
